SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jabłka

  • [...] w zwisie na drążku 3xmaks (robiłem krótkie wznosy) skłony na krześle 5x20p wznosy tułowia na krześle (na grzbiet) 2x15p Następnie po posiłku (mięso wieprzowe z czosnkiem i jabłka z kompotu 8-) )przejechałem rowerem 20km w 70 minut. Wiało chyba tak samo jak wczoraj lecz jakoś miałem więcej mocy :-D . Wypiłem następnie Flex na stawy - kolor [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-05 17:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lisztesik/ zdjecia po cyklu str 10

    Post
    Trening dla początkujących

    Pierwszy tydzien cyklu a zarazem prowadzenia dziennika dobiegl konca Dzis niespodziewanie zrobilem dzien treningiowy- bylem zobaczyc nowa silownie i jestem bardzo mile zaskoczony;) Tak wiec od przyszlego tygodnia wraz z rozpoczeciem wakacyjnej pracy przenosze sie na nowa, mam nadzieje ze lepsza silownie A więc: zrobilem dzis plecy i biceps Plecy: [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8988 Data: 2009-05-24 23:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jednodniowa głodówka...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] raz na jakiś czas z robić taki odpoczynek dla brzuszka (dokładniej jelit) jest kilka sposobów. pare razy próbowałem lecieć przez cały dzień na jednym rodzaju owoców (były to jabłka, potem winogorna) a raz także cały dzięń - maślanka + suchary i woda oczywiscie. radze spróbować, człowiek sie na serio potem jakoś inaczej czuje, choc ja na początku [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-21 20:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 13-sto dniowa...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dodatki na smak! Przede wszystkim powinny być to po pierwsze warzywa, np. tzw. sparzone lub lekko ugotowane. Owoce (np. śliwki do kaszy jaglanej, maliny do ryżu, bananki i jabłka do płatków owsianych). Mięsko - raczej nie. Rybki - ewentualnie troszkę tuńczyka (w sosie własnym). Może być jajeczko. Conajmniej jeden posiłek dziennie z dodatkiem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-23 12:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej [68kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Herbalife bo ta miała zbliżone makro. Jabłko jem bo zdarzało się że zanim zacząłem trening to byłem lekko głodny. Ale jadłem mniejsze śniadania więc teraz spróbuje bez tego jabłka. Staram sie bazować na mięsach ale np do takiej jajecznicy to bardziej mi szynka pasuje niż mięcho XD Czemu kofeina to syf? Zmieniony przez - Misgryzli123 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 2021-08-09 23:30:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Produkty zawierające sód i cynk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cynk ; ok. 0,25 mg cynku w 1kg zawierają; -jabłka, -pomarańcze -cytryny, figi, -grejfruty, -wszelkie owoce miąższowe, -warzywa zielone, -wody mineralne, - miód (0.31mg) ok. 2 do 8mg/kg; -maliny, -czarne jagody, -daktyle, -większość warzyw, -większość ryb morskich, -chuda wołowina, -mleko, -ryż łuskany, -buraki ćwiekłowe i bukrowe, -szparagi, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-19 22:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do Pumy666 - pytania o CC z E7

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] owoców w E7 - chodzi mi o jakieś wyjasnienie, może jakieś badania/własne doświadczenia . edit: i jaki zamiennik polecasz w sytuacji gdy zjedzenie 500g (i więcej) owoców typu jabłka/brzoskwinie wywołuje wzdjęcia i ostra biegunke? ryż biały i mniejsza ilośc owoców? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2009-09-24 20:21:10 Zmieniony przez - kwachor w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2009-09-24 02:22:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do Pumy666 - pytania o CC z E7

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kwachor wystartowałeś kompleksowo z e7, czy tylko z dietą? Przez opóźnienie w starcie e8 zdążyłem się zaopatrzyć w elektroniczną wagę i fałdomierz. Uda mi się też pewnie zwalczyć na czas infekcję. I dojrzeją moje ulubione jabłka.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2009-09-24 22:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muszę w końcu schudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razowego i warzyw owoce Posiłek V Pierś z kurczaka Warzywa Przez warzywa rozumiem brokuły, pomidory, ogórki, marchew, sałatę, buraczki, cebulę Przez owoce rozumiem głównie jabłka, śliwki, gruszki, banany, pomarańcze, arbuzy, winogrona Czasem będę też podjadał orzechy włoskie Rozumiem, że nie polecacie pieczywa ale póki nie stanę na nogi to nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2011-03-26 14:44:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kokosowego + czarna kawa (przedtreningowy) po treningu: serek wiejski plus łyzka odżywki białkowej plus 4 łyżki płatków owsianych plus łyżeczka otrębów owsianych do tego pół jabłka i pół banana (czasem oo treningu pije mleko czekoladowe sojowe) obiad: pierś z kurczaka plus brokuły plus kalafior + pół torebki ciemnego ryżu (kurczak na małej [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6577 Data: 2015-11-15 20:26:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 100gram wszędzie,tylko nie wiem jak się ilość edytuje, nowa jestem i nie umiem jeszcze za bardzo tutaj poruszać się ;) płatki owsiane to 4 łyzki stołowe, pół banana i pół jabłka pierś z kurczaka to cała i twaróg półtłusty to pół kostki ;) /SFD/Images/2015/11/16/732ed6c8f88c453bb2dfdaf709db3141.jpg Zmieniony przez - inkaaaaa w dniu 2015-11-16 [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6577 Data: 2015-11-16 16:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suszenie jabłek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jesli ich nie przegrzejesz to sklad nie ulega powaznym zmianom, ale osobiscie radzil bym Ci suszyc jablka w specjalnej suszarce elektrycznej, nie wiem jak teraz ale kiedys najtansze takie suszarki kosztowaly okolo 30 zlotych, wiem kolejny grat w domu ale mozesz w niej suszyc takze grzyby, banany i inne owoce. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-30 20:27:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suszenie jabłek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a po co jabłka suszyć przecież tak drogie nie są

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-30 21:26:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm, tak się jeszcze zastanawiam, mogę dodać do diety owoce ? np. morele, jabłka, grejpfruty, cytryny ? aha,jeszcze coś xD w moim przypadku to najpierw pozbycie się tłuszczu potem rzeźba ? (zdj sylwetki w profilu)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2991 Data: 2009-09-01 12:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwsza dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 715 kcal --------------------------------------------------- 18:20 IV posiłek bezpośrednio po treningu daj tutaj jabłko i jak masz jakieś białko albo zamaist jabłka inny owoc do 40min posiłek zjedz po tym 19:30 V posilek potreningowy RYŻ BRĄZOWY MOŻE BYĆ I MIĘSO B:28g/W:77,5g/T:35g 705 kcal [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2010-01-15 22:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak właśnie ,trening, od wczoraj miałem zacząć split 4x w tyg, jednak po treningu(słabym) postanowilem, ze glupio jest trenowac jedna partię raz na tydzien, trzeba porzadnie ja i dokladnie przetrenowac-jesli nie, tracimy czas w ktorym moglibysmy tą partię stymulować:-) Takie mnie przemyślenia naszły, no i ten wczorajszy trening je potwierdza, a [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5968 Data: 2012-03-06 16:26:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stary wygląd potreningu

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] w oczy i było dostępne za jednym kliknięciem (przykładowo mini kalendarz z dziennikami, z możliwością przewijania). Już nie wspomnę o niemożności dodania zwykłego banan czy jabłka do dziennika (no chyba że zaczniemy kombinować z dodawaniem własnych produktów które potrafią same się usuwać). To nie wygląda jak nowy kalkulator na tak porządnej [...]

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-23 14:08:21 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Przykładowy jadłospis wegetarianina.

    Post
    Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie

    [...] i inne rośliny, które mogą być zdobyte bez uszkodzenia zewnętrznego rośliny. Występują oni o wiele rzadziej niż wegetarianie i weganie. Mogą jeść dla przykładu pomidory, jabłka, dynie, czy fasolki, ale nie mogą jeść ziemniaków i szpinaku. Kontrowersyjną jest także sprawa, czy dzięki takiej diecie można organizmowi dostarczyć wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 18502 Data: 2007-10-18 23:03:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektów

    Post
    Ladies SFD

    ANKIETA Nick Minia93 Wiek 25 Staz treningowy okolo 5lat Waga 83.5 Wzrost 172 Obwody jak znajde miarke Cel redukcja ujedrnienie ciala Stan zdrowia wedlug badan dobre Chorob brak Szwankuje kolano jak prZegina Wady postawy skolioza Alergie mam na parafenyloduamine wiecej nie wykryte Problemy zdrowotne niewiadomego pochodzenia depresja [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 15505 Data: 2018-10-10 19:24:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja tego nie kumam przeciez teraz mozna zrobic wszystko w labie nie moga zrobic zeby to bylo bezbolesne?.jadlem jablka o smaku gruszek chetnie napilbym sie tranu o smaku maliny albo mokrej pisdy a tak cala butelka w kuchni stoi lyzke tylko zjadlem i myslalem ze jem kawalek zdechlej rybypowiadam wam;koniec swiata sie zbliza wilkimi krokami.moze bog [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-19 18:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)