jabłka

mix mono i jablka nie da Ci jakichświekszych efektow niz jakbys lecial solo .. ale giga radzi dobrze. mono tańsze to jablko przed treningiem i jest si

Jak nie jadłeś błonnika (rekomendowanej ilości), to nagłe wprowadzenie mogło wywołać lekki dyskomfort. Uwierz, że nie jesteś jeden, komu na głowie nieco za dużo i się ulewa ;-) I nie zawsze trzeba kombinować, wystarczy, że dodasz pomidora cebulą, surówki z jarmużu, jabłka i marchewki...no cuda na kiju w 5 min.

Warzywa mam tyko ich nie wpisywałem tak samo jak owoców jabłka mandarynki itd. A tematy pewnie że czytałem zapomniałem dodać o Oliwie z Oliwek Nie ma odp na moje pytanie czy dobrze podzieliłem kcal na Posiłki ???

powinna być o smaku pieczonego jabłka z cynamonem, ale krążą już walone partie bez cynamonu }:-(:)) \-)

[...] w tygodniu zjeść porcję wątróbki. 2-3 razy w tygodniu tłustą rybę. Codziennie chociaż z 1/2 kg owoców i warzyw - nie muszą być drogie, może być marchew, kapusta, burak, jabłka, kiszona kapusta - jeśli trzeba umyć, obrać i zjeść, najlepiej surowe. Kupić olej lniany "budwigowy" o dużej zawartości omega3 i jeść co dzień łyżkę lub rzepakowy [...]

[...] 100,8 kcal Łącznie 56,5g białka, 66,4g węglowodanów, 28,9g tłuszczy, 601,8 kcal 5 posiłek (kolacja) 22:30 Surówka owocowo warzywna np. marchwiowo-jabłkowa (po 100g marchwi i jabłka) 1,4g białka, 15,2g węglowodanów, 0,6g tłuszczy, 73 kcal 2 jogurty (2*120g=240g) 4,6g białka, 28,2g węglowodanów, 6,4g tłuszczy 214 kcal Łącznie 6g białka, 28,8g [...]

[...] 28,9g tłuszczy, 601,8 kcal Jajo lepiej na twardo, unikaj tłuszczu po treningu 5 posiłek (kolacja) 22:30 Surówka owocowo warzywna np. marchwiowo-jabłkowa (po 100g marchwi i jabłka) 1,4g białka, 15,2g węglowodanów, 0,6g tłuszczy, 73 kcal 2 jogurty (2*120g=240g) 4,6g białka, 28,2g węglowodanów, 6,4g tłuszczy 214 kcal Łącznie 6g białka, 28,8g [...]

wołowina z ziemniakami ;-) lub lżejsze: ryż na mleku z odrobiną tartego jabłka i cynamonu

a mnie zawsze mono lepiej klepalo od jablka :)

ok zapytam inaczej czy zakładając poprawność intuicyjnej diety i cyklicznie zmieniany trening takie połączenie jest sensowne ?? jeżeli tak to ile jabłka i jakie proporcje w DT i DNT ??? Zmieniony przez - chomson w dniu 2009-02-08 21:22:50

może być choć jabłka bedą tez dobrym wyjściem

mnie ani pomarancz ani cytryna z olimpa nie pdoeszla to samo cytryna z treca ,mam jeszcze troche bx jablka ale jzu mnie tu mietas opowiada ze activita jest pyszna

Człowieku nie zjem ci tunczyka czy jajecznicy samej , a 2 kromki na dzień to nic nie zmienią, błonnika jest wiecej :] A ryż jem czasem bo sie zdaża że posiłowni nie mam wogóle siły słabo mi jest dlatego. Do owoców jabłko IG bardzo niskie i 1-2 jabłka dziennie..

mam troche Trecowego jablka w sumie... i puche jedna WF to moze styknie na te 30dni... bo juz mi sie nie chce tak jak na poczatku chociaz zaczynaja mi sie zmiany podobac syfilis to jest prze... sprawa z tym mito to klamka nie zapadla, jest jeszcze tight xtreme, redline, czarne lipo, swagger na tapecie i jestem na etapie wyboru ostatecznego

spoko musli kupilem sobie wczoraj w ELEI w krk musli owocowe sklad platki owsiane, pszenne , zytnie, kukurydzianie , ryzowe, rodzynki, figi, banany, daktyle, gruszki,sliwki,jablka,orzechy laskowe b: 9g t: 3,2g w: 61,7g calosc 2,50 pln za 350 gram

[...] problemu przenika i częściowo idzie systemowo, ale nieco mniej wystarczy brać i nieco więcej trafia tam gdzie mnie interesuje. Dopóki nie będę miał prostaty wielkości małego jabłka, albo PSA poza dopuszczalnymi wartościami (w późnej starości), to nie planuję brać doustnie. W teorii według badań DHT wraca do normy po około 14 dniach od odstawienia [...]

[...] dużo nabiału (jogurty jajak, twarogi, zółte sery), biale pieczywo ok 4 kawałki dziennie, czasami puszka tuńczyka, jakaś wędlina, warzywa (pomidory, papryka), owoce (banany, jabłka) 11)przewidziane finanse na cykl: dostosuje się :) 12) uwagi i sugestie: oprócz samego pobudzenia troche siły tez by sie przydalo... mam wrazenie na treningu, że w [...]

Jak byś nie mógł spróbować jabłka, albo znowu mono... Tylko akurat stack. Ale ok. A jak jest u Ciebie z dietą? I wstaw ankietę działu.

[...] na czczo... to niekoniecznie... oczywiście, im wcześniej tym większe zapotrzebowanie i mniejsze odkładanie ;) ale 1. kwasy zawarte w niektórych owocach mogą nie wpływać kojąco na pusty żołądek ;) 2. niektóre owoce (zwłaszcza jabłka) "fermentują" i zjedzone na czczo, przed posiłkiem, mogą powodować nieprzyjemne reakcje w organizmie :)

[...] z wodą i miodem -4 jajka z 1-2 kromkami chleba pełnoziarnistego razowego B- 46g W - 110g T- 30g 913 kcal 11.30-13 - TRENING *2 posiłek - po treningu odrazu -1 owoc (banany, jabłka itp) B-1g WW-35g T-0 g 150 kcal *3 posiłek - 13.30 (potreningowy) -70g makaronu/ryżu + 100g piersi z kurczaka(1 połowa) B-30g WW-52g T-1g 340 kcal *4 posiłek - ok.16 - [...]