na każdego działa co innego zjadłęm kilka stacków a mój ostatni cykl składał się z mono i jabłka - i chyba był to najlepszy cykl jaki w zyciu zrobiłem. o wiele lepszy niż zrobiłem na hp. a co do was to dziwie się wam że wogule odpowiadacie na tak głupie posty (zresztą ja też to zrobiłem), przecierz autor tematu nie ma zielonego pojęcia o suplach [...]
[...] bo wygląda jak reklama iphone'a. Zależy kto na co patrzy ale może apple mnie wyłapie i w końcu jakiś konkretny hajs wpadnie ;-) Kamil bez obaw , wjedzie i foto bez koszulki tylko doszlifuje forme bo razem z kg trochę fatu na brzuch wjechało . Także po 6 tyg redu , myśle , ze zdobędę sie na odwagę i pstrykne cos bez koszulki i bez jabłka haha 8-)
Na pewno coś tam pójdzie up :) Na początku woda się zbierze, ale to spokojnie - normalne. I teraz tak. Warto byś mięcha wrzucał więcej, ziemniaki waz przed obróbką termiczną,jabłka z bakalandu sądzę nafaszerowane cukrem, wrzuć tam więcej kasz / ryżów. Tłuste mięsa, ryby, podroby.
Sniadanie ma byc obfite, z prawdziwego zdarzenia, rozpędzające Cie na kilka pierwszych godzin aktywności a Ty masz ten posiłek w postaci jabłka ? Jak nie cwiczyłem to moje śniadanie wyglądało tak, ze albo wogole go nie było, albo była to kawa z rogalem czekoladowym teraz bez dobrego sniadania w postaci jajek, troche warzyw, szynek drobiowych, [...]
mi bardzo smakuje ale jablka nawet nie czuc w tej ilosci a witaminki dodatkowe są szczypiorek tez mozna dorzucic czemu nie sprobuj to zmienisz zdanie Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-05-29 20:54:49 Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-05-29 20:55:21
[...] wyciągu górnego 4s 3.Pompki na poreczach 2s MAX Dieta Po treningowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/19c30673d2244209a147e7a023202983.jpg 500g serka + 100g kaszy + 200g jabłka słodzik i cynamon do smaku %-) o 16 ide na urodziny więc się podładuję na koncówke redukcji :-D Ale nie planuje jakiegoś mega obrzerstwa .. Kawałek ciastka do kawy + [...]
[...] - białka jaj,biały chudy ser, łosoś wędzony na ciepło i zimno, ciemne pieczywo (nie używam masła ani margaryny), oliwa z oliwek,duszony kurak albo schab, ryż brązowy, jabłka i banany, sałatki warzywne - to cała moja dieta, nic więcej ponad to nie jem... no czasem jakaś mała słodycz albo cola czy piwko ze znajomymi ale to od święta Czy ja [...]
To może ja podzielę się moją weną twórczą, wiem, że "Ameryki nie odkryłem" ale warto spróbówać: -50 gram płatków -50 ml wody(wrzątek) -80 ml ciepłego mleko - pół startego jabłka - mała garstka rodzynek -łyżeczka cynamonu -łyżka orzechów mielonych -50 g twarogu -30 gram odż. białkowej ( ja miałem krówkę) Płatki zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na [...]
Niedługo będą świeże letnie owocki , dopiero będzie można poszaleć ;-) Oooj czekam już na to od dawna ;-) Mrozone maliny, banany, jablka : /SFD/2017/4/25/3328692f436b42d6b2ccb1e05ba86f46.jpg
[...] by zobaczyć czy dalej mnie uczulają, co do zup to różnorakie grzybowe, pomidorowa wszystko zamiast na śmietanie na kozim jogurcie naturalnym Co jako przekąskę : lubię jabłka, często je podjadam, z racji tego, że nie mogę jeść żadnych słodyczy ze sklepu czasami mam bezglutenowe/bez mleczne/bez jajeczne ciasteczka, które podjadam Co jako [...]
dwa jabłka przed treningiem, nie będziesz czuł się napchany za bardzo? dieta spoko, w sumie wszystko co do życia potrzebne, witaminki, białko, kwasy omega 3 i 6, rozumiem, że to masa?
[...] ewentualnie pokaż jak teraz jadłeś, może wystarczy to skorygowac. A do szkoły to jakiś kanapek, jabłka/banana i orzechów to zabrać nie można. Wiesz, więszośc ludzi, którzy ćwiczą - pracują ( bo karnet na siłkę kosztuje;-) )i zabieraja jedzenie do pracy. Tak patrzę, i [...]
Ale nie musisz jeść platków na wodzie. Możesz zrobić tak: bierzesz te 50 g płatkow, w to wbijasz 2 jajka, ścierasz połowę jabłka, dorzucasz jakieś orzeszki, cynamon i smażysz placuszki. Smaczne i łatwo wchodzi.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zelony 5. 21.00 - 2-3 jajka + pomidorek Mam parę pytań: 1.Czy można np jeść rano musli (te z biedronki tropikalne 50gr+ 200ml mleka 0.5%) + 1 jajko? 2.Czy można jeść jogurt naturalny? 3.Czy można jeść owoce np jabłka/maliny ? Jak tak to kiedy? 4.Czy chleb żytni jest zdrowy czy lepiej kupować kołodzieja pełonoziarnistego?