magnez

osobiscie biore ZMA i nie wiem co mam powiedziec. Spac dobrze sie spi:D Jesli chodzi o potas to biore "Aspargin"-magnez i potas w jednym

[...] 4 mg, wyciąg z owoców borówki bagiennej Vaccinium uliginosum: 50 mg, witamina E 6,7 mg, witamina C 60 mg, witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 1,4 mg, witamina B12 (cyjanokobalamina) 2,5 mcg, kwas foliowy (folacyna, kwas pteroilomonoglutaminowy) 200 mcg, cynk (tlenek cynku) 10 mg, miedź (glukonain miedzi) 0,5 mg, magnez (tlenek magnezu) 20 mg.

jasne, pewnie masz racje, a gdybym zakupil w aptece czysty cynk i wciagal zalozmu dwukrotna dawke? + magnez oczywiscie... WPWW!

nie chcem się kłucic ale lekarze zalecają jedzenie czekolady ale w nie duzych ilościach z powodu kakaa które zawiera magnez

literowka ... chcesz cos z supli dobre dla ciebie ? bierz gainera dobrego, bialeczko, bo diety pewnie nie masz... i na regeneracje po boksie magnez plus vitaminy jakies bedzie dobrze kreatyna nie dla ciebie

[...] i witamina b6 , bo mi to czasem deramtolog przepisuje, ale nie spodziewałbym sie jakichś mega efektów, na syfy, najlepiej iśc do dermatologa. Czyli moge spróbować cykl z ZMA ? Bo jak już dostaje od dermatologa B6 i cynk to kupiłbym brakujacy pierwiastek (chyba magnez) i bym miał jako takie ZMA. Zmieniony przez - rysh w dniu 2004-08-26 12:29:44

nie prawda ze cynk/magnez dziala tylko w niedoborach (na koksie stosuje sie dawki nawt do 100-150mg bynajmniej nie celem uzupelnienia niedoborow) 1. nie mowie o AAS 2. nie polecam takowych dawek ze wzgledu na zdrowie (ZN) jesli zapotrzebowanie na w/w pierwiaski jest spelnione nie widze szansy na znaczace podniesienie poziomu T ale to ja :D

'nie prawda ze cynk/magnez dziala tylko w niedoborach' tak to odczytalem :D slowo nie prawda dzial na mnie jak plachta na byka :D moze cos zle odczytalem :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-08-26 13:16:25

Pewnie nabuzowałeś się hormonami, adrenalina, kortyzol te sprawy... W tym wypadku polecam ZMA, magnez no i cos nasennego z półki ziołowej, benosen 2 kaps plus persen forte 2 kaps powinny pomóc. Pozdro.

[...] sprzedania Posiadam jeszcze: -Matrix 5.0 -Universal Pak x 1szt (otwarte-pelne opakowanie) 80zł (1szt) -Syntha 1kg - 75zl (4szt) -No-xplode 109zł (1szt) -Whey gold 2.2 bialko - 150zl (2szt) -Olimp magnez 30kaps - 6zl (15szt) -Aminostar VitargoCreatine - 70zl -Vitalmax Creatine -TCM 30kaps - 4,99 (20szt)blistr -Creatine 1250 - 3,75 (40szt)blistr

IMO nie powinny miec wplywu na cisnienie tetnicze, ewentualnie magnez i o3 - mogą je delitaknie obniżac / normowac żelazo - jednak - moze w niektórych wypadkach podwyższac. Po co Ci suplement zawierający żelazo??? Dla mnie - przy braku stwierdzonych niedoborów - bezsens, zwlaszcza jesli planujesz dlugą suplementację

j/w sprobuj lykac np. aspargin - magnez i potas, moze sie poprawi. Jak nie to do lekarza. Dretwienie moze byc zwiazane z krazeniem.

przedewszystkim dieta! jak nie bedzie diety to suple nie beda dobrze działac z supli magnez, bcaa, ba,kreatyna (kupuj w takiej koleinosci na ile masz pln) +jesli masz nadmiar kasy polacam 0mege3 glutamine odpusc, ona działa ale nie w taki sposób, jak podaja producenci i w zaden znaczacy sposób na regeneracjie Ci nie pomoze, a stosowanie glutaminy [...]

Zamieszcze fragment Slawomira Abroziaka, moze sie komus przyda :) "Zastosowanie prostych zwiazkow cynku i magnezu np. chlorkow lub tlenkow nic nie daje, bo znich pierwiastki te niemal w ogole nie wchlaniaja sie do wnetrze organizmu. Kiedy proste nieorganiczne zwiazki chemiczne rozpuszczaja sie w wodzie, woda przemienia je w jony atomy [...]

ankieta dzialu/info o diecie. ZMA-to magnez, cynk i wit.b6-lepsza regeneracja/uzupelnienie niedoborów.

witaminy - generalnie wiekszego znaczenia nie ma wiekszosc jest podobnych w skladzie, wiec po prostu suplementuj witaminy magnez - asparaginian magnezu+potasu, magnefar, aspargin omega-3 - GOLD Omega 3 firmy OLIMP najlepsze, ale pozostale tez bo wszystko to to samo

przy x-trenie pełna profilaktyka - jemioła, głóg, czosnek, magnez itp, przy h-drolu prestarium nawet nie pomagało h-drol to wogóle jest wynalazek, 4 tyg mi wątrobę bardziej obciążyły niż antek bez osłonek Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-05-12 14:25:57

Ile treningow w tygodniu? Ja polecam zakupic Aspartam (magnez + potas) zawiera on najwazniejsze mineraly, ktore znajduja sie w Twoich miesniach i bez ktorych dochodzi przy duzym wysilku do bardzo nieprzyjemnych sytuacji (pisze z doswiadczenia) zaczynajac od skurczy miesni poprzez zaslabniecia, omdlenia itd. Oprocz tego konieczna bedzie Vitamina C: [...]

Pewnie chodzilo mu o Aspargin. Ja stosuje cynk, magnez, potas i mulitiwitamine ale jak wyzej dobry sen to podstawa. Zmieniony przez - 2.6.12 w dniu 2007-03-25 15:53:37

cynk+magnez