jabłka

[...] jutro wejdę,bo będzie ciężko z jutrzejszym treningiem. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey,50g owsiane 2. 100g łazanki + 400g pierś z kurczaka 3. 120g łazanki + 200g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy,50g owsiane 5. porcja hi-anabol 6. Makrela wędzona Warzywa - brokuły Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siłaaa!

[...] Ogólnie trening mnie lekko zniszczył:-D Dieta na dzisiaj 1. 2porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 100g łazanki + 400g pierś z kurczaka 3. 100g basmati + 200g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy ,owsiane 50g 5. porcja hi-anabol,50g "krupy":-P 6. 5 jaj Warzywa - brokuły,ogórasy Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siła!!

[...] tydzień ostatnia sesja na 3x5 z ciężarem 210kg. Podciąganie dobitka. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 100g łazanki + 400g pierś z kurczaka 3. 150g łazanki + 200g pierś z kurczaka 4. 500G serek twarogowy,50g owsiane 5. porcja hi-anabol Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siła !!

[...] ==masakra!! lekka przesada:-P Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 100g łazanki + 400g pierś z kurczaka 3. 100g łazanki + 200g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy ,owsiane 50g 5. Hi-anabol porcja,100g chleb żytni 6. 200g twaróg Warzywa - ogórki,pomidory,brokuły Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siła!!

[...] następnie zasnęło mi się na dobre 2h i treniol. Dieta na dzisiaj 1. 2porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 100g łazanki + 400g pierś z kurczaka 3. 100g basmati + 200g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy ,owsiane 50g 5. porcja hi-anabol,100g żytni 6. 5 jaj Warzywa - brokuły Owoce - jabłka,pomarańcze Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siła!!

[...] owsiane 2. 100g łazanki,400g pierś z kurczaka 3. 100g kasza ,200g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy,50 g żytni 5. porcja hi-anabol ,100g pierś z kurczaka 6. 5 jaj Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - jabłka Tłuszcze - masło orzechowe(dzisiaj 200g),oliwa Samopoczucie - zmęczony w pi.du , na nic ochoty nie mam,senny i takie tam.

[...] Unoszenia spokojnie zrobione. Mimo sporego zmęczenia ciągle do przodu. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 100g łazanki + 400g pierś z kurczaka 3. 100g łazanki,200g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy,5 jaj 5. porcja 100% whey ,kasza 100g Warzywa - brokuły Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siła!!

[...] 3x170kg w przyszłym tygodniu:-P Dieta na dzisiaj 1. 2porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 100g łazanki + 400g pierś z kurczaka 3. 100g łazanki + 200g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy ,owsiane 50g ,100g łosoś norweski 5. porcja hi-anabol,100g żytni Warzywa - brokuły,ogórki,pomidory Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siła!!

[...] się faktem!! Podciąganie bardzo miłe zaskoczenie. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 100g łazanki + 400g pierś z kurczaka 3. 100g łazanki + 200g pierś z kurczaka 4. porcja hi-anabol ,100g łosoś norweski 5. 500g serek twarogowy,100g basmati 6.3 jaja Warzywa - brokuły Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siła !!

[...] + 400g pierś z kurczaka 3. 100g łazanki + 200g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy,100g łosoś norweski 5. porcja hi-anabol,100g chleb żytni 6. 5 jaj Warzywa - brokuły,ogórki Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe, Siłaaa! Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-12-17 18:02:01 Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-12-17 18:20:55

[...] 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 100g łazanki + 400g pierś z kurczaka 3. 100g łazanki,300g pierś z kurczaka 4. porcja hi-anabol ,kasza 100g 5. 500g serek twarogowy,100g łosoś + 80g chleb żytni 6. 5 jaj Warzywa - brokuły,ogórki Owoce - jabłka,banany Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siła!! Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-12-20 18:22:47

[...] - 29.12.2012 Trening - wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol, 50g owsiane 2. 300g ryba, 100g kasza jaglana 3. 300g ryba, 100g basmati 4. 300g twaróg chudy, 4 rogaliki maślane 5. 5 jaj Warzywa - marchew, pietruszka,seler Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Nie pozostaje mi nic innego jak oczekiwać na kartę główną UFC:-P

[...] trening bardzo udany,mimo zakwasów poniedziałkowych. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka z warzywami 3. 300g pierś z kurczaka,100q łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb żytni 5. porcja hi-anabol,100g kuskus Warzywa - brokuły,ogórki Owoce - pomarańcze,jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siłaa!!

[...] na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 50g basmati, 300g pierś z kurczaka 3. 50g basmati, 300g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy, 80g chleb żytni 5. porcja hi-anabol,50g kasza jaglana 6. 300g twaróg chudy Warzywa - ogórki,brokuły Owoce - jabłka Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa Samopoczucie - prze.ebane , cała góra w zakwasach.

[...] dobry, jeszcze z rezerwą..dużą rezerwą. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka,100g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 100g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb żytni 5. Porcja hi-anabol,100g kuskus 6. 5 jaj Warzywa - brokuły,ogórki,marchew Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siłaaa!

[...] wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 120g łazanki, 300g pierś z kurczaka 3. 50g basmati, 300g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy, 80g chleb żytni 5. 2 porcje hi-anabol 6. 5 jaj Warzywa - ogórki,brokuły Owoce - jabłka Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa Samopoczucie - zakwasów brak,dzisiaj dzień przy książkach%-)

[...] treningu jest nie do opisania !! Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka , 100g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 120g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb słonecznikowy 5. porcja hi-anabol, 75g kuskus 6. 5 jaj Warzywa - ogórki,brokuły Owoce - jabłka Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa Siłaaa!!

[...] będzie trzeba coś dodać. Trening jak najbardziej na plus :-D Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka,100g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 100g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb żytni 5. Porcja hi-anabol,100g jaglana Warzywa - brokuły,ogórki Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siłaaa!

[...] 2. 300g pierś z kurczaka ,100g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 100g łazanki 4. 500g serek twarogowy, 80g chleb żytni 5. porcja hi-anabol,50 kuskus 6. 5 jaj Warzywa - brokuły,ogórki Owoce- jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siłaa!! Zmieniony przez - T.S w dniu 2013-01-18 19:43:46 Zmieniony przez - T.S w dniu 2013-01-18 19:44:37

[...] Ogólnie bardzo fajnie dzisiaj było. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka , 150g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g owsiane 5. porcja hi-anabol, 100g łazanki 6. 5 jaj Warzywa - ogórki,brokuły,marchew Owoce - jabłka Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa Siłaaa!!