kolano

mam mały problem -przy robieniu przysiadów "strzela" mi coś w kolanie -nawet jak się dobrze rozgrzeje, -nie jest to bolesne ale denerwujące i odczuwalne, iść z tym do lekarza? czy poprostu nie robić przysiadów przez jakiś czas? (obecnie robie trening ATC 3x w tyg.)

...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

ja miałem i mam to samo rób nie pełne przysiady to znaczy do kąta prostego może przestanie pykac nie przejmuj sie tym mnie też to denerwuje


mięśnie to podstawa

no dobra, za pocieszenie mnie masz soga hehe, nie wiem czy już kąsie prostym mi nie strzeli, ale jakoś spróbuje podziałąć :)

...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Wynika to z budowy stwu kolanowego. Panewki stwowe nie zawsze sa dokladnie dopasowane do siebie. Podczas gwaltownych ruchow stawu w wiekszym zakresie nastepuje delikatne przesuniecie panewek po czym nastepuje szybki powrot do normalnej pozycji. W efekcie slyszymy charakterystyczne strzelenie - calkowicie niegrozne dopoki nie bolesne.

Otyli żyją krócej!!!
Uśmiechnięci dłużej!!!

no, to już wszystko wiem :) -dzięki, mam nadzieje że to niedługo minie -bo "cyka" mi tak od jakichś 2-uch miesięcy i "niewygodnie" się przysiady robi spróbuje dłużej rozgrzewać nogi -możę w jakimś stopniu pomoże

...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...