DZIEŃ 23 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Tu jestem trochę zaskoczona. Wczoraj jadłam bób, dziś fasolkę szparagową i mnóstwo kapusty kiszonej i nic. Nawet wzdętego brzucha nie mam :-D. Po wczorajszym bieganiu szczerze mówiąc jestem trochę obolała. ;-) Głównie w wewnętrznych częściach ud [...]
DZIEŃ 27 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu TRENING Rower intensywnie - 1,5 godziny Burpree – Challange – 63 szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Trochę loda oblizałam dziecku. 6:00 śniadanie (jajka sadzone, ryż) 11:30 ryż, makrela wędzona, marchew 14:00 maliny, zupa jarzynowa, [...]
DZIEŃ 30 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Trening udany to i humor dobry :-) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d8853fcf3164e8890faf9bc321ce6b6.png Przysiady: wreszcie poczułam tyłek %-) Burpree – Challange – 66 szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. 6:00 śniadanie (4 jajka, [...]
Dzięki dziewczyny, sama jestem niesamowicie zadowolona z ostatniego treningu. DZIEŃ 31 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Treningu dziś nie będzie. Cały dzień leje i nie mam jak wyjść na powietrze. W domu remont nie ma warunków ;-) W dodatku wyprowadzam się dziś do teściów %-) Bolą plecy, [...]
DZIEŃ 33 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Remontu ciąg dalszy.. TRENING Burpree – Challange – 70 szt. MISKA 7:00 omlet z 3 jaj z odżywką, wiórkami kokosowymi, brzoskwiniami polane śmietaną 36% 12:00 filet z indyka z cebula pieczarkami i papryką z kaszą gryczaną 15:00 orzechy nerkowce [...]
DZIEŃ 36 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Niestety chyba przypałętała się jakaś infekcja bakteryjna w pochwie. Podejrzewam, że jak zwykle jakieś drożdżaki. Mam z tym problemy od dziecka. Pojawiły się upławy i teraz zaczyna coraz bardziej swędzieć i przestaje to być zabawne ;-] Jutro polecę [...]
DZIEŃ 37 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu TRENING Burpree – Challange – 74 szt. MISKA - 1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski, siemię lniane. warzywa ogórek zielony fasolka szparagowa [...]
Jak dojdę wreszcie do lekarza, to zobaczymy co powie. :-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-26 06:16:12 DZIEŃ 39 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu Nie wiem co mi się ostatnio poprzestawiało w mojej gospodarce hormonalnej, ale tak wysokiego libido to nie miałam już od dobrych kilkunastu miesięcy (o ile nie dłużej) \-) [...]
DZIEŃ 40 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu TRENING Burpree – Challange – 77 szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/105/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski, siemię lniane. warzywa ogórek zielony, zupa jarzynowa, fasolka szparagowa, cebula, [...]
DZIEŃ 41 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu TRENING Aktywny dzień: godzina na rowerze wodnym + pływanie w jeziorze. Burpree – Challange – 78 szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/105/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, siemię lniane. warzywa ogórek zielony, [...]
DZIEŃ 43 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu TRENING W ramach aero była ZUMBA… jakie to nudne było… nigdy więcej %-) Nawet nie poczułam, że coś robiłam %-) Burpree – Challange – 80szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/105/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, [...]
DZIEŃ 46 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu Chciałam dziś pójść na siłkę, ale jestem zbyt zmęczona/zdenerwowana. Generalnie PMS pełną parą. Mam dosyć wszystkich. Wybuchłam i ciśnienie trochę zeszło... ale i tak mam dosyć. Prowadzenie dziennika ma też swoje inne dobre strony. Na podstawie poprzednich wpisów, mogę stwierdzić, że [...]
DZIEŃ 48 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu Zbliża się @, bo rośnie mi dioda na brodzie. ;-) Nowy nabytek (telefon z gps) przetestowany w terenie :-D http://www.youtube.com/watch?v=psA_N39BUTA Jakże mi się dobrze biegło przy tej piosence. Tempo idealnie wpasowało mi się w rytm kroków. Bo wiecie ja wolno biegam :-P%-) TRENING [...]
Viki a no nie chcący. Dziecko moje ma ostatnio dni histerii. Jadł sobie loda spokojnie i zaczął się nagle wściekać, że leci mu lód po palcach. A ni nie mogłam mu wytrzeć ręki, jeść też nie chciał, zabrać też nie mogłam. Ryczał tak 5 minut. No to się wkurzyłam i zjadłam mu (zanim pomyślałam, co zrobiłam), problem się rozwiązał %-) W ogóle to się [...]
DZIEŃ 52 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu Dziś ogólnie czuje zmęczenie. Tak mi się nie chciało iść ćwiczyć. Rozważam opcje kupienia sztangi i piłki i rozpoczęcia ćwiczeń w domu. Nie chce mi się jeździć tak daleko na siłkę i jeszcze za to płacić %-) TRENING Burpree – Challange – 90szt. [...]
Wkładkę kupię jutro. Szczerze to ostatnio to już w ogóle nie chce mi się ćwiczyć ;-] Biegać jeszcze mam ochotę, ale jak myślę o ciężarach to #-P. Najwyraźniej stąd to przeciążenie kręgosłupa, skoro nawet psychicznie już nie mam siły. Fizycznie już też nie mam siły. Po za tym właśnie dostałam @ więc jestem tym bardziej osłabiona. Odpuszczę ten [...]
DZIEŃ 59 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu W związku z tym, że drożdże bardzo lubią ocet, to rezygnuję z jego suplementacji na rzecz cynamonu przed każdym posiłkiem. Oj plecy bolą po wczorajszym treningu z piłką %-) TRENING Bieganie: Rozgrzewka: 6 min. Bieg: 9 min Marsz: 1 min Bieg: 9 min Marsz: 1 min Bieg: 12 min i 18 sek. [...]
DZIEŃ 63 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/38027371cd174a3f8abc9e9d938b1401.png 1.Bez asekuracji dlatego progres w liczbie powtórzeń. 2 i 3 dołożyłam w pierwszej serii. 4 Na tym ćwiczeniu nie da się oszukać. Ciężko mi utrzymać nawet taki ciężar %-) 5 Jak zwykle w połowie wysiadam i muszę sekundową przerwę [...]
LeidiG Dzięki. Jeśli chodzi o łydki, to mogły by być ciut mniejsze. ;-) DZIEŃ 65 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58cdf4aaa6e748909b74270f037cb744.png 1.Bez asekuracji dlatego progres w liczbie powtórzeń. Następnym razem już musowo muszę dołożyć. 4 Ja nie wiem jak ja mam przeskoczyć na następne obciążenie [...]
mass nie wiem. Na razie muszę przeżyć remont który zacznie się w poniedziałek ;-) Ale myślę sobie, że póki jest ciepło i można ciągnąć aero na dworze, to pociągnę jeszcze redukcje. A jak się pogoda zmieni to będę myśleć. Chciałabym poprawić proporcje sylwetki, ale nie wiem za co zabrać się najpierw ;-] Ja się nie znam, ale mam wrażenie, że u mnie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
