...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Za parę miesięcy jeśli nie będziesz w stanie z pożywienia dostarczyć odpowiedniej ilości węgli, i jeśli twój staż i doświadczenie na siłowni zwiększy się.
...
Napisał(a)
Na razie zadbaj o dietę, jeśli będziesz jadł odpowiednią ilość warzyw i owoców to przy twojej wadze spokojnie dostarczysz odpowiednią ilość mikroskładników.
...
Napisał(a)
Ale jakie warzywa jesc ? I owoce banany,jablka,mandarynki o te chodzi tak?
...
Napisał(a)
Pomidory, ogórki, papryka, sałata, marchew, kapusta. Tak owoce to : jabłka banany itp.
...
Napisał(a)
To ich nie jedz chyba proste. Warzywa jesz jakie chcesz, nie wbijasz ich w bilans, owoce wliczaj w bilans kaloryczny bo to trochę inna para kaloszy. Po prostu jedz takie warzywa jakie lubisz, ale nie zapominaj o nich i nie pomijaj ich w swoich posiłkach.
Poprzedni temat
Redukcja tkanki tłuszczowej
Następny temat
proporcje bialka, wegli i tluszcz
Polecane artykuły