Anonim
Czy mając 16 lat i ćwiczac by zwiększyc masę muszę trzymać w 100% diety co do jedzenia odmierzac gramy itd czy mogę po prostu zdrowo się odzywiac i prowadzić nadwyżkę kcal?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Witaj,
można próbować robić to na 'na oko', tylko wtedy jest to zadanie utrudnione, ponieważ nie wiadomo czy ta nadwyżka faktycznie jest. Też nie wiadomo czy nie jest ona zbyt duża/zbyt mała
Ogólnie można próbować, ale bez doświadczenia i 'miarki' w oku to będzie bardzo trudne
można próbować robić to na 'na oko', tylko wtedy jest to zadanie utrudnione, ponieważ nie wiadomo czy ta nadwyżka faktycznie jest. Też nie wiadomo czy nie jest ona zbyt duża/zbyt mała
Ogólnie można próbować, ale bez doświadczenia i 'miarki' w oku to będzie bardzo trudne
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17741
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
Jeśli jesz w mairę zdrowo wiesz że masz nadwyżkę masa ciała idzie, sylwetka w lustrze ok to tak sietrzymaj, na masie łatwiej bez liczenia, na redukcji już gorzej.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-10 20:14:54
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-10 20:14:54
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
