miarki

no jak nie ma miarki fabrycznie, to musisz na oko sypać , albo na łyżkę. wage sobie kup.

co do miarki w malych woreczkach zazwyczaj ich nie ma, jesli nie posiadasz wagi na ktorej mozesz domierzyc te 50 gr pozostaje liczenie lyzek "na oko" + - kilka gram (wiadomo kazda lyzka stolowa jest inna) ja swoje carbo zapodaje miarka z garinera mlo

Dziwne ale dzisiaj po 2 miarkach mialem przez jakies 20-30 min zimne dlonie, ogolnie bylo mi zimno, przyspieszony puls, spocone dlonie i sporadyczne skurcze serducha dodatkowe. Musze zaczac chyba od 1 miarki, i przyzwyczaic troche organizm. Chodz sama dawka w ilosci 2 to smiesznie malo.. no ale moze sie odzwyczailem od supli :)

Na opakowaniu jest napisane takie dawkowanie. dni treningowe:1miarka po treningu na pusty żołądek a druga przed snem i w dni nie treningowe to samo 2 miarki jedna z rana druga przed snem Trzymać się tego czy tak jak mówisz jedna miarka po treningu?

brak miarki i opakowanie odrzuca mnie od ostrowii szczerze mowiac to myślałem o sp80 olimpu... edit: no i wolałbym nie kupować najtańczego produktu białko ma straczyć docelowo na 20-30 dni Zmieniony przez - sznyc w dniu 2008-03-30 21:43:46

daj pol miarki

A propo wrażliwy bylem od dziecka na wszelkiego rodzaju specyfiki mała ilość wszelakich środków zawsze mnie ładnie kopała, więc to może być przyczyna. Jutro zarzucę pół miarki i zobaczymy jak to podziała. Zmieniony przez - 89_Filip w dniu 2011-02-21 21:41:34

Mxpr0 1 porcja (114 Kcal) zawiera: białko 22 g węglowodany 2 g tłuszcze 2 g Serious Mass Wartość odżywcza w porcji dziennej (1 miarki = 168,5 g): Białko 25 g Węglowodany 125,5 g Tłuszcz 2,5 g Tak ciezko bylo wpisac nazwe odzywki w google ?:)

3 miarki to jedna porcja czyli 9,5gr

Ja brałem 3,5 płaskiej miarki i było ok. Niektórzy biorą po 4 bardzo płaskie.

Te miarki w CP to chyba najgłupsze co mogli wymyślić... Jedną puchę skończyłem 4 dni przed planowanym końcem, a drugą 3 dni po... Lepiej w wagę zainwestuj bo nie znam osoby, która dokładnie wymierzy porcję CP tą miarką...

jedna miarka jedna porcja, ktos chyba wazyl i wyszlo jedna pelna miarka ma 18.5g ale nie jestem pewny co do tego. Osobiscie bralem xp i czulem go dosc dobrze od pierwszej miarki. Moze akurat nie trafiles w odpowiedni suplement pozdro

rano CP 3 miarki po treningu(DT)/w porze treningu(DNT) 5g krety, to będą 4 capsy

Obecnie jestem na identycznym cyklu i daje przed treningiem 9g (4 płaskie miarki) CP, po treningu 6g mono. DNT rano 6g mono, okołotr. 9 gp CP

xplode plus inna przedtreningowka zbedne polaczenie i nie ma sensu praktykowac . chcesz lepsze pobudzenie daj 3 miarki xpolda i koniec. jesli nigdy nie praktykowales z podobnymi srodkami to i to jest zbedne wiec stosuj sie do zalecen producenta . w moim przypadku z wyzej wymienionych suplementow najlepiej sie sprawowal wymieniony xpolde + storm . [...]

Witaj, można próbować robić to na 'na oko', tylko wtedy jest to zadanie utrudnione, ponieważ nie wiadomo czy ta nadwyżka faktycznie jest. Też nie wiadomo czy nie jest ona zbyt duża/zbyt mała :-P Ogólnie można próbować, ale bez doświadczenia i 'miarki' w oku to będzie bardzo trudne :-P

w dt daje przed i po carbo ok 90 g 3 miarki a w dnt w okolicach godzin po treninogych 90 g mam juz tydzien carbo i poszlo mi prawie 1 kg.. moze troche mniej mysle ze jak na 1.5 miecha mi tego carbo starczy to bedzie cud w co watpie

no wlasnie te miarke mialem dodana do carbo a pozatym mam bcaa i bialko w ktorych miarki nie bylo z tad moje pytanie bo z odmierzaniem lyzka tez jest roznie

hmm może lepiej jak wrzuca fotke od szyji w doł, w tedy będzie powiedzieć coś więcej, nie mam miarki żeby móc się zmierzyć niestety;(

Poszukaj tej miarki ja kiedyś swoją znalazłem jak mi zostało 1/3 mass XXL