[...] być ok. Jak redukcję zaczniesz w kwietniu to obawiam się, że miałbyś do spalania 10kg na miesiąc do wakacji :) Nie wiem też na ile realne są te Twoje pomiary, bo osoby mierzące bic co do milimetra mają w zwyczaju dziwne naciąganie miarki i powiększanie go o cudowne 3cm ;) Po redukcji zresztą i tak za wiele z niego nie zostanie patrząc po fotkach.
[...] dokładnie i z namaszczeniem, spociłem się jak przy żadnym innym ćwiczeniu %-) w tricku zmiana na wyciskanie wąsko, bo francuza robimy w czwartki więc nie ma co dublować HK trzyma poziom, trening bardzo dobry aczkolwiek chyba powininem wziąć dwie miarki CF bo spać nie mogłem przez całą noc, jakiś niespokojny byłem i co chwilę się budziłem pozdro.
i tu pisze ze porcja to 1/2 miarki czyli 6g i ta porcja 1 tylko dziennie dlatego ze duzo zawartosci kreatyny jest w tym roznych ;/ czyli 1/4 przed i po czy podwoic dawke poprostu ^^
Dodam jeszcze że jajlepiej do takiego zestawu dokupić np. 2kg. mass xxl Treca (truskawka,trzy olipmpwskie miarki ostrowii jedna miarka treca) i nie ma co pisac więcej rozprawek na temat smaku=rewelacja
[...] coś na regenerację, na przykład bcaa-g force: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_G_Force-opis544.html Karnityna: 1-2łyżki stołowe na 50-60min przed treningiem bcaa-g force: 2 miarki po treningu HMB jeśli chcesz spróbować to możesz, 3 porcje dziennie (rano, po treningu, przed snem) po 1-2g. Prozdowotne jak kompleks witamin i minerałów, Omega-3 też [...]
uwielbiam czytać takie eseje 1) tak porcja dextro to 40g ~ 2 miarki łyżeczka od harbaty ~ 5g 2) na cykl wystarczy Ci 300g kreatyny, dokupić możesz ewentualnie dextro lub carbo jeśli Ci zabraknie 3) dobrze 4) suplementacja hmb jest długa i kosztowna, więc odradzam jak masz troszkę kasy to dokup ZMA (może być zrówno firmowe jak i apteczne) pamiętaj [...]
SKŁAD SPOSÓB UŻYCIA Jednorazową porcję preparatu – 30 g (2 miarki - 100 cc) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. W zależności od zapotrzebowania należy stosować 2-3 porcji dziennie. W dni treningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja do 1,5 godz. po treningu oraz III porcja przed snem. W dni [...]
Chciałem spróbować jak długo mnie będzie trzymać bo trening był długi i męczący, bo ostatnio 2 miarki pod koniec treningu już nie czułem ale to chyba kwestia tego że na moją wagę muszę więcej brać :-) po treningu poszło 20 gr bcaa z 50 gram wegli :-) i 15 gr glutaminy :-)
Jabi dzieki!. Wsypałem kakao ale słodkie i powiem tak po wsypaniu jednej miarki "teca" 50cc kaka "nestłik" smak sie poprawił na 6 z plusem . Dodam jeszcze ze chyba znowu kupie se ten smak nie dobry i bende mieszal z "nestłikiem". Ogólnie białko jest świetne bo odrazu po wypiciu go poczułęm ze coś dobrego sie zaczyna [...]
naprawde nie wiem ile mam w pasie , moze sie wydawac dziwne ale nie posiadam miarki a nie bede specjalnie kupowal zeby tutaj podac , nosze spodnie rozmiar 34 i dosc duzy luz mam w nich ze bez paska sie nie obejdzie wg tabeli w internecie rozmiar 34 to jakies 84 w pasie wiec napewno mam mniej niz 84 , jesli chodzi o klate to nie znam maksa robie [...]
Dieta tragedia. Pół marchewki? 3 łyżki brokuła? Co to za miarki w ogóle. Karmisz, potrzebujesz wartości, witamin, mikroelementów, szkoda Twojego ciała. Popraw dietę w trybie pilnym.
jak widac na wadze 14g ale ma ona dokładność do 2g czyli jest tam około 14-16g ostrowii czyli tak jak pisałem około 15g.. jest to oczywiście waga netto po odjęciu wagi miarki... Ja sam ta miarką odmierzam ostrowie (BTW ważyłem na wadze ile ma jedna miarka) więc: 1 CZUBATA MIARKA TRECA = OKOŁO 15g OSTROWII pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w [...]
[...] Rozpuszczalność bardzo dobra. Zalecana dawka przez producenta,w moim przypadku,przez pierwsze kilka treningów w zupełności wystarczyła. Potem do końca puchy jechałem 1,5 miarki. Taka ilość dawała zadowalające rezultaty, o dziwo nie musiałem dawki dalej zwiększać. Za to plus. Fajnie się rozkręca,bez drastycznych skoków mocy,brak jakichkolwiek [...]
[...] pierwszego rzutu i naprawdę klepie :) a leciałem SuperPump250, Deca Stack, HP, kofeina 200 mg i nawet GET AMP'D próbki pozjadałem, także nie sądziłem, że aż tak klepnie :) póki co warto brać, zwłaszcza, że 100-115 zł na necie stoi aha, przy wadze powyżej 95 kg >=2 miarki na porcję bym wrzucał Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2009-12-21 22:56:23