miarki

[...] stołowej) 6. Dżem niskosłodzony -10g (1łyżeczka) 7. Żółtko jaja -10g (1sztuka) 8. Kawa -200ml (1szklanka) Posiłek II godzina 11.00 1. True mass -20g (1/2 miarki) Posiłek III godzina 11.30 1. Grahamka -50g (trzeba ważyć) 2. Polędwica sopocka -20g (trzeba ważyć) 3. Pomidor -50g (1/2 sztuki) 4. Ogórek -50g (trzeba [...]

[...] 1 miarka-pierwsza miarka jacka,pierwszy dzień,pobudzenia brak,nie wiem dlaczego ale ryj mi zdrętwiał lekko,trening taki o był,lekkie swędzenie,pompa taka OOOooo...średnia 2 miarki-drugi dzień,pobudzenie-->5metrów mułu.mrówki na całym ciele ale do zniesienia,ryj już mi nie drętwiał.trening bez szału tak samo pompa. 3 miarki-trzeci [...]

To jest raczej miarka od kreatyny mono powder Olimpa, 10 g proszku BCAA Xplode to jest 25 jednostek miarki Olimp czyli twoja miarka ma 5 jednostek czyli 5 mililitrów (1 jednostka Olimp to 1 mililitr "ml") czyli 5 porcji twojej miarki to 10 g proszku BCAA, a nie ma miarki w BCAA powinna być. Zalecana dzienna porcja: 1 porcja (10 g proszku [...]

[...] 14 ml glutagenix 2kap bezpsorednio po treningu Carbo ok 60g glutagenix 2kap BCAA 2tab r-types 2kap witamina C 400mg AA2300 2tab 40 min przed spaniem Whey pro ok 26g(2 miarki:)) olej MCT ok 14 ml bezposrednio przed spaniem ZMA 3kap glutagenix 3kap BCAA 2tab HMB 1kap DZIEN NIETRENINGOWY rano HMB 2kap glutagenix 3kap tauryna 2kap BCAA [...]

[...] - nigdy więcej - ale kokosowy jest na propsie spokojnie duże ilości można szamac. bo jak wszystko wprowadzamy powoli , sprawdzając tolerancję organizmu. Jak przywaliłem 2 miarki stimula to siedziałem na siłce 3 h i kuwety nie ogarniałem. Nie wiem jak wam ale mi w te pogody wcale żarcie nie wchodzi , nawet białko mi staje w gardle robię zaraz [...]

Uwaga ! 2 Miarki to nie 10g jak podaje producent,ważyłem na dwóch wagach kuchennych i 2 Miarki to około 15-16g !! Nakładam proszek na miarkę i palcem usuwam z czubatej miarki do równej(pełnej) miarki

Ja biorę porcję prochu osobno, toteż pytam o samo mleko \-) Mam napisane na izolacie: jedną porcję 30g (dwie miarki) wrzucić bla bla bla bla. I mi chodzi o to, czy te 2 miarki to mam dać z czubem, czy płaskie \-) i czy te same miarki są adekwatne do krety?

[...] i kiedy spożywasz ciężko ułożyć prawidłową suplementację ale mniej więcej widziałbym to tak: Dzień treningowy: Rano zaraz po przebudzeniu: Creatine 5gr +20gr.Dextrose + 2 miarki BCAA G-FORCE + 2/3 kaps.HMB Revolution Przed treningiem: (ok.30 min.) 20gr.Nitrobolon 2 + 2/3 HMB Revolution + 2 miarki G-Force Po treningu: Na 15min.przed końcem [...]

[...] , bo właśnie wtedy ropoczynam 100% przygotowań ....do akcji wkracza clenburexin... dieta; 1-350g steka z dorsza , 150g płatków owsianych, 100g awokado przed treningiem 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, 8 tab aakg mega hardcore i 2 miarki S.A.W po treningu 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, 75g z bialka [...]

zdecydowanie z woda , tam sa miarki, producent poleca 4 miarki (260 g ) ale to przeginka wystarczy 2 gora 3 miarki (jak dla mnie ) 2 miarki to ok 130 g 30 g bialka i ok 90-100 g weglowodanow itp + dodatki

[...] obecna suplementacja: rano naczczo: 1.Dibencozide Force- 1 kaps 2. Wit. B6- 1 kaps 3.HMB-2 kaps 4.Bcaa-5 kaps 5. glukozamina-2 kaps przed treningiem: 1.Nitrotech Hardcore- 2 miarki 2.Carbo Nox-3 miarki 3.EpozineO2- 3 kaps 4.Nitrix-3kaps 5.Caffeine 200 Plus-2 kaps 6.N.O-Xplode- 3 miarki 7.HMB-2 kaps 8.Bcaa- 5kaps Po treningu: 1.Bcaa-5kaps [...]

ja zaczne od treningowe; 2 miarki rano 2 miarki 30 min przed treningiem 2 miarki odrazu po nietrenigowe; 2 miarki rano 2 miarki 5h pozniej w dalszych fazach zobacze czy mnie to sieka jak bedzie siekalo marnie to doloze cos a jak bedzie ok to polece narazie na tym a w razie co pozniej doloze miarke tu albo miarke tam :P

Rano 8g BCAA 4g GLUTAMINA 2 miarki ELITE WHEY PROTEIN /około 48g białka 5g KREATYNA MONOHYDRAT /tylko w dni bez treningu Przed treningiem 8g BCAA X-PAND ENERGIZED Po treningu 8g BCAA 4g GLUTAMINA 2 miarki ELITE WHEY PROTEIN /około 48g białka 2 miarki CARBO / około 50g węglowodanów 3 miarki TORENT Przed snem 8g BCAA 5g KREATYNA MONOHYDRAT tylko w [...]

[...] pamięta stare złe przyzwyczejania , zbiera mi się dużo wody w ciągu dnia... Troszeczkę się zrelaksowałem: sauna, fryzjer :) WTOREK 06.04.10 1. 100 g płatków owsianych, 1,5 miarki białka, 20 g orzechów włoskich 2. 50 g płatków owsianych, 1 miarka białka, 10 g orzechów włoskich 3. 100 g ryżu brązowego, 200 g piersi z kurczaka, 3 pomidory, [...]

Jestem na tym propie 2 raz i dziala on lepiej niz PHD 125mg co bilem wczesniej. Miarki nie mam ale PHD dzialal dobrze po wejsciu na tren dolozylem DNA zeby bylo wiecej testa, spadku mocy nie zanotowalem wrecz przeciwnie jest lepiej takze te 2 propy oceniam na plus.

[...] suszone banany, pestki z dyni, pestki słonecznika mleko prosto od krowy he he porcja nie wazona sypie zeby zjesc -POL POSILEK (tak go nzw) 2 :godz 9:30. shejk dwie miarki gainer dwie miarki biako , serek wiejski 200gr, - POSILEK 3 : godz 12.00 Paczka ryzu, piers kury , sos slodko kwasny - POL POSIELK 4 :godz 14.00 Shejk dwie miarki [...]

[...] to przetestowałem póki co sernik - bardzo fajny smak, konsystencja dużo bardziej gęsta niż izolaty AN, ale może miarka coś oszukana. Bo odmierzałem wg etykiety (30g = 1,5 miarki), więc poszły 3 miarki ale na moje oko , wydaje mi się, że mogło tam być trochę więcej. Jutro zważę ;-) Tu jako ciekawostka, ostatni posiłek z wczoraj. Wliczony w [...]

[...] Kumpel bil testy i tez wchodizly elegancko. Siema które laby będą najlepsze jeżeli chodzi o jakość, deklarowane stężenie i jak najmniej wpadek: Androchem, Medina, King, Nexium, Ions, DNA, Medical Pharma, Olimpic, Domestic, Alpha Zeneca, Vertex, ALPHAgen? W co śmiało inwestować? Aktualnie bije DNA, miarki w dupie nie mam ale dziala jak powinno.

efka jeśli idzie o trening jest dopuszczona jest środkiem dopingującym na zawodach wg przepisów 2-3 miarki no xplode`a lepsze niż porcja nox`a ( 2-3 miarki to zalecenia producenta , przypominam tylko ) stary XS ********lał z kapci jak 3 miarki Xplode`a bez porównania z nox`em wogóle edit może sobie kupie NOX`a i potestuje jako że wchodze [...]

[...] trening i tutaj Przed Treningiem: 18 Tab Anbolic BCAA System 1 gram HMB 2 Gramy L-Karnityny 2 kaps Clenburexin (czasem dorzucam jak się słabiej czuje) Po Treningu: 1,5 - 2 miarki VITARGO 2 Miarki - IsoLate 1 gram HMB 3 miarki BCAA G-FORCE 1,5 Grama L-Karnityny Wracam do domu i 100 gram ryżu Brązowego 200 gram piersi z kuraka + warzywa jakie [...]