miał

Oczywiscie jesli mamy wersje creafusion przed treningiem, to nie ma sensu dodawac glutagenix.Jednak np. rano mozna coenieco dołożyć ponieważ w 15g creafusuion będzie 0,7g glutaminy, więc to nie jakaś szokująca dawka :D Myśle że 5g zwykłej kreatyny wystarczy tylko po treningu(zapomniałem ją uwzględnić w rozpisce).W końcu będzie mial ok 6-9 [...]

Odswierzam temat celowo, mial ktos z tym stycznosc? Jakies doswiadczenia? Temat wydaje sie ciekawy i moze warto by sprobowac na mostkach lub PCT.

No dlatego chcę go kupić, pozatym Michail dorzuci mi coś ekstra Michail, jeżeli wszystko wypali do piątku będziesz miał swoje saldo. "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Jak cudownie być egoistą

Wafel dokladnie tak jak mowisz, do tego po SW nie chce mi sie nic, a po silowni chce mi sie spac Do pozostalych ciagnac ten watek, gainera juz mam i wypijam ok 250g dziennie (mieszam z mlekiem czasami z woda jak nie ma mleka), co do bialka to czy to dobry pomysl jezeli jestem ektomorfikiem? Chyba zdecyduje sie na ZMA, mam nadzieje ze po tym nie [...]

Te krokodylki sa nawet niezłe osttanio kolega miał strupy na kosciach i je sobie pozrywał i leciała mu krew a poźniej były walki i mozecie wyobrazic sobie moje kimono po walce z nim ... wyglądałem jak bym pracowałw rzexni albo masarni cały ubrany na biało a od szyji po pas mnóstwo krwi ...

uuu dokładnie ciężko będzie miał Albert, Jonson pokazał klasyczny boks lewy prawy i po zawodach, Maroko odpada ;)

Jak wruciłes dopiero po dopierona siłownie po dłuzszej przerwie to radziłbym taki średni trenming na mase przez ok 6 tygodni a po tym czasie za intensywny.Mysle ze jak cwiczyłes 2,5 roku to z ułozeniem treningu problemu nie będziesz miał!!

Życie to sztuka wyboru-albo trzymasz sie diety i tyrasz ostro na silce, osiagajac dobre wyniki, albo bedziesz mial ten problem, ktory masz, zyjac jak "zwykly smiertelnik"

wiem, tylko czy darek będzie miał odpowiednią motywację do trenowania całego trójboju, bo wydaje mi się, że pozostałe boje ma zaniedbane jak na jego możliwości. w każdym razie niewielu jest trójboistów, którzy wszystkie we wszystkich trzech bojach mają takie same wyniki

oj koleżko... z takim podejściem za daleko nie zajedziesz... jak jesteś tu nowy to poczytaj to forum... są tu odpowiedzi na wszystkie pytania jakie będziesz miał... bo na razie z liczbą przeczytanych artykułów "0" nie dużo wiesz...

[...] cie zablokuje poczytaj sobie podstawy ... jesli dasz wiecej testa niz masz uwarunkowane genetycznie organizm bedzie staral sie go wyrownac jesli mu dasz drugie tyle co wydziela poprostu sam przestanie produkowac i bedziesz miał kope jedna wielka to samo co masz tylko ze Cie zblokuje nie ma sensu ... gdyby to było takie proste to kazdy by tak bral

Jesli nie masz sztangi rob siady ze sztangielkami. Tyle tylko zeby ten ciezar z jakim bedziesz cwiczyl mial sens i zeby dawal jakis przyzwoity opor dla miesni. Reszte napisal Adzik wiec ode mnie to tyle. pozdrawiam

ja w dni z silownia- b- 4g, t- 1g, ww- 3,5g bez silowni- b- 4g, t-1 g, ww- 1,8g i powoli sie redukuje waga delikatnie w dol i smalec wydaje mi sie ze widac ze powoli leci, jak bym mial zejsc nizej, to wydaje mi sie ze bym miesien tracil,a niechce robic tej redu8kcji kosztem i tak malej ilosci miesa justine czy obciac troche ww a bialko [...]

pyro nie ma w skladzie yohy. zwykly mial. na wszystko wystapuje po czasie tolerancja. zapraszam do topicu http://www.sfd.pl/SPALACZE%2FREDUKCJA%3A_topik_konsultacyjno_informacyjny-t590255.html to na pewno cos sie dobierze.

W sirocco prowadzi koles ktory mial troche do czynienia z tajskim,poza tym prowadzi dwoch trenerow tkd,jesli ktos potrzebuje jakis wiadomosci to piszcie na gg... BJJ,Zapasy,Kickboxing!!!!!!!

kazam ma racje thai box to nie to samo co muay thai,chodze do sirocco i nawet instruktor po jakims czasie przyznal ze jest roznica(kazam opisywal wczesniej),moze i treningi nie stoja na najwyzszym poziomie , ale jak dl apoczatkujacego ,ktory nie mial nic wspolnego z thaiem wydaje mi sie ze i tak jest dobrze jesli chodzi o technike i treningi... [...]

Jak by z cro copem miał być rewanż to czemu nie :>

akurat dodatek tauryny i b6, nie bedzie mial wiekszego znacznia w koncowym efekcie samego cyklu:-)

chyba kazdy tak mial, lapy rosly jak na bombie%)

Jeśli mały staż to po co bierzesz sie za kreatynę? Z nią czy bez niej i tak bedziesz miał takie same efekty na początku. Poza tym gdzie jest dieta? To prawdopodobnie przez to nie ma efektów Jakimi planami wcześniej ćwiczyłeś? Chodzi mi o rodzaj: FBW, Split czy może ACT? I jakie efekty po nich miałeś? PS: CZYTAJ!!! Ciężko mi uwierzyć ze na prawde [...]