jabłka

Się napracowałaś :) Znam te potrawki ale masz sogasa ^^ Surówkę z marchewki i jabłka polecam do dobrej rybki ^^ Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-09-21 12:29:22

[...] -wiem że to nie jest zdrowe napychać się na noc. - /SFD/Images/2015/4/8/70b0bd044e0a44b68c559b678dd772f9.jpg coś mi mało wyszło kalorii ale wpadły jeszce orzechy laskowe i 2 jabłka-zapomniałam dopisać Suple jak zwykle spirulina ,błonnik,siemie lniane,tran Napoje-woda,cytryna,kawa,herbata jaśminowa [...]

[...] ziołowa,kawa zielenina-dużo ,wieczorami napycham sie jak tylko zgłodnieje /SFD/Images/2015/5/5/e1cb9fbf65bc407a9e68088984c1e868.jpg A jeszcze nie dopisałam jednego małego jabłka ,które zjadłam po kolacji--wszystkiego mogę sobie odmówić ale jak widzę takie piękne soczyste patrzące na mnie z wymownym spojrzeniem,,zjedz mnie,,to niestety ulegam a [...]

[...] 1 cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:---- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Otóż moje pytanie odnosi się do dawkowania tego jabłka w sposób przynoszący korzyści w mojej dyscyplinie sportu co wiąże się z celem jego stosowania. 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) Od jakiegoś czasu stosuje również [...]

[...] 4g kreatyny, 4g AAKG, 4gr Bety Na noc 2 x magnestrong Szamka: 250g mięso mielone z indyka + kalafior + pomidor 3 Jaja + 70g Sera feta Shake potreningowy - 30g Whey c6 + 2 jabłka Obiad - 200g piersi, 550g ziemniaków + jabłko + 2 brzoskwinie + 2 marchewki + 400g Ananasa + Pepsi light lemon 100g Wafle ryżowe + Tutti 0%+ kakao + 20g Masła [...]

[...] – Mięso mielone z indyka 200g + pomidor + ogórek + cukinia + 3jaja 17.00 – shake 35g WPC +8gBCAA 18.00 – 600g ziemniaków + 2 jaja + 200g białka jaja + 150g śliwki + 150g jabłka + 180g gruszki 21.00 – Wafle naturalne 60g + 100g wafli musli + tutti0% + 30g kakao + 200g malin + 100g borówek + 25g WPC + Cola zero + Otręby BILANS: 2850kcal 200B [...]

[...] śliwek Kolacja : Omlet: 80g mąki pszennej + 80g płatków owsianych + kakao + cynamon + słodzik + 2 jaja + 2 białka jaj, na wierzchu 140g tutti0% + 150g malin Deser: 200g jabłka + 200g gruszki + 300g śliwek BILANS: 3300kcal 2000B 400W 100T /SFD/Images/2015/10/11/81477ee5644b446b9a9e5deed1405042.jpg [...]

[...] - 27kgx8, 25kgx8 – PALENIE MOCNE Uginanie ze sztangą łamaną - 30kgx12, 30kgx12, 30kgx12 17.00 – 3g BA + 3g Mono + 10g BCAA + 40g WPC + 200ml mleka 2% 17.45 – Racuchy z jabłkami (13 sztuk) – 100g maki pszennej + 150g maki pszennej pełnoziarnistej + 3 jaja + 10szt. słodzika + 200g startego jabłka + 2 gruszki - PYSZNEEE [...]

[...] ze sztangą łamaną - 30kgx12, 30kgx12, 30kgx12 17.00 – 3g BA + 3g Mono + 10g BCAA + 35g WPC + 200ml mleka 2% 17.45 – 600g ziemniaków + 170g fileta + 15g masła Deser: 300g jabłka + 100g banana /SFD/Images/2015/10/28/d005263798784c329b5929e657b9a89b.jpg /SFD/Images/2015/10/28/6c0afd844a434c7e93485c99b4f61295.jpg 20.00 – Omlet: 100g mąki + 3 jaja [...]

[...] 40x5, 60x5, 80x5, 90x5, 100x5, 110x4, 120x3, 130x2, 140x1 17.30- SHAKE 35g wpc + 10g bcaa + 200ml mleka 2% 18.30. – 600g ziemniaków + 12g masła + 170g fileta DESER: Po 200g jabłka i gruszki, 100g śliwek, 55g lodów /SFD/Images/2015/11/24/54e6a7be11e04fe0b705b16f803be650.jpg /SFD/Images/2015/11/24/62a2d7ea6faf4443a542a393f73b09b0.jpg [...]

[...] 17.15 – SHAKE: 35WPC + 200g mleka 2% + 10g BCAA + 4g Mono + 3g BA 18.00 – OBIAD: 600g ziemniaków + 170g piersi + 20g masła 18.15 – DESER: 200g winogron, 200g gruszki, 300g jabłka /SFD/Images/2015/11/27/d17bbcc7d51449b08ad73a60474d2f61.jpg /SFD/Images/2015/11/27/8325fb687ee44f3381c95a0220e74ddb.jpg 20.15 – KOLACJA: Serek tutti 0% + Gruszka + [...]

[...] 3g BA 18.00 – OBIAD: 600g ziemniaków + 170g piersi + 15g masła /SFD/Images/2015/12/4/ea79b0813a98473ab185b87089ac5956.jpg 18.15 – DESER: 200g winogron, 200g gruszki, 200g jabłka + tutti 0% /SFD/Images/2015/12/4/04a607e12b0043048721ffff88452381.jpg 20.15 – KOLACJA: 120g chleba domowego na zakwasie + 60g wędliny + baton proteinowy + łyżka masła [...]

[...] 18.00 – OBIAD: 600g ziemniaków + 180g piersi + 15g masła /SFD/Images/2015/12/18/2d629ab4f5f34f6ab63d657a9c3d6de7.jpg 18.15 – DESER: 200g jabłka + tutti 0% + 2 domowe pierniczki od mamy, Mars 35g /SFD/Images/2015/12/18/6efd45326f424d3d9c8f056e5410aa3e.jpg 20.00 – Kolacja: 100g kaszy gryczanej + 200g mięsa z ud [...]

Domowa :) Mama robi wersje bardziej fit. Lepsze mąki, domowe jabłka, bez cukru prawie, masło zamiast margaryny, domowe jajka. Tylko jeść :) U was też taki dziwny widok forum?? Jakby błąd w serwerze???

Domowa :) Mama robi wersje bardziej fit. Lepsze mąki, domowe jabłka, bez cukru prawie, masło zamiast margaryny, domowe jajka. Tylko jeść :) U was też taki dziwny widok forum?? Jakby błąd w serwerze??? prośba do mamy, niech zapoda przepis - uwielbiam szarlotkę i może mi sie zechce zrobić };-)

SOBOTA 16.01.2016 DNT Cardio w postaci kilku godzin łażenia po galerii. Udało mi się kupić fajny garnitur na tą dużą dupe - delikatnie opiętye spodnie na udach - ale ujdzie. Za to marynakrka leży idealnie - podójne taliowanie. Jak druga skóra }:-( Zjadłem jedzenie na wage około godz 17 Same warzywa na parze, surówki i rózne rodzaje mięs(od indyka [...]

[...] out DIETA STANDARD BEZ ZMIAN PRAWIE TO SAMO ALL DAY: 13.00 - 4 jaja + 2 pomidory 15.30 - trening 17.30 - 40g Wpc 18.30 - 200g piersi + 600g ziemnikaów + 300g jabłka + warzywa 20.30 - 100g ryżu/kaszy + 200g piersi + warzywa 21.30 - 20g czeko 90% wawel + 15g orzechy + 5ml tranu + 30g Wpc Jakieś foto podglądowe: [...]

Zdecydowanie mam dziś dzień kryzysu, wszędzie gdzie jestem pachnie mi jedzeniem, nawet jabłka leżące na blacie w kuchni, zastanawiałam się czy sama skórka przejdzie ale już się dowiedziałam że jednak nie ;-) Nie mam siły, z wkvrwa na siebie przez sekundę chciało mi się płakać na fitnessie ale nie dałam się! Trening fitness 1 h Miska [...]

Wczorajsza miska opierała się na wybieraniu mniejszego zła typu jabłka zamiast pizzy, nie było jak zjeść, chodziłam głodna bo większość ludzi z którymi tańczę żarła pizze właśnie albo kebaby, ale pilnowałam się jak Pan Bóg przykazał (powąchałam sobie tylko kilka razy %-)) ;-) Daję odpocząć brzuchowi od fasoli bo straaaaasznie źle zniósł taką jej [...]

[...] w sklepach wybór zerowy albo najwidoczniej nie wiem co w sklepach można kupić i zjeść i raczej to bliższe prawdy. Jeżeli chodzi o owoce to tak co 2 dni zjem dodam sobie że 2 jabłka albo 2 pomarańcze to posiłku po treningu. Zdjęcia na czczo(bez koszulki zimno, to i tak klatka trochę "stwardniała", czyli normalnie wygląda jeszcze troszkę gorzej): [...]