khark

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

16701

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie "dont need to ask my name to figure out how cool I am."

Zainteresowania b.d.

Dieta +1000kcal

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 24.08.2012 (08:57)

Data rejestracji 21.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Najlepsza siłownia we Wrocławiu? witam wszystkich niedawno przeprowadziłem się do wrocławia i mieszkam na ulicy legnickiej czyli w centrum miasta, najbliższa siłownia koło mnie znajduje się w centrum treningowym spartan. jednak jest ona mała i kiepsko wyposażona. zależałoby mi	1	2010-02-13 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do korekty witam, na początek moje dane wiek:19lat waga:63kg wzrost:171 staż:8 mcy siłka 4 razy w tygodniu, trening:split typ budowy: ekto założenia diety wyglądają tak: 97g tłuszczy 126g białka 530g wartość kaloryczna:3500kcal śniadanie	5	2009-03-04 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa pod kątem SW+siłowni witam na początek zamieszczę wszystkie niezbędne dane dotyczące mojej aktywności i warunków fizycznych oraz celu diety. wiek:18lat wzrost:171cm waga:61kg staż na siłowni:6 m-cy stosowane wcześniej suplementy: kreatyna, zma typ budowy:	4	2008-12-30 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do korekty witam, proszę o korektę w moim jadłospisie. na początek trochę o mnie mam 18 lat, 172cm wzrostu i ważę 60kg staż treningowy 4 miesiące oraz zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2900kcal. a tak wygląda mój typowy rozkład	3	2008-08-21 12:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Łysienie, finasteryd i inne dylematy	2011-11-27 13:26
Doping	Łysienie, finasteryd i inne dylematy	2011-11-26 01:01
Doping	Wierszyki na konkurs Marcela %-)	2010-09-25 22:40
Doping	Metka a Mleko ?	2010-05-23 22:52
Doping	Metka a Mleko ?	2010-05-23 22:19
Doping	Metka a Mleko ?	2010-05-23 21:25
Doping	Metka a Mleko ?	2010-05-23 21:20
Doping	POLICJA ZNOWU DOKONAŁA NIESAMOWITEGO WYCZYNU!	2009-10-23 18:23
Doping	POLICJA ZNOWU DOKONAŁA NIESAMOWITEGO WYCZYNU!	2009-10-23 14:22
Administracja i Moderatorzy	"śmierć na sfd"	2009-09-26 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	jedzienie po i przed treningiem. Brak warunków [remont]	2009-09-15 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	co są dzicie o treningu poprzez wibracje?	2009-09-15 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA NA VENOMIE... CO DO TEGO?	2009-09-15 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Problem początkującej	2009-09-15 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	jedzienie po i przed treningiem. Brak warunków [remont]	2009-09-15 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	kat matka	2009-09-15 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	kat matka	2009-09-15 14:30
Trening w domu	Masa a serce :)	2009-09-15 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla dziewczyny	2009-09-15 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Czym słodzic ??	2009-09-14 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Czym słodzic ??	2009-09-14 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	kat matka	2009-09-14 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o diete	2009-09-14 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	guarana	2009-09-14 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na MASE - proszę o pomoc w sprawdzeniu.	2009-09-14 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	kat matka	2009-09-14 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	PYTANIE O DIETĘ	2009-09-14 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Moje odchudzanie	2009-09-14 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla dziewczyny	2009-09-14 16:43
Trening w domu	Masa a serce :)	2009-09-14 16:02