Osobiście uważam, że w przypadku tego supla 2 miarki to minimum. 1 niestety nie odczuwalna. W moim przypadku oczywiście. A to ciekawe bo miałem bardzo długą przerwę od przedtreningówek.
te miarki olimpijskie sa z dupy wziete, odwaz na wadze (np. apteka) albo podziel odzywke na rowne czesci, a pozniej sprawdz ile to lyzeczek/szklanek itd
[...] w ten sposob) bo glownie z produktow tej firmy czy Bx jestem zadowolony szczegolnie jesli chodzi o sklad i co za tym idzie efekty (a wiec najwazniejsze czynniki) ale maja tez wady jak chocby te miarki, smak czy rozpuszczalnosc przydaloby sie troche lepsze podejscie do klienta pod tym wzgledem Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-30 23:55:25
[...] jak polecał producent czyli 5g porcja wychodziło 3,7g kreatyny na porcje niby za mało ale mną sponiewierało ostro ale jak chcesz możesz zwiększyć tak w sam raz będzie 1,5 miarki na porcje a jeśli chodzi ci o długość tego cyklu no 5tyg nie będzie tak zle bierz ją tak długo jak ją będziesz czuł tak mniej więcej 6-8tyg w sumie ja ją brałem przez [...]
Aha ok : jeszcze jedno porcja CP (9gr) to 4 plaskie miarki tak? i 8 plaskich miarek (20.5g) XPE w takim razie. Zmieniony przez - Lukasz7777 w dniu 2009-01-15 14:34:20