Problem z apetytem:/

Witam !
Ćwiczę od ok 1,5 roku . Po 3miesącach przygody z kulturystyką zrobiłem sobie diete jadłem 5 posiłków dziennie starając się dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych składników.

Od 3 miesiecy mam jednak problem ! nie mam kompletnie apetytu ! Kupuje produkty , przygotowuje je ale jak siadam i mam jesć to aż mnie skręca ! Kompletnie nie chce mi się jeść !

picie podczas posiłków spowoli trawienie gdyż rozrzedza kasy żołądkowe więc nie wiem czy to takie dobre wyjście

zrob regeneracje i wtedy wroci chec

robiłem regeneracje ! co 8 tygodni (raz miałem trening ostry i po 4 tygodniach) robie tydzień przerwy i w tym czasie ide 3 razy na basen

W Lato nie chce się jeść, ale lato już bardziej za nami, jeśli nie ma konkretniejszej przyczyny to powinno być coraz lepiej...

urozmaicasz dietę?
waga stoi w miejscu czy coś rusza ?
Jeśłi nie chce Ci się jeść nie pchaj w siebie na siłę
możesz spróbować też z 6 posiłkami a mniejszymi może coś ruszy

Być może zabrzmi to śmiesznie, ale musisz uruchomić swoją wyobraźnię. Podczas jedzenia wyobraź sobie widok, smak, zapach, a nawet dźwięk, który kojarzy Ci się z Twoją ukochaną potrawą, czymś co uwielbiasz (np. Pizza).
Dlaczego na mysl o soczystej cytrynie w ustach pojawia się więcej śliny? Tutaj sytuacja jest analogiczna, rozkręć w sobie niepochamowany głód.

pracujesz w reklamie fnx4 ?

kiedyś pracowałem w handlu, w każdym razie ten patent na mnie działa

Dodaj może jeszcze różnych urozmaiceń do posiłków np. sporo surówki, najlepiej od razu 2 rodzaje, mizerji , i różnych popitek oraz nie nastawiaj się od razu, że nie zjesz...

popitek?
posiłków bym nie popijał a pił przed i po posiłku jakieś 30min

Ale łatwiej wchodzi, i chyba lepiej popić i zjeść, niż mniej zjeść a potem pić, pod warunkiem że to picie żeczywiście trochę ułatwi spożywanie posiłków.