1. Jak myslicie czy lepiej wziasc sie za splita czy moze 3 razy w tygodniu full body workout?
2. Od tej roboty zaczynam miec klopoty z prawym kolanem (zawsze bylo slabe), zastanawiam sie czy lepiej jest trenowac nogi czy moze dawac im jak najwiecej odpoczac. Problem jest spowodowany tym ze w pracy ciagle musze sie przekrecac na piecie a co za tym idzie nienaturalnie wykrecam kolano.
z gory dzieki za odp.
Niech mi nikt nie próbuje wmówić że piwo (do 3 litrów dziennie) szkodzi...