[...] niewydolność steroidogenezy, to moze sie tak obajwiac. Moze tez faktycznie cierpisz na depresje. Jezeli jednak wierzysz ,że dasz sobie radę to jest ok. Pomóc ci może: -magnez , najlepiej ten rozpuszczalny ( jak przesadzisz to będziesz mial najwyzej biegunkę -zamiast deprimu lepiej kupic sok lub wyciąg z dziurawca, jest tanszy i lepiej [...]
[...] delikatnie działający beta karoten poczujesz w treningach od razu;] Dużo produktów z listy możesz zastąpić tylko jednym. Na przykład witaminy z grupy b są w multiwitaminie, magnez jest w ZMA a ZMA także jest w multiwitaminie;]. Na początek poleciłbym tak: - Dobra multiwitamina (multiple sport z Olimpu, Sports Two NOW) - Omega 3 - BCAA [...]
witaj. jak nie bylo niedoborow magnezu/cynku, to nie mialo prawa polepszyc jakosci snu. pomimo ze magnez wykazuje dzialanie relakcysjace, odprezajace, to wiele osob poklada w tym zbyt duze nadzieje, myslac, ze odczuje to jako dzialanie dorazne jak po przyjeciu leku na uspokojenie, a to nie do konca tak dziala. jakos snu moze byc zwiazana chocby z [...]
a mierzyłes cisnienie czy tylko ci sie tak wydaje po zawrotach guowy? jw a dodtkowo zadbaj o magnez i potas
no Xp to kupie raczej nowe, bialko policili mi kumple, mowili ze efekty bardzo dobre. zma apteczne? czyli mam kupic oddzielnie cynk i magnez i to szamafc? czy jak? i co jeszcze ewentualnie dokupic bo mam troche odlozonej kasy na zime wiec zamierzam zlozyc dobry zesaw
No wiadomo .. ale ja jestem zwolennikiem dostarczania witamin z naturalnych źrodeł Co nie zmienia faktu ze magnez z cynkiem przed snem stosuje
nie rozumiem. kluczowy w kwesti IGF-1 i testosteronu jest cynk. kupujesz cynk za 9zl chelatowany olimpu i dorzucasz magnez w ilosci 100 - 400mg. ja tutaj nie widze by bylo to glupie czy dorzsze niz ZMA
-TREC GLUTAMINA T6 5g rano, 10g po treningu, 5g przed snem -VITALMAX COMPLEX CARBO-50g po treningu -ACTIVLAB TRIBUACTIV B6-po treningu -CYNK-przed snem -Asparaginian Magnez Potas Uniphar-przed snem -OLIMP GAINER-wg brakow -OLIMP CREATYNA- DT 10g, DNT 5g
co to za magnez?
acha ok chcialem jeszcze wprowadzic zma do poprawy regeneracji i mysle nad takim czyms magnez i cynk z olimpu.dobre polaczenie?moze znasz lepsze i tansze produkty? pozdro
Mam Jeszcze Pare Pytan Nie Bedę Zaczynał Nowego Tematu Moze Ktoś Mnie Uświadomi :) No Wiec W Poniedziałek Zrobiłem Pierwszego Schota W Piatek Zastępny Do Tego 6 Tabletek Mety Ruskiej Dziennie Cykl 200 Mety I 10 Omy To 2 Mój Pierwszy 100 Mety Też Ruskiej Zauważyłem Po Pierwszym Schocie Ze Twarz Popuchnieta Oczy Jagdy Popiekały Czasami Do Tego [...]
ma w skladzie gaba , tryptofan i magnez to wystarcza , niczego wiecj nie trzeba b sen byl gleboli i dawal wypoczynek jako alternatywe dam : persen noc, apap noc, neospazmine. ciekawsze niz olimp mc
proszę. Sprawdz ew zapotrzebowanie na magnez jak pokrywasz
tabletka ma 15mg cynku o jonach nic nie jest napisane tak jak to bylo przy zincas. no i 0.75mg copper ma - to chyba miedz to i przy okazji spytam o magnez tez firmy holland&barret tabletka zawiera 100mg magnesium citrate. biore 2 tabl dziennie poki co. czy tyle wystarczy? Zmieniony przez - janekkoxx w dniu 2013-07-10 14:31:59
ZMA to jest Magnez Cynk i B6 (nie ma w nim wapnia) Wapń hamuje wchlanianie cynku i ma działanie anatgonistyczne do magnezu wiec ich łaczne podawanie nie jest wskazane jesli chcemy uzyskac lepsze efekty. edit: post z dyskusją na ten temat: http://www.sfd.pl/ZMA,_witaminy_i_mineraly....-t266066.html pozdrawiam Zmieniony przez - r4q w dniu 2006-12-29 [...]
[...] urazy niz u przeciętnego nie ćwiczącego człowieka@@-> i jeszze jedno, na co dzień spozywam dozo witamin, tj B complex 9 zawiera większośc witamin z grupy b, wit c, wit. b 12, czy waszym zdaniem lepiej by było jak bym zrezygnował z przyjmowania b complex i zaczął zma , czy moż ep oprostu dołzył osobno cynk i magnez , które znajdują się w zma
[...] 5tyg min. 210mg dziennie dieta 3500ckal 2-4g białka 1-2g t reszta węgle suple dużo WPC po śniadaniu, po posiłku potreningowym i przed snem 40g omega3 przed posiłkami magnez (filomagB6) po treningu i przed snem cynk (zincas forte) z magnezem przed snem potas (magnezin) po treningu bcomplex do posiłków oliwa z oliwek przed posiłkami 2łyżki [...]
http://www.sfd.pl/Modelowa_dieta_sportowa,_a_r%C3%B3wnowaga_kwasowo_zasadowa_organizmu-t678651.html odkwaszają miedzy innymi wapn, magnez, potas, sód, niektóre kwasy organiczne, tutaj indeks pral sporej ilosci pokarmow: http://www.bitterpoison.com/static/files/pral.txt
zależy od niedoborów z żeń szeniem robiłbym przerwy wiatminy zalezy w jakich dawkach podobnie jak minerały magnez ok
doppelherz mag+wapn to nie sa chelaty a nieorganiczne formy. z reszta sredipomysl by przyjmowac cynk i magnez w porcji z wapniem kup moze tez chela - mag olimpu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
