jabłka

W 2 dałbym jakieś węgle złożone zamiast banana, jabłka nie licz jako posiłek ale śmiało możesz jeść w ciągu dnia czy dodać do posiłku jakiegoś, produkt bardzo dobre

5 posilkow nie mam jak mowilem, codziennie nie jem miesa etc (kasa niestety). ogolnie jem kiedy jestem glodny (jedynie nie jem nic gdzies 30 minut przed posilkiem, po nie jem przez 20-30 minut): rano owsianka na wodzie, pozniej chleb razowy (tutaj niestety nie wiem co dodac do chleba, przydalaby sie pomoc, czesto jem go z papryka, pomidorami, [...]

własnie przeczytałem sobie art na temat odzywania ale tez nie napisałem nic o tłuszczach poniewaz mi zalezalo czy odpowiednia ilosc białka na dzien gdy łacze wyzej wymienione produktu,mniej wiecej o to mi chodziło.Tran,banany,jabłka i warzywa sa równiez obecne w moim jadlospisie,oliwa z o9liwek równiez.dzieki za wypowiedz.

co do jablka, zerknij np na http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html

[...] to wyrzuć serek ze śniadania. ryż biały zamień na basmati/paraboiled/jaśminowy/dziki/brązowy. kategorycznie więcej warzyw! gainer jako pełnowartościowy posiłek - do kitu. tylko po treningu. posiłek przedtreningowy pełnowartościowy, z małą ilością tłuszczu. nie jakieś jabłka czy banany. Zmieniony przez - Filippo9669 w dniu 2016-01-20 23:18:06

macie tu ciekawy art o tej witaminie http://stopsyjonizmowi.wordpress.com/2010/12/07/witamina-b17amigdalina-amygdalina-laetrile-letril-to-lekarstwo-na-raka/ jak byłem mały jadłem całe jabłka z pestkami do momentu aż nie zacząłem rzygać jak kot po tym,wiec tego typu rewelacje pozostawiam w swoim rozumowaniu jako pół prawdę pół serio.pozdrawiam

j/w lub jablka sobie sprobuj. w twoim przypadku zastosowalbym stala suplementacje wraz z beta alanina

[...] Kolacja 3 godziny przed snem Kanapki ser żółty, szynka jakies warzywo. Do tego między posiłkami jakiś owoc najczęściej jabłko. Gram w drużynie: 2 godzinny przed meczem/treningiem nic nie jem 30minut przed meczem/treningiem jakiś owoc Chciałem zapytać czy można jeść banany czy lepiej jabłka? Zmieniony przez - Wojfas w dniu 2012-01-10 17:55:13

W Twoim wypadku należy zrobić dwie rzeczy: zwiększyć kaloryczność i poprawić jakość żywności. Sugeruję ograniczać smażenie produktów, polecam natomiast gotowanie na parze. Piszesz, że masz problemy z owocami - a jak jabłka i banany? Te powinny być dobrze tolerowane.

[...] po treningu-gardło w okresie jesienno zimowym jest dość wrażliwe-wypijesz coś zimnego-a nazajutrz możesz mieć migdały jak piłki do golfa. Do tego dieta obowiązkowa-cytrusy, jabłka i czosnek To ostatnie przed snem-ludzie z niewiadomych przyczyn nie lubią gdy się na nich zionie czosnkiem w pracy czy w szkole ( ) a roślinka ma bardzo silne [...]

kup sobie probiotyk np Multilac oraz błonnik(mozesz zjesc z 2 jabłka rano) Zmieniony przez - Aleksy1111 w dniu 2013-03-07 00:32:51

[...] to na pewno będę zdrowszy niż 80% moich rówieśników pod tym względem i będzie to odpowiednia ilość witamin do osiągnięcia sukcesu, nie umrę od tego że nie zjadłem awokado jabłka brokuły i innych różnych owoców i warzyw, jednak jest to wyjście gorsze od naturalnych źródeł witamin jednak jakbym miał układać dietę 100% zdrowa pod względem [...]

Ważyłes produkty, czy tak sobie "strzelałeś"? 100 g mleka to pół szklanki, to nawet nie zamoczy 100 g owsianki. 200 g ryżu to dwa woreczki, wszystko ważymy przed ugotowaniem. 100 g jabłka, to też chyba połowka. Jeśli nie masz wagi, to korzystaj ze strony ileważy. Chociaż waga, to wydatek 30 zł. Chleba w diecie za dużo, po co chleb do owsianki?

co do Diety nie bedziemy zadnej stosowac :P Poprostu sniadanie obiad kolacja i miedzytymi jakies banany jablko czy owoce.. Dieta moze wyglądac tak ? : Sniadanie : Platki owsiane z Mlekiem i po sniadaniu banan. Obiad: Kartofle ze Schabem czy z Udkiem kurczaka + surowka Z Marchwi Kolacja : Kanapki i wlasnie z czym te kanapki ? Ser? Malo masla [...]

buahahhahahahhaahaha...cool ale teraz mi daues..."wiec jak nie masz co pisac to daj sobie na spokoj." hehe..i kto to mowi/pisze... pytanie byuo wiecej jak infantylne... jak bedzie ? opiszesz mi smak jablka...?! (-% misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

a jakies cwiczenia? Plan diety 1. dzien woda+ jabka 2. j/w 3. j/w 4 j/w 5. j/w 6. ciemne pieczywo z pomidorem + woda i jabłka 7. j/w moze byc xd?

[...] / ryż / kasza - Oliwa z oliwek - Jakieś mięso raczej nie jedz tu ziemniakow,dorzuc warzyw 4. Posiłek 17:30 (po treningu) - Woreczek ryżu zmieszanego z jogurtem - 2 banany , jabłka za jogurt chude miecho/ryb,banany zjedz bezposrednio po treningu potem ten posilek 5. Posiłek 19:30 - 4, 5 kromek z szynką z indyka - Pomidor , ogórek kiepski ten [...]

[...] tą diete. Moze tak, chcialbym wykorzytać takie "domowe" produkty, których będę miał pod dostatkiem. Tzn: Płatki kukurydziane,ryż biały,makaron,jajka,mleko,mięso z indyka,jabłka,banany,chleb,ziemniaki,sałatki,orzechy włoskie,ser żólty,ser biały i inne. proszę kogoś, aby z tych produktów ułożył mi jakąs fajna dietkę.Będe bardzo wdzięczny

ultruno, bez jaj, koles wszamal nie malo tej mety, nawet jakby jadl jablka to powinno go spompowac fest, ma wy***ke i tyle

[...] dużych ilości. Podjęłam taką decyzję ponieważ schudłam, mam bardzo niski poziom tłuszczu no i zanik miesiączki, dlatego zaczełam jeść bardziej "normalnie" np. dziś zjadłam 4 jabłka, twaróg chudy ok. 150g , 2 kromki chleba 3 plasterki szynki, ziemniaki z sosem, kapuste kiszona, ogorka kiszonego, pare żelek Ogolnie jem często kasze manne, naleśniki [...]