Tak jak w temacie, nurtuje mnie pytanie, czym uzupełnić glikogen po treningu w trakcie rzeźby. Na masie nie ma z tym problemu, wrzucam carbo/vitargo ew. banana i jest dobrze
Na rzeźbie jest natomiast problem, bo carbo lubi mnie zalewać. Wliczone idealnie w bilans też nie poskutkuje (sprawdzone x razy).
Doszukałem się jedynie jednego tematu na bf na ten temat, na sfd nothing