mix

[...] widać trzeba odstawić, tego się obawiałem... Motywacja jest, miskę trzymam zawsze, ale ciężko będzie iść po pracy na siłownie bez małego "kopniaka". Będę musiał kupić coś i mix robić samemu jak już napisaliście. W tym stimul8'cie chyba naprawde jest coś, co nie powinno tam być bo to nie pierwszy taki przypadek ;f Ktoś poleci jakiś mix? - [...]

[...] biały 2.pierś z indyka 3.oliwa z oliwek 4.marchew Przed treningiem węglowodany o niskim ig czyli daj ryż brązowy. 5-10 Minut po treningu: 1.Mix z bana,mleka,cukru Zrób mix z banana i białka, kup sobie ostrowie, tanio wyjdzie. 40-50 min po treningu : 1.makaron 2.pierś z indyka 3.pomidor 4.kukurydza konserwowa Z tego będę robił sałatkę [...]

[...] bez kreatyny, widziałem kilka produktów u Bzyka, ale do mnie to jakoś nie przemawia.. Kilka porcji raptem a tyle złotówek.. Więc myślę żeby sam skompletować takie coś przed snem czy po treningu: -DAA -ZMA -GABA Co jeszcze byście dodali ze składników? A może jakiś uniwersalny mix? Pozdrawiam. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-02-10 18:47:14

[...] https://i.imgur.com/uG4y6if.jpg https://i.imgur.com/DE9rcds.jpg https://i.imgur.com/Uvu99vU.jpg https://i.imgur.com/Zy0AWDO.jpg https://i.imgur.com/Wzl7ZJW.jpg Jedzenie to mix tego co jedliśmy w knajpach i co robiliśmy sami z Żonką (moje były śniadania) :-) Jadłem dużooo. Tak, My z Żonką kochamy jedzenie i to jest zawsze największą radością [...]

Mix najlepiej na mnie dziala sprawdzilem kilka razy enana raz cypio i wedlug mnie mix dobrze na mnie dziala

Daj 3 środki - meta/mix/win. 1-6 meta 1-10 mix 8-13 win Nie ma żadnej jeśli masz pewność, że masz ori sus.

napisalem ze taki mix przed/po treningu powoduje lepsze efekty koncowe. kiedys nawet ellis/charon/qaz (nie pamietam) pisali ze taki mix tylko ze bez kreatyny moze miec bardzo korzystny wplyw.

[...] nocnej toalety również ciężko było się odlać, mocne i bolesne wzwody ok. 4-5 nad ranem, chęci kilkanaście razy większe %-) Podsumowując: jeżeli nie masz kasy, nie kupuj - mix produktów nie ma jakiegoś spektakularnego wpływu na rozwój muskulatury. Działa jak najbardziej, wpływa na zwiększenie naturalnego poziomu testa, przyczynia się do [...]

"guarana+tauryna+aakg+cytrulina+tyrozyna+beta alanina taki mix" a ten mix to w 1 wszystko czy kazde osobno trzeba nbyc ?

syntha po treningu to sredni wybor bo to mix bialek, po treningu powinienes siegnac po cos "szybkiego" czyli izolat lub mix (izolat i koncentrat) serwatki + pare gram bcaa lub samej leucyny przed snem to bialko tez sie nienadaje bo zawiera zbyt duzo wegli co z tego wynika? nie masz zbytnio pojecia o suplementacji i diecie. jak dla mnie smieszne ze [...]

[...] razowego, a w środku 2 plasterki sera żółtego oraz salami, pieczarki, kukurydza oraz odrobina topionego sera borowikowego. Całość przygotowana w sandwitcherze. Na wierzchu mix musztardy i ketchupu oraz plasterek pomidora z dodatkiem szczypiorku. Jednym słowem klasyczne kulturystyczne żarcie Zmieniony przez - Hardened w dniu 2008-09-21 20:54:51

no to zacznij robić, zobaczysz że będzie lepiej. Możesz też zacząć pić mix głóg+jemioła i jest jeszcze taki mix głóg jemioła czosnek. Ale kardio da efekt. A jak dalej będzie kiepsko, to leki Ci zostają Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-08-14 16:37:33

PIERWSZE 3 TYGODNIE Pon: ławka płasko 4x15 sztangielki na skosie 3x15 butterfly 3x15 przedramie- jakiś mix Wtorek: gryf łamany 4x15 sztangielkami z supinacją naraz obie ręce 4x15 ---------to cwiczenie ostatnio pompowało mnie w **** francuz 4x15 na wyciągu 4x15 Na koniec mysle robić 2superserie 25x sztanga unoszenie do połowy i 25 od połowy + [...]

1-8 mix 1-6 npp 1-4 meta 1-8 mix, enan lub cypio

nie wiem czego wiecej oczekujesz... mix jak mix, pewnie taki sam jak wszystkie

1. Jak narazie mam trec isolate 100 i jest ok, ale może będzie coś jeszcze ? 2. Zastanawiam się nad kupieniem kreatyny po treningowej ( bo w mixie juz mam bete i krete po 5g ) Czy można dostać już krete z glukozą ? Słyszałem, że jak w składzie jest tauryna to zastępuje cukier i nie trzeba dokupować ? CO o tym sądzicie ? 3. Jaka byłaby najlepsza [...]

Wyżej wymienione artykuły są fajnym źródłem wiedzy, wiec śmiało rzuć okiem. Ja od siebie dodam to co mówią, dietetycy sportowi i nie tylko. To znaczy, stare jak świat - dietę należy bilansować na pełnowartościowych produktach, w moim zrozumieniu są to produkty jak najmniej przetworzone czyli takie „bez składu”. Dla przykładu damy płatki owsiane [...]

[...] cutsa Suplementacja po treningu: Whey protein 100% NOWOŚC z Vitamin-shopu Leucyna 5g Posilek po treningowy: Ryba Ryz Warzywa Kolacja: serek wiejski Lub night protein mix +oliwa Na noc: magnez+cynk 1kszalwii TRENING Klata Wyciskanie sztangi 30x30kg/20x50kg/12x60kg/12x70kg/15x80kg/9+1x90kg Rozpiętki wyciąg [...]

[...] 35g BCAA -20min =Leucyna 5g + Anadrox 4kaps -10min = Izolat 30g + carbs 30g Suplementacja podczas treningu: Golden finish 70g Suplementacja po treningu: +15min = 30g whey mix +45-60min = 20g baca +60-90min = 30g whey Po treningowy: Ryz 60g Kurak 150g warzywa Kolacja: Wolowina 200g Chleb wieloziarnisty 4sztuki Warzywa Oliwa 20ml Orzechy 30g [...]

[...] 1kpotas 1k szałwia II posiłek: twaróg chudy Ryz warzywa Posiłek III cycek ryz warzywa Posiłek IV: cycek Ryz Warzywa Kolacja: Będzie serek wiejski Lub night protein mix +oliwa Na noc: magnez+cynk 1kszalwii Dzisiaj Aero Rano 60minut i popołudniu 45. Nie lubie nietreningowych , staram się zadowolic aero wtedy Foty ode mnie są jakości [...]