Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

VIVA la PO TRENINGOWY! :)

takie tam - bez rewelacji. Ale pysznie!






Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-08-19 13:26:06

200g ryżu
300g piersi z kurczaka
dużo keczupu i cayenne

wiejski i grahamka .

Twarożek domowy Piątnica + białeczko SFD + herbatniki i kawa:)

Mix sałat + 145g awokado + 180g pieczonej piersi kurczaka + warzywa I aeroby za jakąś 1h.

Robię pewien projekt - mianowicie griluję udka z kurczaka w piekarniku :D

Dałem 220 stopni i termoobieg, póki co wygląda na to że się grilują tam.
Mam nadzieje że się uda. Ile to ma tam leżeć ?

ja bym dał góra/dół a na koniec tylko włączył na parę minut termoobieg bo spalą ci się z góry a w środku będą surowe jeszcze

No średnio się udały. Z wierzchu dobre, w środku za słabo dopieczone.
Jakieś 40 minut leżało...

Jakieś takie podobne te nasze miski, Bartek
U mnie wleciało ładowanie po aerobach:
mix sałatowy z malinami + warzywa + 150g pieczona pierś kurczaka + 10g oleju rzepakowego z suszonymi pomidorami i czosnkiem (SUPER!). A do tego 4x schabowe z obiadu z ketchupem SMAK!