SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kolanie

  • woda w kolanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy można na drugi dzień pracować z wodą w kolanie po zabiegu w szpitalu to jest praca fizyczna jestem pracownikiem magazynu i komisjonuje towar do sklepu niechcę iść na zwolnienie lekarskie ponieważ mogą mnie zwolnić i czy będą jakieś skutki uboczne w kolanie

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2010-10-06 15:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] W czwartek odpuściłam. Nie poszłam na zajęcia. I mamy nowy (trzeci treningowy) tydzień. Sytuacja wygląda następująco: - lewe kolano już praktycznie nie boli - ból w prawym kolanie od piątku zmienił lokalizację: z obszaru 1 przeniósł się na środek kolana (2) i jest to takie odczuwalne gdzieś w środku kłucie przy każdym kroku (w momencie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2015-09-28 11:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z kolanem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, dwa dni temu poczułem lekki ból w kolanie, przy kucnięciu ... Wydawał sie niepozorny .. ale wczoraj już zaczęło kolano puchnąć,a dzisiaj jest już spuchnięte bardzo. Co to może być i jak to zwalczyć ? Dodam że nie moge zgiąć nogi w kolanie o mniej niż 90 stopni

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2012-11-15 21:48:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROGRAM TRENINGOWY__ Wyciśniesz 20kg więcej.

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] pompkami szwedzkimi. W każdej Seri 10 powt. Przerwy miedzy superseriami ok. 2,5min. Skręty przedramion w pozycji siedzącej. Usiądź na materacu lub macie z lewą nogą zgiętą w kolanie i prawą ręka wspartą za plecami. Prawa noga leży swobodnie wyprostowana na podłożu, łokieć lewej ręki podparty o kolano ugiętej nogi. Plecy staraj się utrzymywać [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7795 Data: 2007-03-31 13:16:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból ramienia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ból w okolicy prawego ramienia, ból przy podnoszeniu prawej ręki. Ból w prawym kolanie. Jakie ćwiczenia przeprowadzać.ból w okolicy prawego ramienia, ból przy podnoszeniu prawej ręki. Ból w prawym kolanie. Jakie ćwiczenia przeprowadzać.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2011-09-17 07:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problemy z kolanem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, dwa dni temu poczułem lekki ból w kolanie, przy kucnięciu ... Wydawał sie niepozorny .. ale wczoraj już zaczęło kolano puchnąć,a dzisiaj jest już spuchnięte bardzo. Co to może być i jak to zwalczyć ? Dodam że nie moge zgiąć nogi w kolanie o mniej niż 90 stopni

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 414 Data: 2017-06-07 20:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolano.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam problem z kolanem. Dzisiaj grałem w piłkę i nagle w kolanie zaczęło się coś dziać ... W lewym kolanie mi normalnie strzela kość a w prawym nie. Kolano nie jest spuchnięte ale boli. Tak jakby coś mi blokowało zgięcie kolana. Proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2011-08-10 20:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kontuzja kolana

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    gdy ma sie niewielki wysiek z torebki stawowej(w kolanie) i naderwane wiezadlo kosci piszczelowej(rowniez w kolanie) to na ile sie zazwyczaj wsadza noge w gips??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2004-10-19 20:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problemy z kolanem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam straszny skurcze w kolanie a na kolanie mam takie małe kuleczki które mozna przesówać ? Od czego to jest ? Co z tym mozna zrobić ? Czasmi przeszkadzi mi to na wf gdy gram w siadkówke to sa momety gdy to boli i łapie mnie skurcz ..

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2010-12-10 21:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] weganizmie przytyłam od roku ok. 7 kg. Od 7 do 17 roku życia 2 razy w tygodniu grałam w tenisa. Później na 2 lata całkowicie zrezygnowałam ze sportu przez zerwane więzadło w kolanie (już wyleczone). Od października 2014 chodzę na siłownię co drugi dzień, z tym że z przerwami - miesiąc albo dwa siłowni, miesiąc przerwy (sesja, wyjazdy, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3213 Data: 2015-05-05 16:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból kolana

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, dziś gdy biegłem w skarpetkach noga w kolanie lekko wygiela mi się do tyłu, teraz czuje ból w kolanie i w okolicy uda, nie boli mocno, tylko umiarkowanie. Czy mogło dojść do jakiegoś urazu?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 280 Data: 2019-12-21 18:40:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Giaco / DZIENNIK - sylwetka, walka, bieg!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] za palce i dociskanie kolana drugą ręką. Po 10 sekund, 10 powtórzeń na nogę. 7. Wyrzuty kolan w górę. Po 30 razy na nogę. 8. Jedna noga wyprostowana na ziemi, druga zgięta w kolanie przyciągana ręką do pośladka. Po 5 sekund, 10 powtórzeń na nogę. 9. Kręcenie głową na przemian w prawo i lewo. Po 5 razy na stronę, 10 powtórzeń. 10. Stanie na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 2010-03-25 10:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata Na Lato 2019, zadania na Maj

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] aż do klaty). Prostujemy raz jedną, raz drugą nogę. Udo nogi wyprostowanej powinno być równoległe do podłoża, a noga powinna być prosta. Dopuszcza się lekkie ugięcie nogi w kolanie, jednak pięta nie może być poniżej linii pośladka. Wykonujemy maksymalną liczbę wyprostów w ciągu 2 minut. Za każdy wyprost 1 pkt. Wynik przeliczamy na punkty [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 8611 Data: 2019-04-28 08:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ganglion

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam na kolanie wie mAM NA KOLANIE NIETYPOWY WIELOKOMOROWY GANGLION CO ROBIC KOLANO BARDZO BOLI.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2010-09-22 07:37:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy

    Temat
    Ladies SFD

    [...] na karku. Podnieść ciało, tak, by być opartym na stopach i barkach. Jedną nogę powoli wyprostuj i podnoś do góry, gdy znajdzie się równolegle do drugiej to uginamy ją w kolanie i przyciągamy do klatki piersiowej. Nogami ćwiczymy na zmianę. 6. Ćwiczenia w podporze tyłem Usiądź na pośladkach i podeprzyj się z tyłu na wyprostowanych rękach. [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7952 Data: 2011-07-21 09:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolano, uszkodzenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    zerwana torebka stawowa w kolanie uszkodzona torebka stawowa w kolanie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2013-10-14 00:13:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilekroć widze na forum jak ktoś pisze że nie ćwiczy prostowników bo go plecy bolą, albo nie robi przysiadów bo mu w kolanie strzyka potęguje we mnie chęć napisania coś na ten temat . Zacznijmy od "martwego ciągu" - rozwija prostowniki, które są mięśniami wykorzystywanymi przy wszystkich czynnościach życia codziennego, nawet jak idziesz ulicą to [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-14 18:14:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powinna brzmiec fachowa nazwa...3x8 Martwy ciag 4x8 Sroda Nogi Przysiady ze sztanga 4x8 Wykroki z hantlami 4x8 Suwnica z ciezarem wypychanym w gore 4x8 Prostowanie nog w kolanie na maszynie 4x8 Suwnica z "glebokim zejsciem w dol" jesli to ma jakikolwiek sens-tak jakbym robil bardzo gleboki przysiad... Wznosy na palcach 4x15 Czwartek Off [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4551 Data: 2013-02-15 19:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w 2001roku) wyniki: Klata 195kg bez koszulki 225kg w koszulce barki: 120 x 4 ruchy martwy: 220x4 ruchy przysiad niestety nie ćwiczę - kontuzja- dochodzę do 120kg i ból w kolanie Osiągnięcia: 2001r - udział w MPJ w trójboju w Puławach 1 msc w kategorii +125kg - DZIĘKI PANU ADAMOWI JASIŃSKIEMU Z WROCŁAWIA wspaniałemu zawodnikowi i expertowi w [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-01 14:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] skośnej głową w górę 4 x 15 Biceps 1. Uginanie przedramion ze sztanga (wąski uchwyt) 3 x 15 2. Uginanie przedramion ze sztangielkami 3 x 15 3. Uginanie na kolanie 3 x 15 Dzień 2 (Środa) Plecy 1. Podciąganie w szerokim uchwycie do karku 30 do 50 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 4 x 15 3. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3177 Data: 2002-01-30 00:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)