kolanie

[...] w udo,dokładnie w mięsień czworogłowy.Skutkiem tego zderzenia(oprucz bólu mięśnia) jest mocno opuchnięte kolano.Czy jest możliwe,że przyczyną opuchlizny kolana jest samo zbicie mięśnia???Czy tez mam może zacząc się matrwić? p.s W samym kolanie nie odczuwam bólu,tylko takie dziwne uczucie,jak by nie było stabilne.Czy to wina obrzęku??? pozdrawiam

witam godzine temu poslizgnalem sie na chodnkiu i upadlem i jedna noga podczas upadku poleciala na bog i poczulem jak sie wykreca czuje bol w kolanie jak teraz siedze i mam noge w pozycji ugietej to mnie nie boli ale nie moge wyprostowac nogi calkiem bo wtedy boli nie wiem czy jechac do lekarza od razu nie wiem co robic

Witam ! nadciagnalem sobie sciegna w kolanie ( 3 lata temu zerwane poboczne). Jestem w 4 na poczatku 5 tyg. Mam pytanie czy ciagnac dalej czy nie ? napewno msuze zrobic z 2-3 dni wolnego i potem moge ewentualnie wejsc w trening ale na pewno przez miesiac bez przysiadu i mc. Plecy moze sie uda zrobic. Zrobic 3-4 dni przerwy i wejsc bez nog ? czy [...]

Witam. Jest taka sprawa, wczoraj doznałem zwichniecia Rzepki w kolanie, pojechałem karetka na izbę zrobili przeswietlenie itd. Na szczęście nie jest to poważne zwichniecie ale pierwsze 10 dni mam szynę i noga musi odpoczywac. Na drugi dzień mam wielki ból i tak zastanawiam sie czy jakies. Suplementy na stawy i jakiś witaminy typu d3 wapń by [...]

mam mały problem -przy robieniu przysiadów "strzela" mi coś w kolanie -nawet jak się dobrze rozgrzeje, -nie jest to bolesne ale denerwujące i odczuwalne, iść z tym do lekarza? czy poprostu nie robić przysiadów przez jakiś czas? (obecnie robie trening ATC 3x w tyg.) ...::::...

[...] dużo, ale potrzebuje kilku dobrych ćwiczeń na skatowanie klaty. Wbiłem się w rytm treningowy a dzisiaj siłownia w szkole nie czynna ;( . Na miasto nie wyskoczę bo więzadła w kolanie nie pozwalają. Ale chce przeprowadzić trening klatki w internacie. I tu pojawia się pytanie czy jest coś jeszcze oprócz pompek co mógłbym zrobić na klatkę? Z góry [...]

Witam. miesiac temu mialem naderwane wiezadlo poboczne strzalkowe w kolanie. teraz niby juz wszystko ok ale jak kucam too czuje taki jakby kucie w tylnej czesci kolana od wewnatrz. slyszalem ze takie cos jes charakterystyczne dla problemow z łekotkami ale jak mialem robione USG to wykazalo ze lekotki i reszta ok i ze tylko to wiezadlo. czy ten bol [...]

Cześć ! W ostatnich tygodniach doznałem urazu obu łąkotek w prawym kolanie. Chciałbym się zapytać czy istnieją suplementy lub jakiś sposób na zregenerowanie tego kolana i powrotu na siłownię ? Np jakiś suplement na zwiększenie regeneracji czy coś. Operacji nie miałem bo się nie zgodziłem gdyż nie stać mnie na nową łąkotkę. Pozdraiwam

Witam wczoraj byłam na koncercie,podczas podskoku cos mi strzeliło w lewym kolanie i pozniej troche bolało.Bolało z przodu kolana pod rzepką. Jak narazie ból przeszedł. JUz dawniej miałam problemy z tym kolanem, bolało ale nie byłam z tym u lekarza, samo przeszło po dłuzszym czasie. Konieczna jest wizyta u lekarza?? Moze coś być gorzej z tym [...]

[...] Myślałem że przejdzie z czasem ale niestety nie przeszło. Przy np. wymachu lewą nogą czuję jak mi coś przeskakuje w okolicy pachwinowej. To samo jest np. przy krążeniu zgiętą w kolanie nogą. Co to może być? Jak albo czym to leczyć? Czy to coś poważnego? Chciałem zasięgnąć opinii zanim udam się do lekarza. Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc.

Witam, nie wiem czy to dobry dział do takich pytań ale nie znalazłem nic innego. 3/4 lata temu pękła mi torebka stawowa w kolanie nosiłem opaskę 1-2 miesiące. 1. Teraz kolano jest bardzo wrażliwe na ból w miejscu 2cm pod rzepką. czy to normalne? 2. Po takiej kontuzji mogę robić ćwiczenia na siłowni obciążające kolana??

[...] kontuzję kolana,ortopeda stwierdził ,że to zerwanie wiązadła bocznego kolana.Czekajac na operację kolano wrócilo do normy,byłem bardzo potrzebny zespolowi,grałem w opasce na kolanie,nie bolało,czy konieczna jest operacja,czy to napewno było zerwanie,bo inni mówia ,że przy zerwanym scięgnie nie mógłbym chodzić, a co dopiero grać,proszę o odpowiedź [...]

kilkakrotnie wyskakiwala mi rzepka w kolanie, niedlugo zaczne treningi na silowni kolega mowi ze przysiady wzmocnia mi nogi i rzepka przestanie wyskakiwac, czy w moim przypadku wskazane sa przysiady i czy jak wzmocnie nogi to skoncza sie problemy z kolanem?? (dane w profilu nie sa moje ja mam: 15 lat 184cm 60kg i dopiero zaczynam cwiczyc)

mam 15 lat i chcialbym poprawic swoj wyskok znacie moze jakies sposoby/programy na poprawienie wyskoku nie obciazajace w duzym stopniu stawow ? zaznaczam ze nie cwiczylem wyskoku w duzym stopniu zrobilem tylko AAII przez tydzien ale poczulem lekki bol w lewym kolanie i odpuscilem Zmieniony przez - karol2133 w dniu 2009-09-23 13:57:35

Witam Jakoś na początku lutego robiąc wślizg (piłka nożna) usiadłem na prawej nodze. Na początku odczyłem wielki bół który z miesiąca na miesiąc malał. Myśle ze coś stało się w kolanie , gdyż jak kucam albo dociągam nogę do pośladka czuje ból . W piłce nożnej mi to nie przeszkadza ale denerwuje mnie to. Co mogło się stać? Jak to wyleczyć?

3 tygodnie temu poczułem dziwny dyskomfort w kolanie po tygodniu udałem się do lekarza okazało się, że mam wodę. Zrobił mi punkcje przepisal leki i wszystko pięknie, odrazu poczułem ulge po punkcji. Wczoraj od nowa się zaczęło. Spuchło, lekko boli przy chodzeniu i wyczuwam w nim stan zapalny. Zaznaczam, że nie przeciążyłem kolana ani nigdzie się [...]

Jakoś 2 miesiące temu miałem wypadek potrącił mnie samochód i złamał mi trzon kości udowej z przemieszczeniem.Mam do was jedno pytanie noga mnie nie boli bardzo szybko się goi ale mam jeden problem nie mogę za bardzo zginać nogi w kolanie ale ono wogule nie ucierpiało po wypadku czy to ma jakiś związek z zastaniem się mięśni i ścięgien???

[...] sie rok temu w kolano(sprawa zagojona -USG i przeswietlenie wykazalo,ze wszystko jest dobrze tzn.kosci nie byly uszkodzone ani przemieszczone) teraz odczuwa bol w tym kolanie i znowu pojawil sie obrzek.jest to prawe kolanko,a obrzek jest z prawej strony pod tym kolankiem.nie pozwala nawet tego dotykac przy smarowaniu zelem altacet-taki nam [...]

Co myślicie o tym ćwiczeniu w walce z chondromalacją rzepki 1 stopnia w lewym kolanie. Podczas wykonywania tego ćwiczenia nie odczuwam bólu. Jest dobrym ćwiczeniem wzmacniającym. Czy może pomóc robiąc je profilaktycznie ? https://www.youtube.com/watch?v=1v4X3nFHfRY&t=101s

[...] o korektę mojego pierwszego planu fbw. :) 1. Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 4x12 2.Barki wyciskanie hantli siedząc 4x12 3. Plecy Wiosłowanie sztangą w pozycji stojącej 4x12 4.Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi leżąc. 4x12 5.Triceps francuz 4x15 6.Biceps standardowy jednym hantlem z ręką opartą na kolanie 4x15 Z góry dziękuje za pomoc :)