fnx4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

679

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, piłka nożna

Ostatnia aktywność 03.06.2010 (16:25)

Data rejestracji 19.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	fnx4 - MASA !!! wzrost - 193 waga - 85 staż - nie potrafię określić, za siłownię zabrałem się parę lat temu, jednak do tej pory trenowałem bardzo nieregularnie (niekiedy bywały nawet półroczne przerwy). a więc od dzisiaj biorę się ostro za robotę.	5	2010-06-02 12:16
Zdrowie i Uroda	Zawiane ucho a trening dwa dni temu jeździłem autem przy otwartym oknie strasznie zawiało mi ucho, w nocy ogromny ból, teraz nie boli lecz jest permanentny pisk w uchu. dodam że cały czas byłem/jestem dość mocno zakatarzony.	1	2010-03-22 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	I jak tu układać dietę? i jak tu układać dietę, skoro dociera do nas tyle sprzecznych informacji. nauczyłem się juz uśredniać wskazówki dot. bilansów btw, ale tym jestem	1	2009-11-10 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - momenty kryzysowe często zdążają się sytuacje, kiedy jesteśmy dłuższy czas poza domem, a nie mamy ze sobą pojemników z przygotowanym jedzeniem. jak sobie radzicie w takich przypadkach, co można kupić w najbliższym sklepie aby zjeść szybki pełnowartościowy posiłek? ja	12	2009-10-12 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik-dieta do oceny witam. poprosze was o parę porad i ocenę dietki. z góry wielkie dzięki. ektomorfik, wzrost 195, waga 95, cel -masa 7:00 - wpc ostrowia 20g 8:00 - płatki owsiane 200g, 4 całe jaja, oliwa z oliwek 25g, owoce 11:00 - makaron 250g, pierś z	8	2009-09-28 12:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	fnx4 - MASA !!!	2010-06-02 14:53
Trening dla początkujących	fnx4 - MASA !!!	2010-06-02 12:30
Trening dla początkujących	fnx4 - MASA !!!	2010-06-02 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jak trawione są posiłki płynne , odżywki, itp.	2009-11-16 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Jak trawione są posiłki płynne , odżywki, itp.	2009-11-16 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	Jak trawione są posiłki płynne , odżywki, itp.	2009-11-16 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Jak trawione są posiłki płynne , odżywki, itp.	2009-11-16 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz zamiast węgli??	2009-11-11 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz zamiast węgli??	2009-11-10 17:13
Odżywki i suplementy	AAKG -jak brać?	2009-10-14 21:23
Odżywki i suplementy	Ile najwięcej spożyliście białka w jednym posiłku?	2009-10-14 21:18
Odżywki i suplementy	cięzka praca	2009-10-14 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - momenty kryzysowe	2009-10-13 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - momenty kryzysowe	2009-10-12 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - momenty kryzysowe	2009-10-12 12:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - momenty kryzysowe	2009-10-12 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	glukoza po treningu??	2009-10-01 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	glukoza po treningu??	2009-10-01 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	glukoza po treningu??	2009-10-01 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik-dieta do oceny	2009-09-29 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik-dieta do oceny	2009-09-29 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z apetytem:/	2009-09-28 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z apetytem:/	2009-09-28 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik-dieta do oceny	2009-09-28 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	guarana	2009-09-14 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane	2009-09-14 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Przyswajalnosc bialka a wegle	2009-08-14 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Przyswajalnosc bialka a wegle	2009-08-14 12:26
Odżywki i suplementy	skład gainera - wchłanianie białka + pytania	2009-08-08 15:06
Odżywki i suplementy	skład gainera - wchłanianie białka + pytania	2009-08-07 16:04