miarki

[...] łososia ale jak masz te ryby w posiłku to nie dajesz więcej tłuszczu, bo są to tłuste ryby ale warto abyś je jadł -175g cielęcin -1,5 miarki odżywki białkowej 60g węglowodanów—75g ryżu każdego jaki chcesz -100g płatków owsianych , orkiszowych , jaglanych [...]

[...] na siłownie z zdwojoną siłą i ułożoną dietą proszę WAS drodzy koledzy o pomoc. Ankieta Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 191 cm Staż treningowy: 9m Budowa: Ektomorfik (nie mam miarki więc niestety nie mam jak się zmierzyć) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia (walka z ciężarami + kardio) 3/7 Ograniczenia [...]

[...] jakichkolwiek wątpliwości zalecana jest konsultacja lekarska. Zalecane dawkowanie W zależności od indywidualnych potrzeb zmieszać 1 porcję (6 płaskich łyzek stołowych, 2 miarki) produktu z 250ml chudego mleka lub wody. Stosować kilkukrotnie w ciągu dnia, bezpośrednio po przygotowaniu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE GoodNight PRO [...]

[...] To tak jakby mieć swój ulubiony shake lodowy w każdej porcji. Twoje mięśnie będą Ci wdzięczne za tą jakość i nie tylko one kubki smakowe również. Zalecane dawkowanie 1 do 2 miarki Izolatu Matrix rozpuścić w 118 do 236 ml wody, mleka lub innych napojów do wyboru, w zależności od Twoich potrzeb. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Isolate Matrix [...]

[...] owoców leśnych), E150c (smak czekoladowy), E171 (smak kokosowy z wanilią), E133 (smak owoców leśnych), substancja słodząca: E950. Zalecane dawkowanie 100g (4 miarki) rozpuścić w 200 ml wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Protein Breakfast Porcja 100g Ilość porcji w opakowaniu 10 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji [...]

[...] stymuluje w komórkach produkcję energii, dzięki czemu współdziała z kreatyną w generowaniu skurczów włókien mięśniowych. Zalecane dawkowanie Jedną porcję 2.5g (1/2 miarki) wymieszać z 100-150ml wody lub ulubionego soku. W dni treningowe pić dwie porcje dziennie, jedną bezpośrednio po przebudzeniu, drugą porcję po treningu. W dni [...]

[...] najważniejsze minerały, L-glutaminę oraz inne substancje aktywne zwiększające osiągi na treningach i przyspieszające regenerację. Zalecane dawkowanie Należy wymieszać 2 miarki masówki (335 gram) w 340 ml zimnej wody lub mleka. Dokładnie wymieszać w shakerze lub mikserze, stosować dwie porcje dziennie. Można zwiększyć lub zmniejszyć ilość [...]

[...] i wysoce anaboliczny gainer. Zapraszamy do nowej ery w suplementacji, budowania masy z Carnivor MASS, szybkim, czystym i wysoce anabolicznym gainerem. Zalecane dawkowanie 4 miarki gainera i 475ml wody dokładnie wymieszaj w shakerze. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE MASS Carnivor Porcja 181g Ilość porcji w opakowaniu 14 Opakowanie 2534g [...]

[...] tab. 10:00 II śniadanie, a zaraz po nim: Żeń-Szeń Indyjski + Guarana (30caps) 1 tab. 13:00 obiad (posiłek przedtreningowy) 13:30 : PUMP Pre-Workout Formula (300g) 10g (2 miarki) 14:00 trening: carbo jako napój izotoniczny 50g 15:00 białko 30g (1 miarka) 16:00 podwieczorek (posiłek potreningowy) 19:00 kolacja W dni nietreningowy po [...]

[...] również utrzymać wytrzymałość, dzięki czemu można pozostawać w tej fazie treningu dłużej i skupić się na ciężarach z dużą intensywnością. Zalecane dawkowanie 1 porcja (1/2 miarki) dwa razy dziennie. Pierwsza porcję rozmieszać z 120-180ml wody nad czczo 30 minut przed treningiem. Zażywaj swoją drugą porcję podczas treningu. Nie należy przyjmować [...]

[...] nocny katabolizm i umożliwia szybką budowę mięśni. Zawiera 20% Glutaminy, 20% BCAA, 50% EAA.. Cechuje się świetnym smakiem i kremową konsystencją Zalecane dawkowanie 30 g (2 miarki) rozpuścić w 300 ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. Spożywaj od 1 do 4 porcji dziennie ze szczególnym uwzględnieniem porcji przed snem . [...]

[...] potencjał anaboliczny za pomocą ścieżek metabolicznych mTOR i GLUT4. Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Zmieszać 3 miarki (około 115g) z ok 400ml wody lub mleka. W zależności od braków dietetycznych. Zaleca się przyjmować jedną porcję na ok. 30 minut po skończonym treningu siłowym. [...]

[...] wzbogacony jest w pełen zestaw witamin z grupy B oraz witaminy antyoksydacyjne C i E, niezbędne podczas wzmożonego wysiłku fizycznego. Sposób użycia: rozpuścić 50g (2 pełne miarki) preparatu w 150-250 ml wody; w zależności od zapotrzebowania stosować 1-3 razy dziennie; w dni treningowe stosować preparat przed i bezpośrednio po treningu. Wartość [...]

[...] Białko ryżu 80%; kakao w proszku; inulina; emulgator: lecytyna sojowa; aromaty; cynamon; substancja słodząca: sukraloza. Zalecane dawkowanie Zmieszaj jedną porcję (2 miarki) z 250 ml wody i wypij bezpośrednio po treningu. Wartości odżywcze Porcja 25g Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 500g SKŁADNIKI AKTYWNE Rice Protein [...]

[...] lecytynowy rzepakowy (emulgator), aromat smakowy, sukraloza (substancja słodząca), glikozydy stewiolowe (substancja słodząca). Zalecane dawkowanie Jedną porcję 30g (1.5 miarki) rozpuścić w 200ml chudego mleka lub wody. Spożywać 2-3 razy dziennie, w zależności od zapotrzebowania. ŚRODEK SPECJALNEGO PRZEZNACZENIA ŻYWIENIOWEGO. ZAWIERA [...]

[...] oraz kulturystów, którzy chcą zbudować masę mięśniową. - Jest idealne dla aktywnych ludzi, przestrzegających niskowęglowodanowej diety. ZALECANE PORCJOWANIE Zmieszaj 2 miarki (30g) w 250 ml wody. Nie należy przekraczać zalecanej dawki dziennej. Suplementy żywności nie powinny zastępować zróżnicowanej diety. Przechowywać w chłodnym, [...]

[...] wzbogacony witaminą B6, która znacznie poprawia przyswajalność glutaminy, a jednocześnie korzystnie oddziałuje na układ nerwowy - przeciwdziała depresji, poprawia nastrój i zmniejsza uczucie zmęczenia. Dawkowanie: 2,5-5 miarki ( 4-8g ) od 2 do 3 razy dziennie rano, przed i po treningu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-03 12:31:11

WITAM MAM POWAŻNY PROBLEM A MIANOWICIE OSTATNIEGO CZASU STRASZNIE TYJE MIMO ODWROTNEGO CELU A MIANOWICIE OPISZE SWOJĄ SYTUACJE.KIEDYŚ WAŻYŁEM 117 KILO I PO WIELKIEJ WALCE I REZYGNACJI Z SILOWNI UDALO SIE ZRZUCIĆ NA 93,LECZ TERAZ PO POWROCIE NA SILOWNIE WAGA WRACA MOMENTALNIE WRAZ Z OTLUSZCZENIEM BO NA WADZE JEST JUŻ 100 KILO W TRZY [...]

[...] jedenia natomiast mam taki pomysł żeb zastosować koktajle które znalazłem w innym dziale jako element diety : Pic z rana Zalecam jako pierwsza potrawa dnia 1 banan 2 i 1/2 miarki bialkowej 1 lyzka miodu 1 lyzka platkow 1/2 szklanki chudego jogurtu 5 g kreatyny 530kal 51 wegli 53 bialka 6 tluszczu Pic odrazu po silowni 1miarka odzywki [...]

[...] mięśniowej. SOLID MASS wzbogacono dodatkowo w kompleks ułatwiający uzupełnianie witamin w codziennej diecie. Zalecane dawkowanie Jednorazową porcję preparatu – 100 g (3,5 miarki) rozpuścić w 250 ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. W zależności od zapotrzebowania należy stosować 3–4 porcji dziennie. W dni treningowe: I [...]