A co powiecie o takich "Plackach na masę" : 1 jajko 4 białka 1 szklanka wody (lub 50/50 woda z mlekiem) 1 szklanka mąki dodatki (rodzynki lub jabłka w kostę) Jajka zmiksować z wodą (mlekiem). Dalej miksując dodać mąkę. Do ciasta dodać dodatki i zamieszać. Smażyć na teflonie na "kropi" oleju. Wychodzi mniej więcej na całą [...]
Plany, plany. Lepiej pokaż jak wyglądasz i do czego dążysz! Cały świat masuje się - niestety! Myślę, że nie o taką masę Ci chodzi. na foty przyjdzie czas, narazie to nie ma co za bardzo pokazywać 2014-11-09 niedziela dzień luzu 2014-11-10 poniedziałek wieczorem siłka oddzielna sesja na łydkę, brzuch, przedramie, taki wariant spowodował że mogłem [...]
Kochani trochę pogubiliście się z tym obniżaniem IG przez jabłka. Jabłka mają IG 30, więc jak coś zjecie niedozwolonego np. o IG 60, to wcześniej musicie zjeść np. 3,4 jabłka żeby obniżyć wypadkową cukru we krwi. Ale przecież wiecie, że w I fazie nie ma odstępstw i nie można jeść produktów o IG wyższym niż 35. Więc stosujcie tą wypadkową ostrożnie [...]
[...] w świecie NIE PAMIĘTAM, bo w drodze od Martuccy do Polski spałam w sumie 4h w 3 ratach, wiec byłam nieprzytomna. Wiem, że był razowiec z cycem, jakaś zielenina, jakieś jabłka i jakiś chleb z mozarellą, możliwe że też orzeszki ziemne dziś: jabłka, jabłka i jeszcze raz jabłka oraz kawałek arbuza i nektarynka, mam jeszcze czerwone porzeczki [...]
[...] dkg, wsypujemy do miednicy z żółtkami, pozostałe 80 dkg starannie zmiatamy i wsypujemy do torebki. Mieszamy żółtka z mąką. Po umyciu się pod prysznicem przygotowujemy 4 duże jabłka, dobrze naostrzony nóż, jodynę, plaster i bandaże. Obieramy jabłka, a następnie dezynfekujemy rany i zabezpieczamy je bandażem. Kroimy jabłka w kostkę. Uwaga: [...]
Jeżeli chodzi o posiłek przed meczem to lepsze są banany poniewaz zawieraja więcej białka i węglowodanów, a jabłka mogą powodować dyskomfort podczas meczu. Banany sa o wiele bardziej pożywne, jabłka mają dużo błonnika który wspomaga proces trawienia. Sportowiec musi jeśc różne owoce lecz najwięcej bananów.
Pyszota :) Deser - jabłka zapiekane 4 jabłka 50 gr orzechów włoskich 50 gr rodzynek 20 gr masła cynamon Orzechy pokruszyć, wymieszać z masłem, rodzynkami i cynamonem Jabłka wydrążyć i wypełnić masą Piekarnik rozgrzewamy do 200 stopni, wkładamy jabłka na 20 minut Smacznego :) BTW jednej porcji moje jabłka miały po 170 gr kcal 228 BTW 3/13/23 [...]
[...] whey, maliny, len, wiórki kokosowe potem do popołudnia nic - siedziałam w robocie z gorączką, muliło mnie i nie zjadłam dwóch zabranych kubełków z żarciem :-( *wieczór: 2. 2 jabłka, 2 jajka (te których nie zjadłam w pracy) 3.peak whey, warzywa (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone) z oliwą i octem jabłkowym + lampka wina (bo wynegocjowałam [...]