SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kolano

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1072

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 215 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4217
mam mały problem -przy robieniu przysiadów "strzela" mi coś w kolanie -nawet jak się dobrze rozgrzeje, -nie jest to bolesne ale denerwujące i odczuwalne, iść z tym do lekarza? czy poprostu nie robić przysiadów przez jakiś czas? (obecnie robie trening ATC 3x w tyg.)

...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4202 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31689
ja miałem i mam to samo rób nie pełne przysiady to znaczy do kąta prostego może przestanie pykac nie przejmuj sie tym mnie też to denerwuje


mięśnie to podstawa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 215 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4217
no dobra, za pocieszenie mnie masz soga hehe, nie wiem czy już kąsie prostym mi nie strzeli, ale jakoś spróbuje podziałąć :)

...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 693
Wynika to z budowy stwu kolanowego. Panewki stwowe nie zawsze sa dokladnie dopasowane do siebie. Podczas gwaltownych ruchow stawu w wiekszym zakresie nastepuje delikatne przesuniecie panewek po czym nastepuje szybki powrot do normalnej pozycji. W efekcie slyszymy charakterystyczne strzelenie - calkowicie niegrozne dopoki nie bolesne.

Otyli żyją krócej!!!
Uśmiechnięci dłużej!!!

Otyli żyją krócej!!!
Uśmiechnięci dłużej!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 215 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4217
no, to już wszystko wiem :) -dzięki, mam nadzieje że to niedługo minie -bo "cyka" mi tak od jakichś 2-uch miesięcy i "niewygodnie" się przysiady robi spróbuje dłużej rozgrzewać nogi -możę w jakimś stopniu pomoże

...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening masowy podczas cyklu kreatyny

Następny temat

Prosze o pomoc... nie wiem co robic??

Wheya