Ja rzuciłem się za wcześnie na clen. Jednak efekty jak najbardziej zadowalające. Diete musisz sam pod siebie ułożyć. Jako, że na mnie nie było dużo mięsa to bardzo obciąłem węgle (120g max ) białko 2-2,6, reszta tłuszcze. Problem mogą stanowić sajdy. Nie rzucaj się na za dużą dawkę na start. Magnez,potas,03,czosnek- dwa pierwsze na skurcze, [...]
oczywiście, że możesz a wręcz powinieneś zakupić komplex witaminowy może to być np. special two NOW, supradyn, daily caps UNIVERSAL, vitaral, może być również centrum... do tego dokup to czego jest w nich mało a więc magnez z vit b6 : magnefarB6 itp... w aptekach jest tego mnóstwo...
zaopatrzę się przy najbliższej okazji w MZB. wczoraj znalazłem w domowej apteczce magnez z witamina B6. łyknąłem na noc. spanie było konkret. mam pewnie jakieś niedobory tego minerału, bo z koja nie chciało mi się wyłazić do południa, przy czym wypocząłem w końcu jak należy.
polecam Hp,Clout, moze orotan z Kaizena prozdorwotne zma,omega magnez i inne oraz diete prawdiłowa
[...] konkretny staż na siłowni tak jak w Twoim przypadku: -kreatyna (jest tego mase, ale najtańszy monohydrat bedzie rownie dobry co drogi orotan czy inna forma) -ZMA (cynk, magnez i witamina B6) -Witaminy -BCAA (aminokwasy) -Booster przedtreningowy (Np no-xplode, jacked albo po prostu arginina) -jeśli masz troche więcej lat na karku to jakiś [...]
no ale drozdzowka np dlaczego jest nie zdrowa ? w skladzie sa drozdze dobre zrodlo wiatmin z grupy b zolty ser bardzo bogaty w wapn czekolada w kakao czyli magnez parowki fosfor cynk Nie wiem jak to menu sklecic ono nie musi byc wyszukane ale tak zeby zle nie wplywalo na ten kwas moczowy i co napewno to musze jesc jakies witaminy ktore pomagaja w [...]
[...] mg Witamina B9 (kwas foliowy) ....................400 mcg Witamina B12 (cyjanokobalamina) …..........18 mcg Kwas pantotenowy (pantotenian wapnia)……10 mg Magnez (tlenek magnezu) ........................100 mg Cynk (aspartat cynku) ............................3,75 mg Składem chemicznym przypomina jakby ktoś wrzucił wszystko co miał pod ręką [...]
[...] powodzenia , możesz po kwietniu jak będzie ci się chciało wrzucić jakieś info jak ci poszło na zawodach . Warto byś wdrążył jakąś suplementacje polecam ( BCAA przed treningiem , w trakcie izotonik , po treningu porcja białka z jakimiś owocami ) ;-) plus magnez przed snem , warto też wspomagać prace umysłową ja stosuje lecytynę . pozdrawiam :-)
[...] zeby cykl nie poszedl na marne. kapsy bierz zawsze do posilku z rownymi odstepami czasu, tak aby utrzymac stale stezenie mety. Jako oslonke polecam Ci "essentiale forte" + witaminy, magnez, mozesz jeszcze dorzucic "Sylimilarol" ale nie jest to konieczne. Powodzenia na cyklu, ja za tydzien zaczynam Ph i tez mam nadzieie, ze beda efekty ;p Pzdr :)
Ja brałem przez pół roku, a jak wiadomo magnez szybko sie wypłuje z organizmu. Unikaj stresu, kofieny. Jakie są te objawy?
mozesz dodac ZMA jak masz siano a jak nie to kup magnez (i ew. cynk) w aptece
No sianko sie skonczylo,ale gdzies w domu widzialem magnez to napewno dodam. Pozdro all
kompleksy lepiej finansowo wychodzą. Ok, tylko te wit. starczą ?? Może jakiś magnez ?? Zmieniony przez - Guessik w dniu 2014-04-01 09:54:40
[...] maksymalnie ....co do scabbechow zalezy na jaki shit trafisz mozesz miec zanizona dawke albo wogole nie miec srodka czynnego....Naposim jak dla mnie ale pod warunkiem ze jest apteczny bierz 25mg dziennie najlepiej do kazdej tab dorzuc jedna tab sylimarolu na oslone watroby...Kup odzywke bialkowa witaminy,cynk,magnez,omega 3 i bedzie si
Biorę witaminy multiple sport z Olimpu magnez i witaminę C. A jeżeli chodzi o węgle to chodzi o to żeby nie tylko ryż ale czasem kasze, makarony? Oczywiście do każdego posiłku daje jakieś warzywa tylko tego nie wliczalem.
Pewnie, że się nadaje. Jest wzbogacony o składniki mineralne (sód, potas, wapń i magnez) reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową. Napewno nie jest to typowy 100% izotomik, ale jak dla mnie (przy treningu siłowym) spełnia swoje zadanie. Łatwiej uzupełnisz płyny i energię.
[...] po 7 latach. I w ostatnim czasie tak to siadło w głowę że odrobinę sobie z tym nie radzę. Sam z siebie czuję że mam czegoś straszny mocny spadek. Obecnie biorę magnez , potas bo też wyczytałem że mogę mieć niski podaż a wkrótce zamierzam wykonać badania testosteronu i ew. jego podniesienie będzie u mnie kluczowe. Myślę że pomoże [...]
cykl jest lajtowy 250mg mixa/week, ale robie siłe i pewnie duze ciezary tez maja na to wplyw, prostowniki nie maja kiedy sie regenerowac. tauryne biore caly czas, magnez od paru dni zaczalem. zobaczymy jeszcze troche, jak nic sie nie zmieni to zainwestuje w to co napisales
Idealny na PCT Dobra regeneracja + b12 potas magnez + Heptaminol zwiekszajacy ilosc noradrenaliny - jes juz notabene na liscie srodkow dopingujacych + adenosine monophosphate ktoremu brakuje 2 krokow do zamiany na czyste zrodlo energii - ATP Srodek wart potestowania a jako ze jestem kon to wbije to dzis/jutro :D
W aptece tykl takie cos bylo, tez mysle ze lepiej powder bo ekonomicnziej wyjdzie Na opakwoaniu napisane jest ze 1-2 kapsulki czyli za malo? planuje dokupic magnez moze jeszcze cos. Po tym miłorzębie odczuwam jakies dziwne uczucie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
