glukoza

[...] : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny 30 glukozy przed, 30 w trakcie, 80 po = 140gr gluzkozy + 20gr frukotozy [...]

sluchaj ...niepotrzebna ci az tak duza ich ilosc glukoza w nadmiarze tez nie jest dobra - pamietaj o tym osobiscie wolalbym wiecej posilkow - i do tgeo mniejszych + dodatkowe ww w jednym z nich ...pamietaj ze ty chcesz tracic na wadze wiec to zawsze bedzie jakis plus Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. [...]

[...] ze ma kolega racje... poprostu fruktoza w skrocie mowiac przeksztalca sie w DAP (fosfodihidroksyaceton) i aldehyd gricelorowy, nastepnie metabolizm jest opozniony i stymuluje synteze glicerolu a nastepnie lipidow. Fruktoza jest latwiej metabolizowana przez tkanke tluszczowa niz glukoza i dlatego latwiej przekasztalca sie w zapasy tluszczu.

Jedz ww tyle ile jest konieczne. Ale czemu glukoza? Ona poza chwilowym wzrostem jej poziomu we krwi i wyrzutem insuliny nic Ci nie daje. Lepiej zjedz po treningu łyżkę miodu, razem z cukrami masz masę ciekawych związków w bonusie. I po co Ci smażony ryż? Normalny gotowany jedz.

[...] kreatyna w sposob ciagly stwarza ona optymalne warunki do budowania miesni - i nie widze sensu przerywania suplementacji nia i bez dodatkow zadnych w stylu ALA czy glukoza itd ... stale dawki - dlugi okres czasu - po nasyceniu - i tyle. i dostanieszwlsnie to o co sie martwisz i to do czego powinna sluzyc kreatyna - zapewnienie (jesli [...]

źródła białka: sery, mięso i ryby, jajka, odżywka źródła węglowodanów: proste: glukoza spożywcza, miód (fruktoza), owoce; złożone: warzywa, płatki owsiane, kasze, ryż, ziemniaki

Panowie do Kreatyny najlepiej Rybozę - ale też warto Glutaminę, ale broń Boże dextroze (to niemal to samo co glukoza ze spożywczego)

ok, jeszcze jedno mnie zastanawia,zaraz po treningu pije carbo , z glukozą i BCAA ,50 minut po treningu pije stak kreatynowy coś jak XPAND, nastepnie posiłek potreningowy czyli ok 300-400g piersi + 150g ryżu jem tak 1,5-2h po siłowni gdyż tyle mi zajmuje często powrót do domu + przygotowanie tego posiłku, może być?

jak pijesz carbo to po co glukoza?? ta krete to bierz razem z carbo od razu po treningu co do posiłku nio trudno jak muszisz to jedz 2h poznije, najlepiej jesc okolo 45 min po treningu, moze pij odzywke bialkowa z carbo 45 min po treningu lub gainera jak nie da rady posiłku

sory pomyłka, późno już...glutamina nie glukoza ;)

[...] czasem wspomóc. W sumie mam taki specyfik w łapie w tej chwili, wiec przepiszę skład, żeby było łatwiej: Skład: regulatory kwasowości (kwas cytrynowy i wodorowęglan sodu), glukoza, tauryna, substancje słodzące: sorbitol, aspartam, sacharynian sodu; kofeina, inozytol; nośnik substancji słodzących: glikol polietylenowy 6000; substancje [...]

Ani tłuszcz ani białko. Do uzupelnia glikogenu w mięsniach służa węgle proste takie jak Carbo, glukoza, miod,wafle ryzowe.A co do aerobów to lepiej po zjeśc pełnowartościowy posiłek.Jaka dieta?

http://www.udietetykow.pl/zawartosc-fruktozy-w-owocach/ Można znaleźć jeszcze dokładniejsze tabele, z podaną glukozą i fruktozą w poszczególnych owocach, ale gdzieś posiałam link :/ ... Jednak nie warto za bardzo patrzeć na cyferki, bo np. cytrusy mają tyle związków sprzyjających szczupłej sylwetce, że ten cukier nie jest zbyt szkodliwy. [...]

cukier sporzywczy to dwucukier czyli sacharoza a nie cukier prosty jakim jest glukoza pozatym jeśli się pije zbyt dużo glukozy można mieć problemy z trzustką. Aha i glukozy używa się aby uzupełnić poziom glikogenu a nie do podniesienie insuliny.

a zbędne cukry ? glukoza ? czyli nie do końca znalazłeś ... mozesz podać firmę jak spotkam to sprawdzze

ok ale imo glukoza zbedna pzdr

[...] podała Deja są bardzo fajne i rzeczywiście nadmiar "hopsanek" wcale nie jest dobry. Jak najbardziej badania podstawowe, większość dostaniesz na NFZ mam na myśli TSH, lipidogram, glukoza, mocz, morfoligia. A Ft3, Ft4 plus kortyzol też dobrze zerknąć już prywatnie. Dobrze jest też oznaczyć magnez, potas, żelazo, wapń po ciąży często są braki.

[...] mięśniach. Stąd uważam ze wskazane jest spożywanie cukrów ale w ograniczonej ilości (max 50g), przy czym ze względów zdrowotnych nie polecam cukrów rafinowanych (sacharoza, glukoza) gdyż jak wiadomo sa one "złodziejami" witamin grupy B. Lepiej stosować napoje izotoniczne (od razu zawierają witaminy i minerały w odpowiedniej proporcji, [...]

Jak nie masz kasy to glukoza bedzie ok

Estradiol 108.1 norma 7,6 - 43 Prolaktyna 10,8 norma 4,6 - 21,4 Progesteron 0,07 norma 0,2 - 1-4 Glukoza 95 norma 70 - 100 Alat 39 U/L 0,000 - 42.00 Aspat 32 U/L 0.000 - 38.00 Cholesterol 135mg norma 140,0 -200 Trójglicerydy 54mg norma 0.000 -150.0 HDL 23mg norma 40.00 - 60.00 LDL 100.9 norma 0.000 - 135.0 Gatp 7 U/L norma 5-60 Wbc 7.4 RBC 4,44 [...]