Wszystkie są tak samo ważne, tzn - niczego nie może braknąc. A to co dosuplementowac - to wkestia braków, czyli warto wiedzieć którego brakuje Ci z diety. Z pewnością zimą problem jest z witaminą D. Magnez - jak TomQ napisał - też nie zaszkodzi. Wit C - również może być wskazana.
jak faf mineraly - magnez,cynk witaminy - C,D,i B complex wszystkie za wazne M&W ale jesli jakies extra dawki to wlasnie tych C-odpornosc,kortyzol D-testosteron! B-trawienie (choc wiadomo ze nie tylko te wlasciowsci)
Wersja tomka bardzo dobra. Witamina D, b6, magnez, cynk, c, e i omega-3 na stale mozesz dorzucic.
Dziennie porcja warzyw, omega 3, magnez i tanie sprawdzone Multiple Olimpa czasem jeszcze Zn. W moim przypadku taki zestaw zaspokaja w pełni zapotrzebowanie W&M.
prędzej braki magnezu, też to miałem, kup jakiś tani magnez i po kilku dniach przestanie drgać
Też tak miałem, wydawać by się mogło że to własnie brak magnezu, wiele osób tak sądzi i tak pomaga, mam przykład nawet w tej dyskusji: http://www.biomedical.pl/forum/problem-z-drganiem-miesni-pod-okiem-vt11444.html i jest to prawda oczywiście, bo najczęściej magnez odpowiada za takiego typu "problemy" ale u osób bardziej ćwiczących jest fakt, że [...]
[...] zrobiłem się strasznie nerwowy, agresywny, zmienne nastroje:/ jest ok, wesoło itd, a za 3 min. już jestem w****iony na cały świat. w "ZDROWIU" kazali mi też magnez wcinać. a teraz pyt. , bo nie chcę nowego tematu w suplach zakładać. czy może mieć na te nastroje i nerwy wpływ kretka?? 7 tydzień już łykam i teraz ta nerwowość sięga [...]
Cynk Magnez B6 fakt ze nadmiar cynku moze byc szkodliwy ale wystarczy przyjac odpowiednia dawke i mozna ciagnac dluga suplementacje
taki opis znalazłem: One-a-day Ostatecznie Toje życzenie zostało spełnione przez nowy produkt Nature's Scence. ONE A DAY - Jedna Dziennie! Kapsułka zapewniająca maksymalną absorpcję. Nie zawiera dodatkowych warstw, lakierów i wypełniaczy, nie zawiera kukurydzy, soi, drożdży, laktozy czy produktów jajecznych. Nie zawiera przypraw, cukru, soli, [...]
jeszce.. waze niecale 70kg.. cel to masa.. z supli to bialko i gainer, witaminy i mineraly, magnez + b6, bcaa
magnez i cynk to Filomag b6 i Zincas (forte) co do reszty przeczytaj skład Animal-Pak'a, to najlepszy kompleksowy zestaw witamin na rynku. PS: współczuję i pozdrawiam
Jeśli chodzi o higienie jest nieskazitelna. Zawsze po treningu prysznic, w ciągu dnia przemywam twarz. Jeśli chodzi o diete to jem czysto, gotuje sam w domu, 90% czysta micha to z czystym sumieniem mogę powiedzieć. Bazuje na podstawowych produktach bez wydziwnień. Nigdy z trądzikiem nie miałem problemu. Ogólnie to byłem przez 4 miesiące na Test z [...]
bolesny przykurcz i palenie. Tak silne, że zgina mnie w pół i boli jak cholera :// czyli jednak pół roku bez ćwiczeń zrobiło swoje.... no nic, magnez łykam, ale chwilowo uniphar, bo taki mam w domu, a nie chce mi sie do apteki lecieć. A brzuszki zacznę robić stopniowo- 1 seria 15 powtórzeń i tak co 2 dni będę dokładał jakieś powtórzenie... dzięki [...]
ja bym brał to zma(jak będziesz kupował magnez to chyba kup też Chela-cynk oby dwa minerały są w tej formie takiej:P) wydaje mi się że to będzie tania i dobrze. Wpisz w wyszukiwarkę ZMA i poczytaj ile dokładnie powinno się tego brać:) A co do AAKG to bym brał tylko przed treningiem:).
też często piję taki sok jak ty do tego biorę magnez,cynk,b6 i takie tam na stawy suple i mocz jest żółty rano ale nie takie kolor,lepiej idź do lekarza i powiedz co i jak
Mam pytanie? Dzisiaj mierzylem cisnienie. Mam 151/73 puls: 98. Typowe dla cyklu czy nie bardzo? Mam takie po obniżeniu: magnez + czosnek w tabletkach, strach pomyslec jakie bylo wczesniej :P Odpowiem mi ktos? :/ Zmieniony przez - kuf3leq w dniu 2005-01-06 01:10:51
[...] lepszej regeneracji nie mam odniesienia bo wlaczylem je od momentu calkowitej zmiany treningu - jednak wiekszosc stosujacych chwali, w przeciwienstwie do glutaminy. moze byc firmowe, moze byc apteczne: cynk, magnez i wit B6 w ilosciach zblizonych do tych firmowych - gdzies na forum sa posty z tym jak to skompletowac i opinie na temat dzialania.
hm a mam pytanie co oznacza, ze "w zestawie, zma/magnez, cynk, wit.B6" sorki ale po prostu sie nie znam. Mozna to zamowic tutaj przez sklep sfd? A i carbo ma jakas swoja najlepsza firme? witaminki tez sa z jakiejs firmy najlepsze? co polecalibyscie? dzieki za pomoc
wyszczególniłem ci dw produkty. 1. zestaw witamin i minerałów. 2. zma/zestaw jednej witaminy i dwóch minerałów .
Vitality complex jest tańsze od top10 :) dodatkowo możesz brać magnez przed snem (polecam neomag, tańszy od olimpu) a jeżeli chodzi o omegi, to bierz czyste omega3, albo pij tran (ja pije tran bo najtaniej wychodzi)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
