mix

[...] masy mięsniowej po cyklu kreatynowym / bez kreatyny. 2. Dopalacze przedtreningowe: co warto zjesć przed treningiem żeby mieć siłę, zapał i energię? Czyli mój "autorski mix przedtreningowy". 3. Regeneratory stawów: rola, i faktyczna przydatność w sportach silowych i wytrzymalosciowo-silowych. Regulamin: 1.Udział w konkursie może wziąć [...]

[...] 63 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 roku 6. DIETA: -białko: 2 kg/m-c -węglowodany: 4-6 kg/m-c -tłuszcz: 1-2 na kg/m-c 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, tesc mix, tesc deka, master prop, tren prop, deka,bold,tesc,oxa,tren,insa,pseudo podobny hgh- chinole 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: ciężka masa + redukcja. czas [...]

[...] redukcji oczywiście całkiem inna ) -białko: 3 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4cykle 1- Prop// 2- Prop + wino/ 3 Enan + meta/ 4- mix + prop + wino 8. TRENING: HST co drugi dzień 9. CEL CYKLU: Ostra redukcja przy jak najmniejszej stracie mięsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Około [...]

[...] wędzony/Miruna pieczona/pierś z kurczaka pieczona lub duszona/ jajka sadzone +warzywa gotowane /na patelnie na oliwie Przekąska ; orzechy włoskie, migdały, jabłko, mix sałat +tuńczyk/łosoś/kurczak +orzechy włoskie+warzywa pomidor,ogórek i papryk Deser: jesli juz to owoc (jem dwa owoce - banan do placków i jabłko czasem po II śniadaniu [...]

[...] od jajecznicy z 4-5 jaj, do tego chleb, jezeli moge to czarny, do tego pomidorek. 2 razy dziennie po 150 gramow ryzu z 150-200 gramowa piersia kurczaka. Kolacja to jakix mix, najczesciej platkow, otrebow, orzechow, banana troche bialka, jogurt, ostatni posilek to 250 gramow twarogu ze smietana kesemka oraz szczypiorkem, na zmiane z rybka. [...]

[...] od ciezkiego treningu, zeby byc w stanie od poczatku roku zaczac znowu na najwyzszych obrotach. Ciezko w swieta o diete wiec przydaloby sie jakies bialeczko - najlepiej mix jak pro longatum. Od witaminek i zma mozna dac organizmowi odpoczac i cieszyc sie z dawania prezntow (i otrzymanej masy) oczywiscie gainer i bialko wg brakow w diecie. [...]

[...] - starałem sie nie mieszac W i T i nawet smakowo mi sie to udało - ale czy to jest rozsądna z pozycji odżywiania ?? po 3. w woli wyjaśnienia - sałata ważywna to poprostu mix ważywek typu rzodkiewka, kalafior, papryka, kapusta czerwona, ogórek, pomidor. Z tego co widze to mają one bardzo podobne składniki więc uogulniłem taką sałatke jako [...]

[...] Fluoxymesteron (IP, Underground0 wynik pozytywny Primabolan ( enantan metenolonu) Primabolan 100 (BD. Underground) - wynik negatywny (nandrolon, testosteron) Sustanon 250 (mix testosteronu) Sustanon 250 (karachin, pPakistan - wynik pozytywny Sustanon 250 (nile. Egipt - wynik negatywny (inne estry) Cypionat Testosteronu Testex Prolongatum 125 [...]

[...] czas na mniej więcej równym poziomie i nie boli tak bardzo po odstawieniu boosterów. Ze swojego doświadczenia wiem, że najmilej działa na mnie combo daa+t-bol, sprawdzony mix, który zawsze skutkuje 2 miesiącami naprawdę fajnego nastroju, większej motywacji, libido oraz chęci do życia i funkcjonowania w społeczeństwie. Ze względu na temat tej [...]

[...] 400g Pomidor 50g Margaryna 10g /jajecznica ok 23:00 Ser półtłusty 150g Mleko 1,5% 150g kakao 5g Oliwa 15g /mix ----------------------------------- Reszta tygodnia ułożona na takie samo zapotrzebowanie, przy użyciu podobnych składników. Chciałem jeszcze dołożyć do tego siłowanie [...]

[...] II Wołowina makaron Razowy 50g Warzywa 50g III Przed Treningiem Płatki Owsiane Piers z Kurczaka 15min przed 8g BCAA TRENING Po Treningu Ryż biały parab + banan + WHEY (mix w blenderze) 500mg Vitaminy C 500mg (olimp) IV 45min po Kasza Jęczmienna pierś z kurczaka oliwa z oliwek warzywa V Whey + Białka jaj + twaróg + warzywa o niskim IG [...]

[...] minerały co 2 dzień (składniki aktywne: http://www.sfd.pl/sk....html#wartosci) ZMAg SFD 2 kapsułki (250mg Mg i 10mg Zn) codziennie godzinę przed spaniem. Regularnie białko mix koncentratu, izolatu i hydrolizatu z GenLaba (ilość jak mi się podoba, zwykle 35g/dziennie ale bywa i 70-100). Meritum sprawy: Co mogę zrobić aby podnieść testosteron [...]

[...] W związku z czym prosze o pomoc w wytyczeniu błędów jakich w niej popełniłem oraz o poprawę tych błedów. nie byłem do końca pewny jakiego typu budowy jestem. na pewno mix endo i ekto :P . ale układając diete założyłem, że bedzie to endo ^^ . aa i mam na celu przybranie na wadze,wiec dieta masowa(w założeniu) ćwiczę 4 razy tygodniowo. z [...]

[...] treningiem dostosowanym do kalendarza imprez, z podziałem na mikro- i mezo- cykle, często ćwiczą przekrojowo - także parter z bjj. W przyszłości zapewne będzie to mix San Da+techniki chwytane, pozwalający startować i w K1 i w rozmaitych "galach" MA. B) Zawodników form. Ćwiczą by osiągnąć perfekcję i piękno ruchu. Zupełnie jak tancerze [...]

[...] nowy ugl nazwa DAX. Srodki Boldenon, Primo oraz Nandro Phenylpropinate, na nastepnym zdjęciu jak widac Testo iso, testo enan i testo prop. Wiem, że jest jeszcze deka, testo mix i na pewno tren acet. Desing jest jaki jest, co do działania to moge potwierdzic działanie propa i enanthata póki co, środki dzialają wzorowo i nie powodują dyskomfortów [...]

[...] muszę mieć dłuższą przerwę 1-2h to po minimalnej rozgrzewce robię następną grupę - jak muszę przerwać i wiem że nie dam rady dokończyć danego dnia to jak mam możliwość robię mix ze splitem dzieląc partie na dwie grupy: 1) nogi + bice 2) reszta i zawsze robię na wszelki wypadek nogi + bice na początku jak bym miał przerwać, reszta nie jest tak [...]

[...] Żołądni z Kurczaka/Kotlety z Piersi Kurczaka/Gotowane Mięso Z uda Kurczaka Beż Skóry Do Tego Staram Się Dodać Jakieś 250g warzyw (mrożonka) fasolka albo mix kalafior-brokuly-marchewka (w proporcjach po 33% składu ogolnego) ->Posiłek Po Treningu 18:00 Jakaś Cienka Zupa W Ilości Coś Około Gorącego Kubka ( w tym że zupa [...]

[...] w plastrach lub wędzony filet z pstrąga o podobnej wadze, jedna cała czerwona papryka 3 posiłek : smażona na oleju kokosowym pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i mix surowych warzyw 4 posiłek : serek wiejski, gotowane udko z kurczaka bez skóry 5 posiłek : jajecznica z dwóch jajek Nie będę rozpisywał co ile ma kalorii ale kilka [...]

[...] fitmaxa dont stop - Jak czasem nie dospie swietnie sie spisuje Jakies wpc i carbo z leucyna - Zawsze po treningowo w zaleznosci od brakow, czasem carbo, czasem wpc a czasem mix Dodatkowe: Nie zalezy mi na szybkich efektach ale trwalych i mysle o takim czyms (doloze je po uzyskaniu wagi min 70kg) Kreatyna w stalej suplementacji 2000mg dziennie - [...]

[...] 500ml 17.00 - Zapowiada się niezła jazda...Dzisiaj klatka, triceps i brzuszki 18.30. Ale był wycisk... Widać jak mieśnie maleją w oczach, wiec trzeba na szybko przygotować mix: CREAPURE MONOHYDRATE - 5 kapsułek + 3 kapsułki D-RIBOSE no i do tego przynajmniej 50g CARBO 19.30 Teraz odżywka na dokładkę, aby komórki mieśniowe nie pozjadały sie [...]