magnez

To nie jest od żadnego palenia. Kup sobie asmag(magnez) i na pewno ci przejdzie.

magnez, potas, być może brakuję ci ich.

[...] ilosc oslonek niz tylko 1 kaps esselive/1 tabs meta/wino? zazywam 1 liver longera,a ze nie mam go duzo to do reszty lece esselivem - mozna mieszac te oslonki bez zastrzezen? wiadomo ze lecytyne,omege,czosnek,magnez,b6,q10,zynk posiadam przed snem dowalam 100mg aspiryny dzieki z gory za odpowiedz Zmieniony przez - xero w dniu 2010-05-11 22:33:07

100 tab metanabolu na cykl w systemie: 15mg na dzien, czyli 3 tabletki, 1tabletka co 3/4H zawsze po posiłku. Białko podczas cyklu. Kreatyna+Dextroza w ostatnim tygodniu brania metanabolu. Odblokowanie: 6/7 tabletek Clomidu 1 na dzień, przed snem. Do cyklu obowiązkowo: tran lub omega 3, kompleks witamin, magnez, cynk, hepatil na wątrobe.

whey'a możesz brac niejako w zastępstwie bcaa przed i po treningu- dostosuj więc go do tych pór- resztę próbuj dostarczać z diety. jeżeli chcesz cos jeszcze kupic to proponuje zestaw witamin/mineralów lub magnez/mzb/.

omege 3 i magnez+cynk=zma

Jeśli chodzi o magnez to kup albo Profilactica Mg500 B6 albo Zdrovit Magnum Forte. Oba mają po 300mg jonów magnezu w jednej tabletce. Koszt jednego i drugiego w graniach 12-14zł za 50 tabletek.

z tego wywnioskowalem ze miales na mysli tylko witaminy calodziennie jak np maxivit tak wiec z tego wynikaloby ze mam oddzielnie brac magnez i cynk gdy sa niedobory... tak o zadnje celowej cyklicznosci nie ma w moim pojeciu mowy

ehhh ta woda jest w mięsniu także lepiej bo więcej sie przyswaja składników odżywczych, beta alanina +magnez znacznie poprawia kondycje ale przy dłuższym stosowaniu

witaminy mam i magnez wit b6 i cynk wiec chyba nie ma sensu kupowac chela mzb

jak Slawek pisal Chela-MZB Chelat aminokwasowy magnezu ALBION® - 1390 mg w tym:Magnez 250 mg (83% ZDS)

no tak kamiru ale ja biore witaminy codzienne i do tego magnez a to mi sie ostatnio przytrafiło to w dzien nietreningowy i do tego cały czas w to samo miejsce mnie łapie

osobiście skupiłbym sie na środkach takich jak; kofeina w rozsadnych ilościach, alc, lecytyna, żen szeń, w niektorych przypadkach jeszcze tyrozyna czy tauryna... no i oczywiście magnez jesli zachodzi taka potrzeba.

[...] też szyja mi się napina i mam efekt jakby ktoś mnie chciał udusić - takie uroki koksowania. Uważano że to może przez niedobory wit b albo nieprawidłowych wartości sòd potas magnez ale nic z tego nie potwierdzilo sie w badaniach kiedyś bardzo się tym interesowałem ale poza " przyczyna nieznana" nic nie ustaliłem. U mnie te problemy pojawiały sie [...]

dzieki jeszcze pytanie bo chce pociagnac go 7 tygodni czy w 7 tygodniu moge zrobic zejscie do dawek 50 c2d ? bo caly cyklonik leci 100 c2d, i profilaktyka jako najwazniejsza sprawa :mam czosnek magnez cynk witaminy omege 3 , czy jeszcze cos proponujesz?

zwiększ magnez i potas w diecie może coś pomoże jednak radził bym udac się do lekarza.

@Amentoris - Niebawem czyli 24 pazdziernika Tabletek do ssania to niema sensu... Magnez i potas napewno wezmę bo na tak długą jazdę to skurcze są nieuniknione. Jaki najlepiej posiłek zjeść 2h przed startem? A taki napój energetyzujący to jaki najlepiej ? Woda z elektrolitami i weglowodanami to najlepiej jaka?

[...] czyli ok 360 białko jak Ci mówił Danone ok 2,5 g czyli 225g tłuszcze - ok 0.9.kg czyli 81g ok 2800 kcal - to bedzie OK na poczatek + dużo witamin i minerałów (szczegolnie magnez, potas) bo bedziesz miał braki trening 3-4x w tygodniu trening obwodowy 30 sek na maszynie mały cieżar max tempo pote 30 sek przerwy zmiana maszyny i znowu jazda 30 [...]

magnez + potas i będzie git

Guarana jest źródłem kofeiny, czy zdrowa to na dłuższą metę raczej nie m.in. wypłukuje magnez z organizmu, ale nie to jest tu najważniejsze, mianowicie guaranę nie każdy toleruje i miałem kilku kumpli, którzy dostawali pikawy po guaranie i lipa była, dlatego musisz sprawdzić na sobie, zdobądź jakąś próbkę, nie kupuj od razu całego suplementu z [...]