Ciągła zmiana treningu

Witam, tak sie zastanawiam, bo wszędzie piszą robić trening 4-8tyg. i zmieniać żeby mieśnie sie nie przyzwyczajały, ale jak leci to robić dalej, itp itp.

Ale, zainteresowalem sie niejakim Marc Fitt'em który trenuje splita, każda partia osobno, i co tydzień zmienia ćwiczenia, nie ma określonego planu, poprostu bawi się ćwiczeniami, układem tych ćwiczeń, zachowując oczywiście ilość serii i powtórzeń.

Zaraz mi ktoś napisze że to nie działa, nie warto itp. Ale skoro tak jest, a gości robi tak od początku to chyba coś w tym musi być.

Foto typa na przybliżenie tematu:

I o co chcesz nas zapytać?

Co o tym myślicie

O tym myślimy, że na razie próbuj zbudować solidną sylwetkę tradycyjnie: periodyzując cykle treningowe, dobierając dietkę i suple pod własne potrzeby, trenując kondycję interwałami, tabatą czy innymi hiitami. Tak czytając Twoje wypowiedzi zauważam, że trochę za mocno kombinujesz, a kombinowanie kiedy nie ma się sporej wiedzy w danej dziedzinie prowadzi tylko do chaosu.

eh dziwne te pytania ostatnio. Każdy wrzuca jakieś foty i mówi że chce tak wyglądać i wgl ( ty tego nie powiedziałeś wiem). Powiem tak, zaczynasz z siłką ćwicz różnymi planami, próbuj zmieniaj i nie staraj się upodobnić do typa z obrazka tylko patrz w lustro żeby był ciągły progres i może kiedyś stwierdzisz że wyglądasz właśnie tak jak chciałeś. Pozdro

zależy jaki masz staż?? ja osobiście zmieniam ćwiczenia,powtórzenia,ciężar w każdym treningu, szokuje mięśnie, jak dla mnie rewelacja, na każdego działa co innego, musisz obserwować swój organizm, kombinuj.

Kiedys kumpel tez mi opowiadal ze czytal o typie co mial 27 lat i dopiero wtedy zaczol interesowac sie kulturystyka i wlasnie pisal o tym ze zmienial cwiczenia co tydzien, kazdy trening byl inny i doszedl do wniosku ze nic lepszego nie ma ;) wioec proboj a wyjdzie ci to pewnie na dobre ;) Ja sam staram sie co trening rotowac cwiczeniami , i efekty jakies tam sa ale dopiero po dluzszym czasie bedzie mozna wyciagnac wnioski :)

ch**nia.

Jak masz 7 lat stażu to możesz się tak bawić.

Jak jesteś początkującym szczurem, to trzymaj sie treningu 5x5 aż k***a będziesz miał mięśnie

To sie nazywa trening intuicyjny bodajze, jak poznasz bardziej swoje cialo i technike cwiczen nie zapominajac o niemalej sile mozesz zaczac sie tak bawic, ale narazie ukladaj plany treningowe na 4-8tyg i dawaj do oceny na forum i filmy jak wykonujesz dane cwiczenia :)

DUDEK

ch**nia.

Jak masz 7 lat stażu to możesz się tak bawić.

Jak jesteś początkującym szczurem, to trzymaj sie treningu 5x5 aż k***a będziesz miał mięśnie

To się nazywa przeczytać zbyt dużo podobnych wypowiedzi. Współczuję moderatorom, że muszą to czytać i jeszcze odpowiadać, można nabawić się choroby psychicznej, zespołu banochoroby odruchowej.

A tak na marginesie nie zauważyliście, że na forum pojawia się co raz więcej wypowiedzi z zaznaczona fotką jakiegoś modela, aktora, kulturysty i zapytaniem co zrobić aby tak wyglądać i jakie odżywki kupić, może kreatyna (i jak brać?)? Ah te czasy, wszystko na wczoraj.