jabłka

Jabłka z ryżem nie są zbilansowanym posiłkiem. To bomba węglowodanowa...

nie nie jestem pewny że tradycyjna dawka mono na 24/h nie działa na mnie tak jak kiedyś teraz jest strasznie lipnie, praktycznie zero efektów w porównaniu do jabłka ...

Warzywa: to wszystko oprócz ziemniaków(te około treningowo) owoce: jabłka, morele, jagody, truskawki, cytrusy

Przed i po treningu mam mięsko - kurak ;p. Odżywka mi odpowiada,bo nie muszę jeść śmiesznej ilości kuraka - 50g. Jabłka zjadłem ok 200g, może tyle być? Codziennie można jeść jabłuszko?;)

[...] - 3 ząbki czosnku - pół cebuli dziennie - tłuste ryby, inne owoce morza (łosoś, makrela) - tran, zielona herbata - oliwę z oliwek, olej z pestek winogron - migdały i orzechy włoskie - awokado, truskawki, jabłka, marchew, grejpfrut Jak masz problem z czosnkiem kup sobie np. Garlicyn Olimpa, a jak nie lubisz rym kup Omega Gold (również Olimp)

właśnie jestem po obiadku : ryz , makrelka , surówka skladajaca sie z salaty, marchewki i jabłka zalana olejem lnianym... dzis mam dziej beztreningowy... i pytanie czy po obiedzie czekac na kolacje - ile czasu powinienem czekac , czy jesc tak jak w dzien treningu ??? pozdrawiam

[...] wieprzowina, ryby, biały ser, ryż, makaron, kasza, płatki owsiane, mleko, kefiry, jogurty, orzechy włoskie, brokuły, marchew, groszek, fasola, kukurydza, pomidory, papryka, ogórki, sałata, jabłka, banany, rodzynki, grejpfruty? Już nie mówię żebyś miał wyliczone co do grama ale bez przesady Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-10-18 21:37:47

[...] sałatka z warzyw np.ogórki i papryka Kolacja: 2 bułki kajzerki ser połtłusty biały oliwa z oliwek marchewki i jabłka/banany Posiłek przed treningiem: porcja białego ryżu oliwy z oliwek parowana świeża ryba banan Po treningu: ???????? [...]

Z owocow jablka nr 1, czosnek w tabsach, lecytyna sojowa i oczywoscie omega 3, i taki zestaw powinien isc non stop wazniejsze od tej wartosci ktora podales sa poziomy HDL i trojglicerydow, co bylo wbijane ? i niestety panowie, u wiekszosci z nas, ten wlasnie efekt uboczny wystpeuje, w konsekwencji czego buduja sie blachy miazdzycowe, za x lat [...]

ogólnie owoce nie są polecane....lepiej warzywa...ale z owoców no to hmm jabłka, banany

jak sie domyslam 1 cykl jabłka to chodzi o kreatyne tzn jabłczan kreatyny czy jakos tak??? wklej swoje foto. Ja o 18 lece na trening po treningu beda fotya wtyg bede miał 3,400 kg top mass olimpu a w nastepnym tyg moze jakas kreatynke

Kiedyś miałam tak jak Ty, że musiałam leżeć odłogiem godzinę po zjedzeniu jabłka, bo nie mogłam wytrzymać tak bolał brzuch. Chudłam 1 kilo na 4 miesiące Sama przez to przechodziłam, więc wiem co Cię czeka- z czasem będziesz jeść coraz mniej, aż w końcu dojdziesz do momentu, kiedy nie będziesz chudnąć jedząc same owoce i warzywa. Co wtedy..? Albo [...]

Akurat śliwki, jablka i porzeczki jem ale tylko okazyjnie bo mam na działce.

banan albo ryż to wegle złozone a w carbo proste wiec szybciej sie wchlaniaja i dodaja enrgii ktora jest potrzebna od razu przed treningiem i od razu po, ja zazwyczaj jak nie stosuje carbo to jem po silowni 400 g winogron zielonych albo dwa jabłka i czuje się bardzo dobrze Zmieniony przez - kolasek w dniu 2012-10-21 22:11:26

jak raz na jakis czas zjem taki posiłek to chyba sie nic nie stanie..nie wcinam marchewek i jablka codziennie jako osttni posiłek.sporadycznie;]

ja dodaje wpc, cynamon, owoce, obecnie kiwi i brzoskwinia, nie bedzie brzoskwini polecą jakieś jabłka w zimę

[...] jadł ? spoko :) A chleb może być ? bo zbytnio nie wiem co jeść w szkole ;/ ryż + pierś z kurczaka mi odpowiada :) kocham tą potrawę <3 Oczywiście warzywa do każdego posiłku, jabłka itd. A np, schab, karkówka, mam to jeść czasami ? a jeżeli tak czy mogę to smażyć ? PS: mintaj ? xd pierwszy raz słyszę :D Zaraz zmienię i wrzucę fotkę. Wielkie [...]

Dokup jabłka.

Średnio w mleku jest ponad 4.6 g cukru na 100 ml, ja dziennie myślę wypijam z 450 ml, do tego dochodzi około 10 g cukru z połówki banana i ponad 15 g cukru z jabłka . A pomijając wartości odżywcze, zarówno sacharoza jak i fruktoza są tak samo tuczace?

kiedyś myślałem o czymś takim: posiłek 1 tuńczyk albo warzywa sałata pomidor ogórek na chlebie typu wasa albo pełnoziarnistym posiłek 2 2 jabłka albo inne owoce posiłek 3 ryż czarny albo kasza do tego pierś kurczaka albo ryba no i zielenina jakaś surówka z stałaty pomidorów ze śmietaną nisko-tłuszczową posiłek 4 orzechy ziemne albo inne [...]