glukoza

To nie tak. Glukoza zaraz po treningu - a potem posiłek pełnowartościowy. Mleko w proszku niebardzo się nadaje na taki posiłek ale ma jedną zaletę - nie ma błonnika.

Cze mam jeszcze jedno pytanko czy mozna brać kretkę razem z glukozą zamiast glutaminą?

Nie. chodzi mi o to, że nasz organizm pracuje na prostych związkach, jednym słowem: zjadasz makaron - dostarczasz węglowodany, które prędzej czy później i tak stają się glukozą. W przypadku większej ilości tkanki tłuszczowej - robisz sobie pod górkę. Dostarczasz białko - zbyt dużą ilość, organizm znów radzi sobie poprzez katabolizm (rozpad) [...]

niegazowana najlpeiej ale tylko z sama woda? jezli z rana czy na noc to ok ale jezli bierzesz ja przed czy po treningu to najlepiej z glukozą -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może [...]

Sok winogronowy jest odpowiedni ale najlepiej przyjmowac albo z sokiem albo z glukoza zeby byl lepszy transport --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! .:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.

ok, ale powiedzcie mi prosze tak koncowo, czy brać z wodą z glukozą czy z sokiem pomarańczowym? http://www.pajacyk.pl ~~~~~~ Ja ten nick po pijaku wymyśliłem, wiem, ze głupi! ~~~~~~ ..::<---->::..

możesz ale jak chcesz zawsze popijać sogiem winogronowym to się nieopłaca - lepiej z glukozą bo po przeliczeni to dużo taniej wychodzi!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

ale na redukcji carbo/glukoza to chyba nie najlepszy pomysl co? a jakbym wzial tauryne 1g z bcaa 2-3g albo sama tauryna czy z inna dawka bcaa, no i bcaa biore przed treningiem tez

jesz to zaraz po treningu czy troche pozniej? zaraz po treningu powinienes dac same weglowodany szybko przyswajaln(np carbo,glukoza,wafle ryzowe,miod i inne akcesoria), a po powiedzmy pol godz. dajesz pelnowartosciowy posilek. ten Twoj sie raczej nie nadaje jajka ok ale musisz dac weglowodanow zlozonych(np.ryz, kasza) i do tego mozesz dorzucic [...]

rodzynki to w wiekszosci glukoza i troche fruktozy

[...] kukurydzy z puszeczki tunczyk i maslanka Warzywa dodaj i oliwe z oliwek potem ide na silownie a po niej pije odzywke bialkowa olimpu z jogurtem Nie po treningu carbo/glukoza/wafle ryzowe/miod/dzem ,pozniej odzywka bialkowa i kasze z warzywami jak idem spac wcinam puszke tunczyka i hmb i tyle Dodaj oliwe z oliwek do tuny oraz duzo warzyw

[...] po aerobach i calym treningu silowym wrzuc carbo/glukoze. lub jesli kolejnosc jest taka bo nie wiem czy dobrze kumam Sila pozniej aeroby ponzniej boks ? to po aerobach carbo/glukoza w ilosci 50g. Ale jesli jest tak jak napisalem to ciezko bedzie, zbyt intensywnie W ogole rozpisz jak wygladaja te Twoje dni bedzie latwiej. Zmieniony przez - zyz [...]

[...] zażywaj te z hipermarketów musujące które często są do dupy jeszcze jak jad na redukcji to czasem jest mega niedobór witamin i minerałów EDIT: rothen pomyśl o carbo zamiast glukozy bo sobie możesz costm z insulina popier... a carbo cie taniej wyjdzie niż glukoza przecież i owiele smaczniej Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-07-27 15:23:45

aha i na odżywianie też zwracam uwage, jem dużo mleka, serów (głównie biały), jaj, drobiu, tuńczyka, makarony, ryż. Unikam zapychania sie jakimis ******łami, tłustego, glukoza przed i po treningu. Aha, i dobrze, że mi przypomnieliście, czy powinienem unikać takich rzeczy: - kluski na parze z truskawkami - chałka (akurat dzisiaj jadłem rano do [...]

Czytalem ,ze ostatnio byly badania, które dowiodły iż nie trzeba mono spożywac z dextroza/glukoza , czy to prawda? A moze wzialbym massacre z olimpa + NOZ z nutrabolics? i bralbym: DT na czczo noza przed tr. massacre po tr. noza w DNT na czczo massacre po poludniu noza Czy lepiej pojechac na massacra + mono ? czy noz + mono ? czy CP + mono ?

nie zrozumieliśmy się....wage oczywiscie posiadam ale chodzi mi jak mam zrobić.... - odrazu po treningu glukoza - odrazu po treningu miód - bez miodu , bez glukozy po treningu tylko odczekać 30min i zamiast 50gr ryżu zjeść 100gram które rozwiazanie najlepsze ???

4 - 5g po treningu z wodą + carbo, ewentualnie glukozą/dextrozą i tauryną. to taki standard. co do wyboru marki, osobisci uważam że kreatyny róznych firm porównywalne są pod względem skutecznosci, natomiast cenowo róznią się znacznie, nie wiem czy są podejrzenia jakies co do czystosci kreatyny vitalmaxa, ja tam przekonałem się że to kreatyna taka [...]

nie jestem Dasiu, ale odpowiem Ci pytaniemna pytanie - co jest takiego fajnego w glukozie? to cukier prostu, podobnie jak sacharoza którą masz zapewne w cukierniczce (dla przypomnienia - sacharoza to glukoza + fruktoza) edit: myslałem ze edytuję Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-29 12:29:48

całkiem spoko. brałem z glukozą 5g dziennie bez nasycania. siły nawet sporo poszło masy chyba tak z 4kg (ale potem 2kg szybko straciłem )

Co jest lepszę glukoza czy dextroza? Ja kupiłem do kretki dextrozę.