jabłka

Po treningu: 250g malin + 150g Jabłka

[...] jak nie trenowałem i miałem we łbie narąbane głupot, to na śniadanie jadłem przez jakiś czas kostkę chudego sera białego i grapefruita, a później zmieniłem menu na 2x jabłka, 1x gruszkę, grapefruita i pomarańcz. Na takiej owocowej diecie ujechałem przez jakieś pół roku - później zaczęły robić się zajady, sucha skóra, łamliwe paznkocie, [...]

[...] :) Kapitan - Pierwszy raz słyszę o takiej lalce, ale jak masz dostęp to może podeślesz bo szukam prezentu dla kolegi :-D Co do wliczania owoców to pokrywam ten ujemny bilans nimi, więc wychodzi na jedno, chyba? Głównie jabłka i gruszki jem, banan tylko po treningu siłowym którego wliczam. Zmieniony przez - daget7 w dniu 2013-03-07 15:43:57

Czesc chlopaki Macie jakis patent na przezebienie ? Ja jem jablka, banany, zabek czosnku vit c na dzien... I coraz gorzej chory sie robie. Jakies patenty ?

Super bo sobie zjem wtedy jablka albo kiwi,a tak sobie wliczylam zeby ladnie wygladalo,bo zapomnialam wpisac do sniadania a potem nie moglam wyedytowac.A czy straczkowe moge typu soczewica czerwona fasola albo groszek zielony okolotreningowo.

Oprocz tego mam straszne ciagniecie na wegle,nie jestem glodna ale cos za mna chodzi,pochlonelam kubek jagod(nie jadlam jablka z bilansu) i ugryzlam troche chalwy,nie wiem co jest grane.Pozarlam juz 6 rzodkiewek i zapilam woda.bark jakby mniej bolal,moze to zwykle zakwasy,w kosciach.

oj, to ladne tu romanse odchodza hmm czy Jacek nie ma zony i dziecka? czy tez rafal jest do wziecia? to taka mala dygresyjka, sorki ale z jednym sie zgadzam - Jacek ma b fajne i serdeczne spojrzonko, przyznaje. u mnie ok, choc wejsc w ketoze bylo mi ciezko, rzuca mna smakami na owoce typu soczyste jablka itp, ale nic, wytrzymam. cwicze jak mi [...]

hej, no mam nadzieje, ze wirusy przeszly na dobre i ze w lutym bedzie lepiej finansowa-silownia moja dietka obecna I sniadanko 2bialka jaj, 1cale, pol porcji odzywki bialkowej, 30g platkow owsianych, multiwitamina, 200g warzyw II sniadanko sok z 2cytryn 100g kurczak, 30g kaszy, 200g warzyw obiad indyk lub kurczak 100g, 30g kasza lub ryz, 200g [...]

a ja zle wspominam jablka

a ja zle wspominam jablka Dlaczego?

Witam, w najbliższym tygodniu chcę wystartować z cyklem, jestem w posiadaniu 300kaps monohydrantu,150kaps. jabłczanu,200kaps. AAKG i 90kaps. beta alaniny. Pytanie do was: takie dawkowanie będzie dobre? DT: 5g mono z rana, 5xAAKG i 3xBA przed treningiem, 5g jabłka po treningu DNT: 5h mono Pozdrawiam

Julcziik - płatki jaglane ( wcześniej zalane gorącą wodą na pare min ) jajka, kakao rozmieszane z woda i słodzikiem, wszystko blenderowane i na koniec wkrojenie w tym przypadku jabłka. I na 20-25 min do multicookera

[...] lajt 6. Allahy: muszę sprawdzić ile waży te 8 sztabek :) 7. Russian twist: pierwszy raz w życiu to robiłem, w sumie to brzuchol skatowany. Micha: 1)Placek z owsianych, twarogu, wpc, jabłka, jaj, mleka + jogobella +żurawina 2)Wafle ryżowe 3)Kura+makaron durum 4)Po treningu carbo 5)Kura+makaron durum ----------------------- 255gB/500gWW/80gT

[...] jajka z 1-2 kromkami chleba pełnoziarnistego razowego B- 46g W - 110g T- 30g 913 kcal 11.30-13 - TRENING *2 posiłek - po treningu odrazu -1 owoc (banany, jabłka itp) B-1g WW-35g T-0 g 150 kcal *3 posiłek - 13.30 (potreningowy) -70g makaronu/ryżu + 100g piersi z kurczaka(1 połowa) B-30g WW-52g T-1g [...]

Ja jem zaraz po treningu 2 jablka lub dwa banany lub kilka mandarynek. A po jakichs 40 minutach pelnowartosciowy posilek -czesto ryz + kurczak lub ziemniaki i 2 jajka

[...] Ryż biały to wtopa. Tak na szybko wrzuciłam do garnka nie czytając, tylko patrząc na kolor pudełka. No i mi się pomyliło. Jak wrzucałam jabłka do drugiego garnka to patrze, że coś biało @-| W ogóle to strasznie dużo tego jedzenia. Na razie za dużo na moje moce przerobowe. Oby dalej było z tym łatwiej... [...]

[...] tam ciacho na szybko, żeby na śniadanie było coś innego niż placki. Składniki: - 3 jaja - 40g owsianych - 60g mąki jaglanej - 20g wheya czekoladowego - 10g kakao - 2 starte jabłka - cynamon, ciut sody Na wierzchu 20g posiekanych orzechów włoskich i 20g czekolady gorzkiej. Po upieczeniu przełożone tahini :-P BTW : 1270kcal B: 62g T: 96g W: 71g [...]

Muffinki jaglano - batatowe Z przepisu na poprzedniej stronie. Tyle, że bez jabłka w srodku. /SFD/Images/2016/4/4/957e8002a2a54cccb36173125345efb7.jpg Ryż na słodko Z wheyem, truskawkami i orzechami brazylijskimi. /SFD/Images/2016/4/4/b617ec03211641d4905974c8aa6f9a37.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-04-04 13:36:27

Placki owsiane Czyli niezmiennie moja slabosc :-PP -1 jajo -80g platkow owsianych -40g banana -100g jablka -5g oleju kokosowego +whey, maslo migdalowe, truskawki /SFD/Images/2016/4/11/236dacb5d2f94ec6970ba01b29b8ac2a.jpg /SFD/Images/2016/4/11/060b63cacced460a925b3115facccd0e.jpg

Placek marchewkowo - jabłkowy. - 80g białek jaj -10g wheya szarlotkowego - 30g mąki kokosowej - 10g wiórków kokosowych - 80g startej marchewki - 120g startego jabłka - cynamon - proszek do pieczenia kcal :357,7 B:24,5 g W:38,3 g T:11,8 g /SFD/Images/2016/6/16/52e722c2e24b4c299a30150c188bc67d.jpg