kolanie

[...] kosci o siebie. Ogolnie jesli lakotka zostala by naderwana to Twoj wolny wybor czy chcesz ten kawalek usunac czy tez nie. Ja chcialem bo inaczej slyszalem stuk stuk stuk w kolanie i mnie to wkur... Pozniej rehab. ok 2 tyg i wiekszosci przypadkow po tym okresie zapomina sie o przebytej operacji. Jesli lakotka jest tylko gdzies tam nadwyrezona to [...]

Ja stosowalem kolagen + glukozamin i powiem tyle, ze pomogło jak diabli!!! Zerwalem wiazadla w kolanie, usunieto mi lekotke i po operacji przez 6m-cy ledwo chodzilem. Czekala mnie druga operacja, co tydzien jezdzilem na punkcje i lekarz chcial juz pisac mi koks na stawy. Kiedys na formu ktos polecil mi ten zestaw i po ok. 3 m-cach moglem podbiec [...]

Ze mną sprawa wygląda inaczej, ja też tak jak Ty zawsze byłem aktywny fizyczny i tak dalej ale w szóstej klasie miałem problem z kośćmi, martwica czegoś tam w kolanie, że nie mogłem fizycznie nic robić. W rok przytyłem 25 kg, ważyłem 85kg przy 171cm(mimo że to ogromna waga przy takim wzroscie to nie wyglądałem aż tak źle). Z początkiem drugiej [...]

[...] mogę robić przysiadów, mam gorsze wyniki w sporcie i w ogóle jest do dupy. Tak czy siak, nie mam już szans na rehabilitację, próbowałam coś prywatnie, ale nie stać mnie. O kolanie aż boję się mówić, bo mnie boli i nawet nie znam dokładnej przyczyny, ale czasami mnie bierze taki nagły intensywny ból. Kradam proszę powiedź coś więcej, wszyscy [...]

Podczas tych przysiadow jest różnie, raz pyka raz nie. Gdy zginam noge w kolanie rowniez różnie. Co dalej z tym robić? Jakies rady?

[...] mogą pochodzic bole. Wspomniałem mu o rozciąganiu czworogłowych, powiedział, ze to moze byc przyczyną. Hm. Troche dziwne. Moze jakies wlokna wokol tej dwudzielnej rzepki zostały uszkodzone. Przez cale zycie ta wada nie dawała o sobie znac. Dopiero teraz. Jednak czy objawy uszkodzonej rzepki dwudzielnej to pykanie w kolanie? I co z tym robić?

[...] dodatniej 4x RAZEM *Rozpętki na maszynie butterfly 3x8 RAZEM Biceps *uginanie ramion za sztangielkami 3x8 uginanie ramion na modlitewniku ze sztangą łamaną 3x biceps 'na kolanie' 3x WTOREK Siad 3x Uda *hack przysiady 3x10 *wypychanie nogami na suwnicy 3x10 *zginanie nóg na maszynie leżąc 3x10 RAZEM Łydki *wspięcia na palce z hantlami 4x10 [...]

hej! mam dokładnie ten sam problem tylko w prawym kolanie. Też sporo jeździłem na rowerze i od jakiegoś czasu powrót do biegania. Po dwóch ostatnich wybiegach po 20 i 30km ból się nasilił tak że teraz prawie po 15min od startu przeszkadza. Jak sobie poradziłeś z tym? dzieki!

artroskopia tak naprawdę jest badaniem,które da 100% pewność,co tam się dzieje w kolanie. Moim zdaniem,jesli nie ma wskazań,to MR nie trzeba robić. Jak z NFZ w Warszawie się czeka 2 miesiące,to gratuluję. W Bydgoszczy jak prywatnie chcesz robić,to czekasz do 4 miesięcy,a jak z NFZ to około roku.

Lekarz nie potrafi stwierdzic na 100% co jest uszkodzone. Na USG nic nie wychodziło (był płyn w kolanie). Moim zdaniem rezonans jest jedynym badaniem na którym mozna stwierdzic które np. więzadło jest uszkodzone. Byc moze teraz na USG byłoby widac wiecej, opuchlizna troche zeszła, lecz jestem ustawiony juz na rezonans i racej nie zrezygnuję. P.S. [...]

Wlasnie wrocilem od lekarza ze zdjecia gipsu (przypominam ze mialem naciagniete wiezadla w kolanie). Troche dziwna sprawa, zdjeli mi gips i myslalem ze normalnie bede mogl chodzic a tu zonk :) Slyszalem ze to normalne po takim okresie trzymania nogi w gipsie. Powiedzial mi też zebym sobie kupil taki okład w zelu ktory wsadza sie do zamrazarki na 2 [...]

[...] okresie bezruchu i trzeba je po prostu rozruszać :) Polecam wątek z forum http://www.sfd.pl/Rekonstrukcja_ACL_-sztywność_kolana-t363606.html#post4 Nawet zerwane więzadło potrafi się czasem zrosnąć (zależy jak się ułoży w kolanie), naderwane natomiast stopniowo się wzmacnia , a część jego zadania (stabilizację stawu) przejmują okoliczne mięśnie.

[...] wszystkiego a i tak brakuje 300-400 kcal. Ale to wina urlopu - śpię długo i jeden posiłek mi wypada. Od poniedziałku wracam do pracy i planu. Kurcze, jak mam mniej czasu, to lepiej wszystko rozplanuję! I zaczęło mnie w kolanie łupać:-( Oby przejściowo! Bo się zapłaczę bez siadów ze sztangą... Zmieniony przez - goja33 w dniu 2017-02-21 20:41:04

[...] nie jest najważniejsze wystawienie piłki w punkt ale podbicie jej, zeby nie dotknęła podłoża. Gdy ocenisz już piłkę : -zrób jeden krok w jej stronę, -ugnij ugnij ja w kolanie, -wybij się w przód z tej nogi która jest z przodu, -wyciągnij obie ręce i złóż je tak jak do odbicia dolnego, -odbij piłkę, -zaasekuruj upadek rękami na wysokości [...]

[...] nie spuchł, to w zapasach tez dałby sobie rade, ale stójce złoił Lesnarowi skórę. Mir w drugiej walce z BL też dobrze sobie poczynał do momentu pójścia na ziemie po tym kolanie. Moim zdaniem toczenie stójki to dobry pomysł Mira, żeby nabrać pewności w tym elemencie. Problem polega na tym, że analizujecie to jakby to była walka o coś i [...]

[...] na ziemię, poobijał, obił w stójce i zadusił. Wielki plus dla Davisa, że wyeliminował kelnera z grona pretendentów na jakiś czas. Co do Aldo to dostałby solidny oklep w walce z Mendesem, gdyby sędzia zareagował na jego desperackie chwytanie się siatki, oraz nie zakończył walki na sekundę przed końcem rundy po fartownym kolanie na łeb Mendesa

Guru - a jakie cwieczenia na silowni polecasz? W poscie 'luzy w kolanie' opisuje, na bierzaca, moja przygode z nimi. Mozesz skomentowac? Dzieki! Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

nogi ćwiczyłem przez 1,5 roku troche zostało ale nie stety nie moge ćwiczyc bo miałem usunieta łękotke w kolanie i dlatego nie mam ich w planie.. wiec pomóż z tym co jest

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: uśpiona astma alergiczna PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak (chyba) ALERGIE: pyłki PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ból w prawym kolanie CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? już nie, ale przyjmowałam przez 3,5 roku, przestałam dwa lata temu CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z [...]

kule odstawilem po 4 tyg , stabilizator 2 tyg pozniej , obecnie chodze tydzien normalnie. mam pełen wyprost i pelne zgięcie w kolanie. Cykl sam z siebie nie rozmawialem z nikim odnosnie kolana. ale czuje sie dobrze i cwicze normalnie