MDRAGON masz racje. On nie tylko wymiata w pilce (super drybling i atomowa sila kopniecia) ale tez ma sile w gornych partiach. Jak juz wspomnialem nie ma nawet w najmniejszym stopniu wyrzezbionych miesni bicepsu, klaty, kapturow to wcale nie ma. Ale przekonalem sie o jego poteznej sile. Opowiem wam historyjke. "Wychodze z bloku. On stoi pod [...]
[...] BCAA POWDER - 15g - na treningu WHEY C-6 - 45g - po treningu BLACK DEVIL - 3 kaps rano, 3 kaps na noc. DIETA Jak w pierwszym poście "startowym". Dodatkowo po treningu oprócz jabłka zjadłem banana i nektarynke. Kuraka na porcje było po 250g. Pokrojony, przyprawiony kurczak: http://photoupload.pl/images/2012/10/10/38ETi.jpg Poranne smażenie: [...]
[...] Stano fusion 20g TRENING SIŁOWY 19:30 13g BCAA Powder + 80g Carbo Posiłek V 125g makaronu durum, 180g piersi z kurczaka, warzywa Posiłek VI Jajecznica z 7 całych jaj + pół jabłka + trochę owsianych Black Devil 3kaps. przed spaniem Zmniejszam porcję Stanofusion ponieważ coś nie mogę ostatnio usnąć. Nie jest to koniecznie wywołane [...]
[...] mi wróciło i tylko jeszcze kaszel jak ze studni został. Obijam się po domu robiąc absolutnie NIC Miska czysta ale nie liczona - staram się nie mieć odkurzacza i nie wymiatać z lodówki a ochotę na słodkie zajadam kawałkami jabłka. Już mnie powoli zaczyna nosić w stronę treningu jakiegoś Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2011-10-05 09:57:51
Gilotynowe to ja zawsze robiłem jak sztangą dotykałem jabłka adama, gorzej jak mialem wiekszy ciezar i ostatni ruch to był ryzyk fizyk :-) Estetycznie gotujesz :-) Taki ruch bardzo dobrze czuję, aczkolwiek postaram się poschodzić niżej :-)) Wychodzę z założenia że ten sport ma być przyjemny, a dieta to jeden z najważniejszych elementów, więc lubię [...]