miał

dużo szybciej to się może nie będziesz rozwijał ale możesz głębsze powtórzenia robić, inne ćwiczenia. Ogarnij trening domatora w nim będziesz miał podane co i kiedy ćwiczyć, bo jak masz zamiar tylko klatę to nawet się nie zabieraj do treningów. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-08 12:24:55

Nic mi nie dolega z tego co wiem. A mówiąc zdrowy/chory co byś miał na myśli? Jakoś z dużą rezerwą podchodzę do kreatyny głównie przez różne opinie.

Myslisz, ze zdalnie na forum uzyskasz lepsza diagnoze lub rade odnosnie Twojego problemu, niz od lekarza w real ? Poszukaj moze ktos mial podobny problem i ma kontakt do jakiegos specjalisty ktory zaradzi cos z Twoim problemem http://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html

22 lata waga 70 kg pracuję na kopalni już pół roku w pierwsze 2 miesiące pracy organizm miał szok schudłem 12 kilo. Póżniej się unormowało i przytylem 2 kilo

Witam... Kupię od ciebie xboxa 1 za 130zł Może być???? A jeśli tak to pieniądze będę miał tak pod koniec tygodnia to ci je wyślę...A ty wyślij mi paczką poleconą priorytetową w kartonie ok????

panowie a słyszałem że kiedyś weterynarz miał winko stromba tylko drogo wychodziło i był też ruski stanazolol butle 20ml.wiecie coś o tym.leon jak będe potrzebował polonisty to się do ciebie zgłosze

za szybko tez oleju nie mozna wepchnac7demka tez moze byc- ale mnie wielkosc tej lkchy przeraza, po wstrzyknieciu zanim wyjmiesz policz do 10ciu(olej sie "zaaklimatyzuje" i nie wyplynie, po wyciagnieciu jakas czyms odkazajacym rozmasowac "Jako, że czas aktywnego działania Testosteronu enanthat wynosi 5-7 dni, iniekcje należy [...]

Mój tato brał kreatynę i nie miał diety a efekty było widać :D

Moze mial na mysli taka metke?

Po co zakładasz kolejny temat? Pytaj o wszystko w jednym. Zrób klatkę z barkami(front/lateral) i będziesz miał osobny dzień dla całych ramion. klatka/barki plecy/tył barków x lower body ramiona

Kołecki jak miał bodajże 16lat - to pierwszy raz go '***li' z metke. Wiadomo jak jest z dopingiem w tym sporcie, choć są wyjątki! Tak czy owak - Szymon Kołecki jest WIELKI!

Co do cyklu z androlic to ja się nie oriętowałem a koleszka mi doradził. Po prostu głupota. Co do efektów to były niezłe ale się skończyło. Ok te 10 strzałow będe miał za 2 dni. Czekam na propozycję.

no lipna trochę jest, ale na inna raczej nie będę miał możliwości :/ w dni treningowe jem twaróg chudy, a w dni nietreningowe kanapki z tuńczykiem.. więc jak?

Najpierw idz na 1 trening i zobacz jak ci pojdzie. Jak juz sie rozruszasz, to zacznij trening kondycyjny: biegi, skakanka. Jak robisz MMA to polecam worek, ale pod warunkim, ze bedzie mial kto od czasu do czasu skontrolowac twoja technike (sorry ale trenerzy MMA/BJJ maja rozna wiedze o boksie, a najgorsze to uczyc sie zle). Jak juz cie naucza [...]

j/w plus popytaj trenera-on na żywo będzie miał możliwość oceny twojej kondycji i ewentualnej potrzeby jej poprawienia

Ja jeszcze chcialbym dodac jedna rzecz. Jak pojdziesz na 1 trening, to pewnie sie okaze, ze nie masz sily i wogole jakies chuchro ci robi itp. Wielu poczatkujacych ma wtedy odruch: musze byc silniejszy! I ida na silownie, wala tony zelaza, zeby te sile uzyskac. A to jest blad. Bo jak nic nie umiesz - to bedziesz przegrywac. BJJ to nie okladanie [...]

nie dość że bez rozgrzewki będziesz miał mniej siły, determinacji itp, to jeszcze może się to dla ciebie boleśnie skończyć, więc radzę ci zrobić tak jak rutkow. Btw. nie rozumiem sensu "atakowania rekordów", jeśli nie jest się trójboistą. Chyba, że jesteś /-)

Też brałem przez 2 tyg, spokojnie nic Ci nie będzie. Kretyne stosuj dopiero jak nie bedziesz miał przyrostów, ja doznałem kontuzji i będę po pełnym leczeniu znowu ćwiczył, ale bez krety.

Co to znaczy jak nie bede miał przyrostów ?

Jak zauważysz że ciężko idzie progres, ale przez ok 2 lata nie powinieneś mieć problemu, będziesz miał dopiero 15 lat wciąż się rozwijasz.