guarana

Witam wszystkich zgromadzonych na forum. Mam takie pytanie czy picie guarany przed treningiem jest dobre i zdrowe. Dodam trenuje na mase i czasami brakuje mi sily na trenig wiec pomyslałem guaranie interesuje mnie taka w proszku.
Pozdrawiam czekam na odp.

Guarana bardzo dobrze usuwa zmeczenie i działa motywująco. Jednakże zauwazyłem że zbyt czeste przyjmowanie równa się z coraz słabszym działaniem. A wiec używam kiedy naprawdę przeżywam kryzys energetyczny.

Guarana jest źródłem kofeiny, czy zdrowa to na dłuższą metę raczej nie m.in. wypłukuje magnez z organizmu, ale nie to jest tu najważniejsze, mianowicie guaranę nie każdy toleruje i miałem kilku kumpli, którzy dostawali pikawy po guaranie i lipa była, dlatego musisz sprawdzić na sobie, zdobądź jakąś próbkę, nie kupuj od razu całego suplementu z guaraną.