jabłka

Jak ja miałem okolice 13 lat to chyba nikt wtedy nie myślał by mieć sześciopak, jeszcze masz czas by go mieć. Zjesz dziennie więcej 2 banany, 2 jabłka i lepiej wyjdziesz niż zjedzenie gainera.

3g jabłka + 15g cs bedzie dobrze chyba, przed treningiem xpand;] rano to samo co po tren

Mnie brak wyświetlania np owoców. Nie ma jabłka, gruszki itd. Do niczego to jest. :(

Nie ma jablka only mono a jak ma to pokaz Fotke ;) bo naprawde nie widze tego a co do mono to bym walil juz w Optium czy jakos tak ^^

Sniadanie 3 jajka plus 90 pieczywa i miska warzyw surowych , jogurt naturalny i 20 migdałów, 150 kurczaka i 100 gram ryzu plus warzywa , 2 jabłka plus 20 migdalpw i na kolacje śledzik na raz plus 90 gram pieczywa plus warzywa Zmieniony przez - mefisto101 w dniu 2020-09-12 11:02:10

no właśnie... tyle sie naczytałem w necie o jakiś zakażeniach, ropniach po wbijaniu winka chvjowego że nie tknąłbym tego nawet jak dil dorzuciłby paletke GRATIS do zakupów Ale jak kumple chwalą to wbijaj na własną odpowiedzialność tylko potem nie płacz że masz gule wielkości jabłka w miejscu iniekcji albo na dupsku nie możesz usiąść

mozna, tylko wtedy w DT daj po 3g na porcje max, lub daj 5g jablka przed a po mono lub odwrotnie

Dt i dnt co to znaczy ? Dieta: Rano mleko 0,5 i platki 11; 35 kanapka z kurczakiem 14; 00 przed trenigiem platki na mleku taka sama wartosc jak rano albo twarog Po treningu kurczak z ryzem i warzywa Kolacja suchary pelnoziarniste potem jakies dwa owoce jablka albo banany

zależy ile chcesz cykl robić, jak 35 dni to wtedy ci doskonale starczy jedna pucha CP jak zresztą sam napisałeś:) 8gram jabłka spokojnie starczy dziennie ale jak chcesz dłużej cisnąc to dokup sobie mono

z tego co kajarze to ten ser jest bardzo cienko krojony i np takie 5 plasterków to jest jak 3 z lidla z pilosa, najlepiej opierać sięna gramaturze a nie ilosciach, 6 jabłek może wazyć tyle samo co i 3 jabłka wysoka ilość soli nie stanowi problemu, jeśli podbijesz ilość dostarczanego potasu

płatki rodzynki orzechy włoskie, laskowe, nerkowca, brazylijskie suszone banany jabłka inne bakalie

Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food. Nie pij słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Pamiętaj, że szybka utrata na wadze jest niezdrowa dla Twojego organizmu. Lepiej zacząć od wprowadzania [...]

przydałoby się jeszcze dokupić jakiejś kreatyny jabłczanu / ka / mono / lub stack'a i przykładowo wrzucac 4g jabłka rano naczczo i 30min przed treningiem no-cre-x3 Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2007-01-09 17:36:11

owoce traktuj gównie jako przekąskę czy to do sniadania czy po treningu nigdy nie opychaj się nimi owoce które kolega wyżej podał są dobre ale pamietajmy że w zależności od dostępności dla nas warto czasem zjeść inne pomarańcze kiwi bogate w witamine C czy nasze Polskie jabłka

Co do jablka ja koncze testowac ostrovit, a cena 25zl/300g-takze przebicie niesamowite. Warto.

Z mono to: Creapure + ALA + Vit. B1 Z jabłka to: CM3

za 78 mamy 450g jablka a 360 kapsow. trzeba sobie zadac pytanie, czy tak naprawde potrzebujemy tylko dodatkow z cp.

dempsey -ale te 10g. jabłka to właściwie żadne nasycenie, jeśli chcesz nasycać to spróbuj mono/jedź na nasyceniu powiedzmy 5-7 dni/ a potem już zmień na jabłko lub bierz i jabłko i mono.

[...] - twarozek chudy, kostke dziennie - 200-400g jakiegos miesa, piers z kurczaka, udo, ryby - tunczyk z puszki tez dobry - pomidory, paprykę, cebulę - owoce to dzisiaj jadłem jabłka, czasem brzoskwinie, nektarynki - tłuszcze biorę z orzechów arachidowych w łupinkach - od czasu do czasu jem śledzia z oliwą - z oliwek oczywiście - byłoby extra [...]

dobra podam co dzisiaj zjadłem dokładnie: - 250g twarogu chudego, pol pomidora, pol cebuli, 1/3 papryki, 2 lyzki smietany - dzielone na dwa posilki - ze 30-40g orzeszkow arachidowcyh - 300g miesa - cos z gęsi :) - dwa pomidory, cebula + smietana do miesa - ze 3 jabłka - koło 400g