Jak trawione są posiłki płynne , odżywki, itp.

Co jeszcze oprócz oliwy, czy też orzechów polecasz na podbicie kcal, aby nie rozwalić sobie proporci o3 o6 ?
Swoją drogą to gdybym orzechy włoskie zmiksował i łykał z wodą, chyba było by si. Mam nadzieję że się nie mylę

siemię lniane mielone orzechy włoskie możesz wcinać

a te orzechy mogę zmiksować i pić z wodą?

możesz nie smaczne to będzie ale pij