Niestety Marcin był zupełnie bez formy i nie miał pomysłu na walkę. Przegrał przez RSC w trzeciej rundzie ( lekarz zatrzymał walkę z powodu kontuzji czoła, po kolanie Francuza ). Była to już 7 walka Marcina w tym roku. Było widać, że jest bez formy i przemęczony. Teraz czas na 2-3 miesięczną przerwę/wakacje.
[...] robisz rozbieg przez pół piwnicy jest niedopuszczalny. Pamiętaj: łokcie i kolana to ciosy zadawane przy krótkim dystansie. Przy uderzeniach łokciami pracuje sama ręka, przy kolanie wypychasz je z biodra zgodnia z osią ciała i wracasz nogą na swoje miejsce. No i oczywiście wspinasz się nogą podpierającą na paluszki przy kolanach, a przy okrężnych [...]
Ale z jakiego powodu nie mozesz kucnac, cos w kolanie strzyka, cos uwiera czy moze z bolu albo to jakas trauma po tym jak byłes w lesie, chcialo Ci sie kucnac i niestety pod tyłek podszedl jeż %-) z bolu po zastrzyk, caly czas robie w dupe strzaly ale nieraz juz niemam czasem wyboru i musze zrobic w udo,potem sie mecze 2 dni. wiec pytam czy [...]
mailem kiedys cos podobnego wlansie po mieszance wini prop w jednej pompce,zrobil mi sie ogromny krwiak i nie moglem przez tydzien zginac nogi w kolanie. To nie wina srodkow porstu cos zle poszlo. Moim przypadku to byl juz korys shot takiego mixa
nie w udo tylko w uda. Wale w bok i powiedzmy jak podzielic bok udo na 3 czesci: gora, srodej, dół to leci w środek i troche mniej w dół. (ale tez nie przy samym kolanie - bez przesady) Wzrost 183cm. Co do wagi szału nie ma%-), ale podobam sie sobie :-D ;-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-04-04 11:04:36
Bardzo dobrze :-)) BTW Ten obwod uda to chyba przy kolanie mierzyles ;-) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-09-24 12:08:02 No widzę kolega czujny haha :D Mierzone przedchwila 68cm :p
Dokladnie tak jak myslalem z Alistarem , te doniesienia o kolanie sa calkiem prawdopodobne , zreszta jak to ogladalem to od razu pomyslalem ze cos dziwnie to kolano sie wykrzywilo , caly organizm ma przetrenowany , wielka szkoda bo Ali to ogromny talent , ale najwiekszy nawet talent mozna prze***... Sergei przegrywajac z Alexem mocno spadl w [...]
[...] wygladaja dlatego caly czas chce je poprawiac nogi byly moja najslabsza czescia dlatego ich trening tu wrzucilem wymiar uda ktory podalem to gorna jego czesc, w srodkowej jest 59,5cm a przy kolanie tzn z 5 cm nad 51,5 nigdy nieprzykladalem wagi tak do cm wiec niewiem czy dobrze udo zmierzylem Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-06-30 23:02:43
[...] = utrata stabilności. Jadę planem fbw AB na barki w A mam wyciskanie sztangi + właśnie face pull a w B unoszenie na boki , co proponujecie ? 2. Mam uszkodzenie łąkotki w kolanie dokładne info dopiero w styczniu po rezonansie itd.. Ćwiczyć nogi na mniejszym obciążeniu czy lepiej zrezygnować ? Może są ćwiczenia które nie pogorszą sprawy ? [...]
[...] = utrata stabilności. Jadę planem fbw AB na barki w A mam wyciskanie sztangi + właśnie face pull a w B unoszenie na boki , co proponujecie ? 2. Mam uszkodzenie łąkotki w kolanie dokładne info dopiero w styczniu po rezonansie itd.. Ćwiczyć nogi na mniejszym obciążeniu czy lepiej zrezygnować ? Może są ćwiczenia które nie pogorszą sprawy ? [...]
[...] = utrata stabilności. Jadę planem fbw AB na barki w A mam wyciskanie sztangi + właśnie face pull a w B unoszenie na boki , co proponujecie ? 2. Mam uszkodzenie łąkotki w kolanie dokładne info dopiero w styczniu po rezonansie itd.. Ćwiczyć nogi na mniejszym obciążeniu czy lepiej zrezygnować ? Może są ćwiczenia które nie pogorszą sprawy ? [...]
Jak zrobię przysiad to czuję ból w prawym kolanie. Mam za sobą nie jedno i nie dwa skręcenia stawu skokowego Na początku miesiąca mam wizytę kontrolną i jak będzie znaczna poprawa to dalej leczenie w postaci leków, a jeśli nie będzie poprawa to rehabilitacja.
[...] noga wyprostowana. 2. Leżenie tyłem o nogach ugiętych, wyprost jednej nogi. 3. Klęk podparty jednonóż, jedna ręka w górę, przeciwna noga wyprostowana. 4. Leżenie tyłem z uniesioną zgiętą nogą . 5. Podpór na przedramionach i kolanie, jedna ręka w górę oraz przeciwną nogą wyprostowaną. 6. Podpór bokiem, ręka w bok, noga zgięta.
na dodatek w lewym kolanie jak trzymam nogę w powietrzu, uginam ją i prostuje to w pewnym momencie podczas ruchu nad rzepkom następuję taki jakby przeskok. Nie wiem czy to objaw jakiegoś urazu mechanicznego kolana, czy po prostu je przeciążyłem i muszę odczekać. Też mam taki objaw. Powiedz mi grasz może w siatkówke? I po kilku wyskokach [...]
[...] z kolanami to kolego nie cwicz nog chyba logiczne chyba ze chcesz do konca zycia polatac na wozku inwalidzkim... zdrowy rozsadek to podstawa w koksowaniu. Piszesz ze masz pozrywane wiazadla w kolanie i w oczekiwaniu na operacje pytasz sie czy mozesz dalej cwiczyc nogi... Nie powinienes ale mozesz bo to twoja indywidualna sprawa. pozdrawiam