jabłka

dziekuje za pomoc. dopiero teraz mialam mozliwosc przeczytania odpowiedzi na moja prosbe. Wiek : 22 Waga : 63 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej [...]

witam 7;30 śniadanie 2 jajka 100g musli-płatków kukurydzianych 250 ml mleka 3,2% 10g oliwy z oliwek Banan mleko pij 2%,jedz owsiane kukrydziane 1xtydz 10:35 lub 11;00 II śniadanie 4 pajdy chleba razowego/ pelnoziarnistego z szynka z piersi z kurczka/indyka jablko orzechy wloskie bez jablka,dodaj warzyw 14.00 100g ryż 100g Piers z kurczaka owoc [...]

Zależy jak je obierasz, skórka z jabłka to będzie może maks 20g ja wiem czy jest sens w to się bawić, wiadomo że jak obierzesz kilka ziemniaku to różnice mogą być spore, ale przy pojedynczym owocu, warzywie zbędne Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-14 07:09:57

[...] tkanki tłuszczowej śniadanie 5.30 Płatki pełno ziarniste z mlekiem drugie śniadanie 8.00 2 kanapki z (ser lub szynka lub jakieś warzywo) trzecie śniadanie 10.00 2 kanapki -II- przed obiadem 12.00 2 jabłka obiad 14.30 Ryż (warzywa pierś z kurczaka lub jajecznica trening ok 15.30 pod wieczorek ok 17 kanapki kolacja płatki plus jakiś owoc

jabłka są moczopedne wiec uważaj przed spaniem %-)

Nie, jabłka kompletnie zniszczą Twoje mięśnie, ja bym nie ryzykował! %-)

od poczatku roku jechalem 2 miechy na makaronie i twargou i troche smietanki-na poczatku patrzeli jak na kolka, pozniej wolali zebym dal troche niedlugo planuje wprowadzic jakis ryz+smietana+utarte jablka lub ryz+jakies miesko-piers z kurczaka prawdopodobnie co do tunczyka - wali na 100m ale w domu nie pogardze pozdro

po AAKG nie raczej. Ja mam po b12. Po czekoladzie ostrych itp. PO kreatynie akurat nie zauważyłme jakiegoś nalotu ich, po aakg paru dawkach też. Chociaż nie miałem kontaktu cyklicznego. Białe grejfruty, jabłka, cebula. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-09-23 18:03:21

hmmm przetestuje na next cykl dla mnie mono to podstawa kazdego cyklu i nikt mi nie wmowi, ze dziala slabej od jablka, czy estru, orotine jol

na dzien , Jabłka z 3 zjem xd sałatke , obiad normalny czyli --> zupa itp , dlatego wiem ze nie zmienie inaczej spsoobu jedzenia dlatego chce sie poradzic czy ODZYWKI BY MI COZ POMOGLY ..

zjedz sobie 2 banany, 2 jabłka dodatkowo i usupełnisz wegle

low carb a org. powinien sie zaadaptowac po ok 14 dniach...Ja bym na czym polaga ta adaptacja ? ze nie ma zakwasow, czy trawi leipiej i nie "sadzi" (no wiesz, H2S z dupy;) po bialkach.. zmienił diete albo poprawił tą...WW okolotreningowo. ja tam tyje po weglach a aeroby nie daja tyle co dieta i wysylki HIIT (ja wale w tenisa w stylu [...]

co to znaczy efekt zerowy? no jakby Ci to napisać jedznie tego CM3 mógłbym porównać do jedznia jabłka ze sklepu działanie odczułbym pewnie takie same. Dieta własnie tu nie jest 100% ale staram się wszystko trzymać pod kontrolą i mocno nie jest opuszczona

Zaraz jak wróce do domu to wrzucę zdjęcia i poprawie dięte, pytanie tylko takie, wywalić miód, sok i co jeszcze? bo podobnych produktów już niema, czy mogę zostawić truskawki, jabłka itp owoce?

[...] odzywiałem sie wg. zapotrzebowania kalorycznego Cel : spalenie tłuszczu i brzucha, z czasem sixpack i poprawa masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : alergia na jabłka, gruszki i ich pochodne Stan zdrowia : w porządku, poza typowymi problemami dla grubych Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia / aeroby / cardio Stosowane [...]

[...] (250 ml-0,5%) bądź ryż z tuńczykiem lub jogurtem 5. posiłek: 2-3 białka z jajek, 1 całe jajko (omlet bądź jajka gotowane) + banan lub inny owoc. Między posiłkami owoce: pomarańcze, jabłka. Częściej warzywa typu marchew. 2,5-4 litrów dziennie wody niegazowanej. Uff...ale sie napisałam . Dzięki jeszcze raz i czekam na odpowiedź Pozdrawiam!

[...] typu "przy moim trybie życia" mozna dostosowac widze w odzywianiu dramatyczne niedobory witaminy/mineralow co wiaze sie z nadmiernym apetytem brakuje Ci chromu być moze jak masz apetyt na słodkie.naturalne zrodla chromu to wołowina czy jabłka np zjedz wtenczas owoc czy warzywa np salatke czy nawet swieza marchew do pochrupania.

Pomidory, ogórki, papryka, sałata, marchew, kapusta. Tak owoce to : jabłka banany itp.

Marek nie kombinuj, jedz normalne posilki, kanapki i zabieraj pojemnki. I nie traktuj jablka jako posilek

Zakup wage kuchenna bo bez niej ciezko bedzie. Rozne sa jabłka i rozne piersi, wiec nie ma sensu zebym wazyl.