mix

17:30 100g ryżu 200g filetu oliwa z oliwek sos meksykański sok 100g warzyw 8 rodzai 19:30 60g owsianych melko 30g hitec protein 22:00 200g wiejskiego Garlicin mzb zincas forte przed snem porcja night protein mix oliwa z oliwek

15:00 2 mandarynki banan 17:30 200g mintaja 100g ryzu supradyn energy 19:30 70g owsianych 30g hitec protein mleko 20g oliwy z oliwek 22:00 4 jajca pieczarki mzb przed snem activlab night protein mix + oliwa

15:30 porcja cytonixa 17:20 3 caps orogenixu 15g BCAA TST 18:20 50g ryżu 50g owsianych 30g hitec protein 30g nitrotech zaraz 50g ryżu 200g filetu warzywa sok sos 22:00 200g wiejskiego MZB przed snem activlab night protein mix + oliwa Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-06 20:34:47

potreningowo owsiane,rodzyny,wpc=mix anubis84 co to obok tego puree??kupa

na sniadanie jablko,+ mix owsiane,wpc aktualnie kawa

no w necie poczytalem i znalazlem przepis na te banany, fajna sprawa sniadaniowy MIX

owsiane,bialo,oliwa=mix

przemyski jak bym zjadl taki mix to bym beltnol kawa

owies,truskawki,bialo,oliwa=MIX

pastek w złotku bo sobie odgrzewałem w piekarniku hehe :D EDIT Wlasnie wcinam ryz brazowy + jogunrt naturalny + piers z kurczaka.. ciekawy mix ;D Zmieniony przez - Wiorec w dniu 2010-08-03 18:46:07

Nic mi sie dzisiaj nie chce MIX=Owsiane+białko+Olej z rzechów.

ryż brązowy, tuna, por, łyżka majonezu kieleckiego - mix

kurak z ryżem i sąłatką z pieczarek i sera zółtego Ja 200g piersi z kuraka, 80 g ryzu i salatka, jakis mix. Troche keczupu jeszcze do ryzu.

r3XX4r jajecznica i pomarańcza niezły mix grubas chce Ci się rano to robić? Ja trzeci miesiąc wróciłem do konkretnej diety i przed pracą jak wiem, że po wstaniu spędzę ponad pół godziny w kuchni to -

sałatka - sałaty mix, serca, pomarańcz, oliwa, cynamon, ocet jabłkowy

To jest to co właśnie lubię :) Obrazek z śniadanka o 9.00, a o 6 wszedł mix z warzyw w formie sałatki (trochę pomidora, ogórka zielonego, kilka rzodkiewek, ogórki konserwowe, papryka, sałata lodowa) + jogurt naturalny 400 g.

kurczak+warzywa+ryż = mix pali w gębie robaczki gińcie Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-06-28 16:40:27

Oplot Energy 2000 - DJ Kordel Walker mix

2. 200g kurczaka + z serem żołtym wędzonym z zakopca + warzywa meksykańskie + kapusta kwaszona + 1 grapefruit + 1 mango + 20-25 siemienia lnianego Kvrwa, jaki mix, nie wywaliło Cię pod sufit po tym?

[...] CZYLI pełny przysiad przedni (ang. front squat) + od razu wyciskopodrzut sztangi (ang. push press) 5 x 80 kg 5 x 90 kg 5 x 100 kg 2. Przysiady ze sztangą z tyłu - mix olimpijskiego i 3-bojowego; sztanga wysoko (ang. squats) RAW/ATG; KAŻDE POWT. Z PAUZĄ NA SAMYM DOLE: 5 x 120 kg 5 x 140 kg 3 x 150 kg 3 x 160 kg Bez zatrzymania: 3 X 170 [...]