jabłka

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/yLIr4C.jpg I do tego dojadłem paczkę wafli ryżowych,200g chleba tostowego, 200g masła orzechowego, 300g kaszy jaglanej i dwa jabłka, aa i dwa lody jeszcze 8-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/26qY48.jpg I poczułem że coś nabiło |-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/UG7wdK.jpg A tak [...]

[...] Carb (w wiadrze po Mass XXL Treca, hrhr) niestety już się kończy. Czas pomyśleć o zakupie nowego. Dobrze, że to nieduży wydatek. Prawdopodobnie wezmę to samo, ale o smaku jabłka + jeszcze jedno inne. Folie po 1kg będą ok. No i potreningowa porcja Glucetylu, którą transportuję w pudełeczku, w którym otrzymałem próbki KA. Super sprawa. Plecak [...]

Nie musza, ale dobrze zjesc czasami np jablka, borowki, ananasa czy pomarancza. Jezeli chodzi o blonnik to glownie jablka z owocow. Zaporzebowanie 20-40g wg. WHO.

[...] dwa plasterki wędliny, łyżeczka masła orzechowego posypanego błonnikiem, jajko, sałata, ogórek, przyprawy, kurkuma /w kanapce nie jest najlepsza jednak/ => indyk + pół jabłka, kilka migdałów, brokuł; => kromka chleba razowego, makrela wędzona, marchewka => makaron ciemny + kawałek piersi kurczaka + oliwa z oliwek + marchewka + [...]

[...] masła orzechowego, trochę otąb, sałata, pieprz, sól, pomidor; - kasza (1/3 paczki) z piersią kurczama (1/3) i warzywami, kurkuma; - kawałek kabanosa, 5 daktyli, dwie marchewki a przede mną - pierś z indyka, pół jabłka, marchew; - gotowana fasola, siemie lniane, zierna słonecnzika, brokuł oraz zielona, czerwona herbata, 3 x tran, sok z cytryny

[...] to sobie na basen poszłam, jak chciałam - 1km prrzepłynełam, potem moczyłam się w jacuzzi - w końcu odpoczynek miał być zmiana jeśli chodzi o menu - zamiast jabłka trochę ananasa świeżego - Mąż skroił, nie odmówię Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2010-11-27 16:33:24 Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2010-11-27 16:35:14

dr Mark Moyad – suplementy – Vivomixx moze zlagodzic toksyczne dzialanie glutenu – Miedz – niedobor to anemia – poleca glukonian miedzi – B1 – niedobor powoduje neuropatie, b3 i b12 niedobory = problemy neurologiczne – Niedobor witaminy K moze spowodowac krwotok wew. u plodu – Na chorobe dwubiegunowa poleca NAC 2×1 gram, omea 3, chrom ktory pomaga [...]

[...] parę razy-może pomóc przy zaparciach – Zaparcia to też cukrzyca czy niedoczynność tarczycy – Laktuloza powstaje z laktozy w procesie pasteryzacji i podgrzewania – Śliwki, jabłka czy gruszki zawieraja w sobie sorbitol – cukier o działaniu przeczyszczającym. Sorbitol nie powoduje wzdęć tak jak laktuloza – Za dobór słów odpowiada obszar mózgu [...]

[...] - mały banan 2. Posiłek - 100g szynki z piersi kurczaka - 100g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor 3. Posiłek - 100g ryżu brązowego - 2 jabłka - 30g sera żółtego - chleb razowy - sałatka warzywna - 15g oliwy z oliwek = i tu pytanie... nie da się oliwy z czymś zmienic ? Lub wywalic z diety ? 4. Posiłek - 100g [...]

[...] z wagi, wieku i aktywności. Jak chcesz zrzucić to odetnij od zapotrzebowania 300 kcal. Nie jedz bananów i winogron (rodzynek) Do śniadania dawaj śliwki suszone, albo jabłka, mandarynki. Zapomnij o soli i cukrze. I ćwicz. Do upadłego :) Jak lubisz cyferki to zainwestuj w najtańszy pulsometr (3 dychy w Biedronce) i pilnuj tętna w trakcie [...]

[...] z wagi, wieku i aktywności. Jak chcesz zrzucić to odetnij od zapotrzebowania 300 kcal. Nie jedz bananów i winogron (rodzynek) Do śniadania dawaj śliwki suszone, albo jabłka, mandarynki. Zapomnij o soli i cukrze. I ćwicz. Do upadłego :) Jak lubisz cyferki to zainwestuj w najtańszy pulsometr (3 dychy w Biedronce) i pilnuj tętna w trakcie [...]

Dokształcam się w Ladies, fajny art Obli Jabłka i Trójkąty powinny starać sie o spokój wewnętrzny (na pewno skorzystają z zajęć pilatesu i jogi) nigdy nic mnie tak nie wkur..ało jak joga i pilates w pozycji "siedzący pies" dostawałam drgawek

1 moja dieta, redukcyjna ok 2500kcal (proszę o wyrozumiałośc ;) ) 1 posiłek jajko 2% mleko (200ml) 2 jabłka 2 posiłek pierś z kurczaka 200g ryż biały 50g 3 posiłek Łosoś 200g Brokuły 200g Ziemniaki stare 100g 2 jabłka 4 posiłek(przed treningiem) Wieprzowina (Wołowina) 200g Ryż biały 100g 5 posiłek Miód pszczeli 100g Pistacje 50g Banan 6 posiłek [...]

Dokładnie tak jak napisałeś. Nie mam diety, ale też nie zostawiłem wszystkiego losowi, bo trochę się interesuje i dbam o zdrowe/wartościowe jedzonko (. Teraz mi 2 jabłka z ryzem wleciały. Czyli taki posiłeczek niby nic, ale 350 kcal z ryżu + 2 jabłka po 70 kcal to już mamy 500 :D ) Zmieniony przez - HastiaN w dniu 2016-06-20 19:44:05

[...] - placek owsiano-twarogowy z bananem i masłem orzechowym - bułka wieloziarnista z serem i tutti 0% - 3 bułki wieloziarniste z kurczakiem i serem + 2 jabłka - żurek śląski + kaczka pieczona - galareta z kurczakiem - ciasto cytrynowe http://iv.pl/images/50974298824230885804.jpg http://iv.pl/images/41339398325757779722.jpg [...]

[...] x do posiłku /SFD/Images/2015/8/26/e880e8650ce94be5bb3367f1f455281c.jpg /SFD/Images/2015/8/26/b0c24adb44cd440b85150be23ce7a640.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj + pół jabłka 2.260g watrróbka z kurczaka +75g ryż paraboliczny 3.230g pierś z kurczaka + 50g ryż jaśminowy 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 5.100g ryż brązowy + 50g [...]

[...] Malate Powder - po treningu http://iv.pl/images/09870258938385838729.jpg /SFD/Images/2015/9/3/e3acf2b9d718401695a4e1cbcd3e3fa0.jpg 1.220g całe jajka + 120 białka jaj + pół jabłka 2.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 3.50g C6 4.Czit 5.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 6.100g ryż brązowy + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 [...]

BCAA 1 porcja razem z przedtreningówką 20-30 min przed treningiem po białko + carbo + 5g jabłka Przed interwałami daj 20 min i po interwałach posiłek albo białko+carbo dawka ok nie ma określonego czasu, możesz cały czas je brać Tak w DNT daj 5g jabłka i ciągnij tak cykl 10-12 tyg

Ja myślałem nad quake + mono + jabłko na zmiane np 1.DT Rano Mono Przed tr quake wieczorem 2 kapsy jabłka dnt 3g mono 2caps jabłka Co o tym myślisz ?

Śniadanie płatki owsiane/orkiszowe niegotowane nie błyskawiczne, pół kubeczka jogurtu greckiego ze dwa orzechy lub migdały cynamon i ciemne kakao do smaku, pół jabłka w kostkę, nasiona chia. Drugie śniadanie kromka razowego z twarożkiem albo chudą wędliną z indyka, pomidor sałata ogórek, pół jabłka albo pomarańczy/kiwi. do picia woda lub zioła, [...]