mix

Dobry mix ;) Kanapę zepsułeś to trzeba kupić nową- no ładnie :D

[...] z obciążeniem, trochę drążek, "może pomoże" :) a i co jeszcze spalacz się wreszcie zaadaptował i na 7 dni tylko raz jeszcze spowodował problem, ale to raczej z mojej już winy, bo wtedy ładny mix na żołądek poszedł ;) Zmieniony przez - mario_8817 w dniu 2010-09-11 12:33:08 Zmieniony przez - mario_8817 w dniu 2010-09-11 12:36:02

[...] jeszcze tego białka, aby po treningach pić. Chyba wolę zapłacić trochę więcej i mieć prawdziwą przyjemność z picia białeczka. Ostrowia mi tak nie podchodzi - tam to raczej myślę o tym, że to "tylko" uzupełnienie białka, chociaż przeważnie przed treningami jako antykatabolik stosuję. To białeczko, ten mix, bardzo dobrze mi podchodzi.

[...] zwiekszac ilosc kcal w dni, kiedy 20h masz byc na nogach...chyba nie masz zamiaru sie zaglodzic?? 3. tak 4. niekoniecznie, zjedz normalnie 5. normalnie, bialko (najlepiej mix szybko i wolno wchlanialnych - wpc + twarog np.) + ww 6. imo ok, tylko nie trzymaj sie tego slepo, obserwuj jak reagujesz i ewentualnie modyfikuj co mniej wiecej 2 [...]

CO sodzicie o takiej diecie poda schemat narazie I sniadanie platki owsiane 2jaja owoc kefir ok 600kcal II sniadanie Shake z blendera B+T np. maslo orzechowe+bialko 200kcal III Makaron mieso oliwa warzywa 400kcal IV Shake! B+T np. twarog+oliwa/orzechy 200kcal po 2h -----Trening------ po treningu WW+B stosunek 3:1 lub 2:1 0,7WWkgmc+0,3Bkgmc [...]

Oki Skalar.A masz(cie) jakiś fajny przepis na taki soczek.z jakich owoców najlepiej robić /? banan ,kiwi,pomarańcz mix z 3 takich ??

Lepie skuo si ena odpowiednim posilku 30min po treningu np. ryz bialy+piersi kurczaka. A jak chcesz taki mix to razem, banany+bialko nastepnie 45min pozniej potreningowy posilekImo lepiej bylo by jak bys dal banany+bialko 30-45min przed treningiem po posilku potreningowym, a po treningu posilek. Jak nie zrobisz bedzie ok..

[...] TRAC 2 porcje + Show 1 porcja pompa 5/10 prawie wcale pobudzenie 2/10 nie odczuwalne skupienie 9/10 kwestia dnia smak 8/10 mix się spisał rozpuszczalność 9/10 dla mnie ok Ogólne odczucia: Straszna lipa ani jeden ani drugi suplement nie nadaje się dla mnie do niczego Trac 1 dzień był ok ale [...]

[...] że będę biegał lub jeździł na rowerze wieczorem. Niestety nic z tego nie wyszło. Pozatym z nogami byłoby już za dużo. Pytania: 1.) To śniadanie z blendera - zmielony mix. Co do samego śniadania mam dwa pytania...po pierwsze czy nie przesadziłem z węglami bo chyba tak...(pewnie będzie sok 100% marchwii do wywalenia) ? ...po drugie w tym [...]

[...] narzeczonym przyjechała więc i ja ruszyłem z mieszkania i dołączyłem się na grilla w domu rodzinnym. Dieta Dzisiaj bez rozpiski z potreningu.pl Rano śniadanie to co zawsze - mix z mleka, owsianych, WPC, banana i malin. Ostrężyny mi się zepsuły bo trzymałem w zamkniętym pojemniku %-) Później grill w domu - 2 kiełbasy, kawałeczek karczku [...]

[...] dwa wolfy free bo byłem w carrefour. Ostatni posiłek wpisany na 23:50 ale pewnie zjem go jeszcze później (koło 24:30 - 1:00), przed snem. Dieta Wszystko elegancko. Nowy mix niesamowicie mi smakuje...orzechy włoskie w malinach coś pysznego. Znowu zjadłem schaba z carreouf w ziołach prowanalskich. Mistrzostwo świata, na cheat meal chyba [...]

moj bład oczywiscie propionat z cypio .. jestem w posiadaniu obu ... wiec pytam czy oddzielnie lepiej np.na 1 cykl to a na drógi to drógie czy można zrobić mix i raz to raz to... sory za pomyłke

Dokladnie mam na mysli "Brocolli mix" Z lidla :) (Marchew,kalafior,brokul itp) 450g = 150kcal~ , Wliczac to? Nie prosciej bedzie zaczac zaopatrzac sie w brokuly mrozone, jezeli tak wliczac je? Czy ograniczyc sie poprostu do jakiejs ilosci powiedzmy 200-300g i walczyc z glodem ewentualnie dolozyc tabs chela chromu?

1. Czy istnieje możliwość zastąpienia kazeiny przez mix białka szybkowchłanialnego i odpowiednio dużej ilości tłuszczy żeby otrzymać ten sam efekt? Na jak długo tłuszcz może spowolnić wchłanianie białka i w jakich ilościach trzeba by było go stosować do 20-25g białka? 2. Jako uzupełnienie do równego bilansu kwasów tłuszczowych, jako nasyconych [...]

mad mix tł do 0,8

Dzieki kolego. Zawsze to jakis pomysl, ale akurat sniadanie mam chyba dosc kaloryczne i dosyc obfite: Platki owsiane 100-120g 200-250ml mleka miod pszczeli 5-7g 3 tabletki slodzika 20g mix orzechow 15g olej lniany 20g odzywki bialkowej (Dymatize Elite 12) Lacznie 854kcal Jakies inne pomysly? Zmieniony przez - mmacorepl w dniu 2011-07-20 22:43:10

Depciak lepiej zjesc mieso z tym ryzem lub jakis mix ryba/twarog w jednym posilku. Chyba, ze chodzisz spac o 3-4 w nocy.

PanOs kazde inne zrodlo bialka. Moze jakies mix, np twarogu z ryba czy wpc, ew. jaja + ryba. siwuch86 dodajemy do kazdego posilki zwierzece, natomisat wliczamy zwierzece i roslinne. Wychodzi 30g bialka. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-16 17:02:21

S.M.P.A.: Dokladnie taki posilek jem jako kolejny :) Myslisz, ze lepiej dla masy/sily byloby robic taki "mix" (jajo, warzywo, pestki) x2 ? Dodam, ze w tym momencie i tak woze do pracy 2 pojemniki z jedzeniem + shaker.

Pink - Try (Federico Seven Bootleg Extended) Pitbull feat. Christina Aguilera - Feel This Moment (DJ Sequence Remix) The Winners - Winners Tonight (Accordion Mix) Tiesto & Allure - Pair Of Dice (Radio Edit) Timati - Not All About The Money (Ph Electro Radio Edit) V&P Project - Let's Dance by MorphiN