jabłka

a ja zjadłam kawałek ciasta i suszone jabłka a miałam iść biegać

[...] jem mięsa z kurczaka. Jak na razie mój jadłospis wygląda następująco: 1 posiłek (po treningu - ale nie jest to ciężki trening) musli + mleko 2% (tak żeby było mokro)+ pół jabłka średniej wielkości LUB jajecznica z 2 jajek i 1 białka + papryka/fasola czerwona/inne lub trochę wędlinki + kromka chlebka razowego 2 posiłek serek wiejski light [...]

[...] codziennie przez chwilę jeżdżę na rowerze, od poniedziałku wracam do treningu z hantlami i piłką a nawet jutro już może coś spróbuję podziałać w tym temacie. Miska czysta. No i smaczna:) wciąż nieliczona. Z grzechów to pewnie trochę za dużo śmietanki do kawy i owoców (jabłka, banany, winogrona) ale to drugie wciąż usprawiedliwiam karmieniem.

[...] po 21 to nie jest moja pora :-P Spalone kalorie Dzisiaj 750kcal. Dieta: 1850kcal 130/53/240 1. Owsianka dyniowa z bananem i czekoladą 2. Udka z kurczaka z ziemniakami i warzywami, dwa jabłka 3. Kanapki ze schabem i awokado, ciecierzycą i warzywami + skyr, frużelina i masło migdałowe Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2021-05-04 23:28:39

[...] Niektórzy znawcy, używają bardzo uproszczonego podejścia do testów na wrażliwość. Nie do końca popieram takie rozwiązanie. Spotkałem się z opiniami, że jeśli masz typ budowy jabłka lub jeśli stajesz się senny po posiłku bogatym w węglowodany, wtedy jesteś oporny na insulinę (niewrażliwy). W moim przekonaniu, jest to zbyt uśredniona droga i [...]

100g jabłka i już masz 160g WW;-)

[...] i to z dość dużą amortyzacją. Poran, spokojnie, co Ty taka bojaźliwa };-) Dziś bez siłowego, aero na rowerze: http://i61.tinypic.com/aea0km.jpg DIETA niskie węgle, dzień 2. 1. 1 jajo + 5 białek, 25g jaglana, pół jabłka 2., 3. 100g dorsz, 25g ryż, warzywa 4. 100g dorsz, 25g ryż, 15ml olej lniany, warzywa 5. 1 jajo + 5 białek, 10ml olej lniany

[...] /-)_ ;-D Dziś z rana 50 min aero na czczo, bez treningu siłowego, odpoczywam - zakupy, fryzjer.. Też mi się należy :-D DIETA 1. 1 jajo + 5 białek, 30g płatki owsiane, pół jabłka, łyżka kakao http://i59.tinypic.com/n39cia.jpg 2.,3. 100g dorsz, 30g ryż basmati 4. 6 białek, 30g kasza gryczana, łyżka oleju kokosowego [...]

[...] Uwielbiam oprócz tego, że owoce sa wkrojone i wymieszane z masą, po jej wylaniu na patelnie ułożyć kilka plastrów na górze. Po obróceniu placka i szybciutkim spieczeniu te jabłka są tak miękkie i dobre, że az strach :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b4c5f62cd2644cdbaaf0f9eb36eef90.jpg [...]

ja własnie na śniadanie jem omleta z płatków owsianych z cynamonem i jabłkiem :) mniam :) szkoda, że jabłek nie można jeść bez opamiętania :) uwielbiam jabłka :) a pozwalam sobie na nie tylko rano :)

[...] 38min podkręciłem trochę tempo i dałem radę więc trzeba ostrzej jechac ;-) miska, okno 5-6h: http://i39.tinypic.com/34pkxsg.png + pół pomidora, 2 ogórki, marchewka, pół jabłka. Dziś trochę poczytałem o wit i min więc będę od dziś wpisywał w dietę gramaturę. Z racji że moje pegasy umarły przez zajechanie jakieś 2 tyg temu zaopatrzyłem się w [...]

[...] okno 10h http://i44.tinypic.com/k4jlaq.jpg 1. Przepis Michała Karmowskiego http://i42.tinypic.com/2414as8.jpg 2. http://i42.tinypic.com/s6lres.jpg 3 i 4 - niestety mój komórczak przyświrował pawiana i zdjęcie się zrypało... były to steki z brokułami i surówka z marchwi i jabłka. Przepis do gofrów: https://www.youtube.com/watch?v=Ko9NYUBJExc pzdr.

Dawaj, dawaj to zawsze fajnie motywuje ;-) Ryż normalnie gotowany na wodzie i zrobiłem tak, że warstwa ryżu, warstwa jabłka posypanego cynamonem, warstwa ryżu posypanego wiókami kokosowymi i cynamonem i do pieca na jakieś 20-30min temp. 190*, wyszło mega ;-)

asika20 czytam właśnie że robisz dni jabłkowe ja też zaplanowałam na ten weekend będziemy razem z tym walczyć chociaż ja jabłka uwielbiam więc może nie będzie tak źle ( a tych jabłek to bez ograniczeń można wpitalać przez 3 dni??)

Kiedyś nawet tutaj na forum moderatorki odradzały nabiał, była zasada max. 150g. Dziewczyny wrzucały fotki, gdzie po odstawieniu nabiału naprawdę była różnica w sylwetce. Czytałam też, że wpływ nabiału zależy od typu sylwetki. Typowa gruszka (typ estrogenowy) podobno gorzej reaguje na nabiał niż typ jabłka.

Dziewczynom o budowie jabłka ciężko jest zbudować fajne nogi niestety - są z reguły chude i brak w nich mięśni i potrzeba wielu lat treningów, by to zmienić. To są takie nogi sarenki :-)) Przynajmniej ja tak to widzę i zauważyłam np. tutaj po dziennikach różnych. Gruszka natomiast szybko buduje nogi, ale też fat z nich schodzi na samym końcu i [...]

Madzia jak robisz te jabłka że się nie psują? Ja próbowałam bez cukru ale długo nie wytrzymały.

Hej wszystkim. Martucca Piłki nie mam ale to nie problem. I tak miałam kupić bo widzę ze dziewczyny które ćwiczą w domu to z niej korzystają. Dzięki za info odnośnie hantli. Wrzucam posiłki z wczoraj i dzisiaj. Tylko nie krzycz za mocno za wczoraj. Wiem ze za mało. To taka jednorazowa wpadka była PS. Jabłka śnią mi się po nocach PS 2 . Cos mnie [...]

A ja wiedzialem ze nie ma tam jablka

Odwiedzaja :D Wywal chleb z ostatniego posiłku. Węgli z tego jabłka tyle ze hoho Tłuszcz do kazdego oprócz potreningowego. Włoskie daj do masy na placki, a nie same, w placku zarąbiście smakują :) Wzdęcia możesz mieć od ryżu brązowego/owsianych, dużo błonnika ma, ale niedługo przywykniesz :P Lecisz! :)